يُصنف المشي أثناء النوم على أنه اضطراب في النوم ويتكون من حقيقة أن الشخص يقوم بأنشطة مختلفة أثناء النوم - مثل المشي حول الشقة أو الطهي أو التصرف بعدوانية تجاه الآخرين. حتى الآن ، لم يكن من الممكن تحديد أسباب السير أثناء النوم بوضوح ، ولكن هناك بعض الفرضيات حول سبب هذا الشذوذ. كيف تتعامل مع مشكلة المشي أثناء النوم؟
المشي أثناء النوم (المعروف أيضًا باسم المشي أثناء النوم أو المشي أثناء النوم) هو اضطراب في النوم يصنف على أنه باراسومنيا.يمكن أن يحدث في الواقع في أي عمر ، ولكن في أغلب الأحيان يمشي الشباب أثناء النوم - وفقًا للإحصاءات ، مثلما يصل معدل انتشار المشي أثناء النوم بين السكان البالغين إلى حوالي 1.5٪ ، حتى 5٪ منهم يستطيعون المشي أثناء النوم بين الأطفال.
كان المشي أثناء النوم محل اهتمام الإنسان لفترة طويلة ، ولكن من الناحية العملية لم يعد غامضًا جدًا إلا في القرن التاسع عشر ، عندما أجرى العالم الألماني كارل لودفيج فون رايتشنباخ سلسلة من الدراسات المعقدة حول ظاهرة المشي أثناء النوم. بعد وصفه للعديد من العلماء المختلفين - بما في ذلك. سيغموند فرويد - لقد تعامل مع المشي أثناء النوم ، ولكن على الرغم من الكم الهائل من الأبحاث التي أجريت عليه ، لا يزال المشي أثناء النوم أحد أكثر المشكلات الطبية غموضًا حتى يومنا هذا.
جدول المحتويات
- المشي أثناء النوم: الأسباب
- المشي أثناء النوم: الأعراض
- المشي أثناء النوم: الحالات القصوى للسير أثناء النوم
- المشي أثناء النوم: التشخيص
- المشي أثناء النوم: العلاج
- المشي أثناء النوم: كيف تتعامل مع من تحب يسير أثناء نومه؟
المشي أثناء النوم: الأسباب
حتى الآن ، لم يتم تحديد سبب محدد للسير أثناء النوم. نظرًا لحقيقة أن هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند الأطفال ، فقد افترض العديد من الباحثين بالفعل أن هذا النوع من اضطرابات النوم يمكن أن يكون ناتجًا عن عدم نضج الهياكل المختلفة للجهاز العصبي. مثل هذا الأساس للسير أثناء النوم ممكن ، لكن من ناحية أخرى ، لا يفسر تمامًا حدوث هذه الظاهرة - بعد كل شيء ، يحدث المشي أثناء النوم أيضًا للبالغين الذين تم تطوير نظامهم العصبي بالكامل.
في الوقت الحاضر ، نعرف المزيد والمزيد عن دور الجينات في حدوث مشاكل صحية مختلفة - لذلك ربما ليس من المستغرب أن يبحث العديد من الباحثين عن أسباب السير أثناء النوم في الشفرة الوراثية البشرية. اتضح أن الجينات لها بالتأكيد بعض التأثير على ظهور المشي أثناء النوم لدى الناس - وفقًا لإحدى الدراسات ، عندما ينام أحد الوالدين ، يكون الطفل معرضًا لخطر السير أثناء النوم بمفرده بنسبة 40٪ ، وعندما يحدث أن يقوم كلا الوالدين بأنشطة مختلفة في النوم ، قد يصل خطر ظهور اضطرابات مماثلة لدى أطفالهم إلى 60٪.
هناك مشاكل صحية قد تزيد من خطر السير أثناء النوم. وهي تشمل بشكل رئيسي:
- التبول اللاإرادي
- مرض الشلل الرعاش
- متلازمة توريت
- توقف التنفس أثناء النوم
كما يذكر أن السير أثناء النوم قد يظهر بعد تناول بعض الأدوية من قبل الإنسان - ومن بين المواد التي قد تؤدي إلى سلوك غير لائق أثناء النوم نذكر ما يلي:
- بعض مضادات الذهان
- حاصرات بيتا
- جزء من مضادات الاكتئاب
يشار أيضًا إلى أن المشكلات مثل الإجهاد المزمن والشديد والحرمان من النوم والحمى أو عدم نظافة النوم يمكن أن تعزز السير أثناء النوم.
بالنظر إلى ما سبق ، يتضح أن هناك العديد من الأسباب المحتملة للسير أثناء النوم ، والتي ، مع ذلك ، تجعل بعض الأشخاص يمشون أو يأكلون أو يؤدون أنشطة أخرى أثناء النوم - وهذا غير معروف حقًا.
