Liquidarianism - نظام غذائي سائل مصنوع من الفواكه والخضروات

السيولة (Liquidarinism) هي نظام غذائي يتكون من تناول الفاكهة والخضروات فقط ، وفي شكل سائل فقط - اللب والعصائر. يتم تطبيق السيولة بشكل دوري. يعزز فقدان الوزن ، لذلك يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين ينقصون الوزن. ما هو هذا النظام الغذائي الصارم وما آثاره وآثاره الجانبية؟

السيولة (من الكلمة الإنجليزية: سائل) ، وتسمى أيضًا السيولة ، هي نظام غذائي يتكون من القضاء التام على الأطعمة الصلبة واستبدالها بالأطعمة السائلة: الكريمات والموس واللب والعصائر والماء. السيولة هي إحدى أكثر طرق الأكل جذرية وإثارة للجدل. ليس فقط بسبب الشكل المتجانس للأطعمة المستهلكة ، ولكن أيضًا لأن قائمة النظام الغذائي تعتمد فقط على الخضار والفواكه والمضافات في شكل حبوب وحبوب وأعشاب.

جدول المحتويات:

1. السيولة - قواعد النظام الغذائي
2. السيولة - ردود الفعل الجانبية
3. السيولة - تأثيرات إيجابية
4. السيولة - من يستطيع الاستفادة من النظام الغذائي؟

السيولة - قواعد النظام الغذائي

• خلال النظام الغذائي ، لا يمكنك تناول اللحوم (من أي نوع) والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والخبز والحلويات ؛ لا يمكنك شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية ،
• أثناء النظام الغذائي ، تأكل فقط الخضروات والفواكه بالإضافة إلى الإضافات الغذائية مثل الحبوب والبراعم والطحالب والأعشاب وجوز الهند أو حليب الصويا ، كما تشرب الماء النظيف ،
• يتم استهلاك جميع المنتجات في صورة سائلة أو شبه سائلة ، مثل العصائر والكومبوت والموس والكريمات ،
• يجب أن تكون المنتجات طبيعية تمامًا ، من الزراعة العضوية بدون إضافات كيميائية: المواد الحافظة ومحسنات النكهة والمواد الحافظة والأصباغ والنكهات ،
• أثناء النظام الغذائي ، لا يمكنك استخدام المنتجات الجاهزة من المتجر ، فقط قم بإعداد جميع الوجبات بنفسك ،
• الوجبات المحضرة بهذه الطريقة لها مدة صلاحية قصيرة - يمكن تخزينها في الثلاجة ، ولكن لمدة أقصاها عدة ساعات ،
• خلال النظام الغذائي ، ليس 5 ، ولكن يتم تناول العديد من الوجبات - حتى 10 يوميًا.

السيولة - ردود الفعل الجانبية

• الدوخة والصداع
• رائحة كريهة من الفم ،
• طلاء أبيض على اللسان ،
• الأكزيما على الجلد ،
• المزيد من بقايا الطعام في الفم ،
• تراكم الجير بشكل أسرع لا يتآكل بالطعام ،
• ضعف السمع أو البصر الطفيف.

السيولة - تأثيرات إيجابية

تشمل الآثار المفيدة للسيولة على الجسم تطهير الجسم وفقدان الوزن وتقليل التعرض للإجهاد.

السيولة - من يستطيع الاستفادة من النظام الغذائي؟

يمكن للأشخاص الذين:

• لديك مشاكل في الجهاز الهضمي
• زيادة الوزن الذين يريدون إنقاص وزن الجسم ، أي إنقاص الوزن ،
• يريدون إراحة الجهاز الهضمي من تناول الأطعمة الثقيلة ،
• تريد تطهير الجسم.

يتم استخدام السيولة بشكل دوري وبالضرورة بعد استشارة الطبيب. قبل إدخال السيولة ، تحتاج إلى الاستعداد بشكل صحيح. يتم إدخال وجبات الخضار والفواكه في القائمة تدريجياً حتى لا تحدث ردود فعل عنيفة في الجسم.