المشي أثناء النوم: الأعراض
عادةً ما يحدث السير أثناء النوم أثناء نوم الموجة البطيئة ، وبشكل أكثر تحديدًا أثناء مرحلة نوم حركة العين غير السريعة خلال أول ساعة إلى ساعتين بعد النوم. أثناء نوبة السير أثناء النوم ، قد يبقي المريض عينيه مفتوحتين ، بل إنه يتحدث أحيانًا إلى شخص ما ، ولكن يجب التأكيد هنا بالتأكيد أن السائر أثناء النوم ليس على دراية بما يفعله - عندما يكون قادرًا على إيقاظه أثناء المشي أثناء النوم ، ولكن أيضًا في الصباح بعد الليل لا يتذكر ما فعله أثناء الليل. تختلف نوبات الاستيقاظ من حيث الطول ، وعادة ما تتراوح من بضع دقائق إلى حوالي ثلاثين دقيقة. من المميزات أن السائر أثناء النوم الذي يتجول في الغرفة يصعب جدًا إيقاظه من النوم.
ولكن ما الذي يفعله بالضبط الأشخاص الذين يعانون من السير أثناء النوم؟ حسنًا ، يفعلون أشياء مختلفة جدًا. يتجول بعض السائرين أثناء النوم حول الشقة ، ثم يعودون إلى الفراش وينامون بهدوء بقية الليل. يتحدث الآخرون أحيانًا إلى أقاربهم (ومع ذلك ، من الصعب تسميتها محادثة ، لأن السائر أثناء النوم لا يجيب منطقيًا على الأسئلة المطروحة) ، بينما يحدث الآخرون لإعداد وجبات الطعام في الليل أو ... تنظيف الشقة.
المشي أثناء النوم: الحالات القصوى للسير أثناء النوم
نظريًا ، يبدو أن المشي أثناء النوم غير ضار تمامًا - بعد كل شيء ، ما الضرر الذي قد يسببه بضع دقائق من المشي حول شقتك في الليل؟ لكن من الناحية العملية ، الأمر مختلف تمامًا ، ويمكن أن تكون المشكلة خطيرة حقًا. الشخص الذي يسير أثناء النوم ليس على دراية بما يفعله - يحدث أنه يتعرض لإصابة (على سبيل المثال لأنه سيصطدم بقطعة أثاث أو يسقط أثناء تجواله في الشقة). أحيانًا يحاول السائر أثناء النوم مغادرة الشقة ، على سبيل المثال من خلال النافذة - ربما لا يكون التهديد بمثل هذا السلوك ضروريًا.
على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أنه في الأدبيات يمكن للمرء أن يجد أوصافًا لسلوكيات السير أثناء النوم شديدة القسوة. كانت هناك بالفعل تقارير عن حالات انتحار أثناء السير أثناء النوم ، وحتى جرائم قتل من قبل أشخاص يعانون من السير أثناء النوم. عادة ما تستمر القضايا الجنائية التي تحدث في مثل هذه الحالات لسنوات - من الصعب بشكل نهائي تأكيد أو استبعاد أن القاتل لم يكن على علم بأفعاله بسبب السير أثناء النوم ، وقد حدث بالفعل أن مرتكب جريمة القتل استخدم إمكانية السير أثناء النوم كذريعة له.
المشي أثناء النوم: التشخيص
بالنظر إلى مدى خطورة السير أثناء النوم ، يجب على الأشخاص الذين يسمعون من أقاربهم أنهم غالبًا ما يقومون بأنشطة مختلفة أثناء النوم مراجعة أخصائي.
الأهم في تشخيص اضطراب النوم هذا هو روايات الأقارب السائرين أثناء النوم القادرين على تأكيد أو حتى تسجيل تسجيلات نوبات السير أثناء النوم. يعد فحص تخطيط النوم مفيدًا أيضًا ، حيث يمكن اكتشاف بعض التشوهات أثناء النوم عند السائرين أثناء النوم ، مثل ، على سبيل المثال ، عدد متزايد من الاستيقاظ الليلي (خاصة أثناء نوم الموجة البطيئة).
المشي أثناء النوم: العلاج
نظرًا لحقيقة أنه حتى الآن لم يتم تحديد السبب المباشر للسير أثناء النوم ، لا توجد طرق واحدة ومثبتة لعلاج هذا الباراسومنيا. لكن أنواعًا مختلفة من التفاعلات يمكن أن تكون مفيدة. يمكن تقليل تواتر نوبات المشي أثناء النوم عن طريق النظافة السليمة للنوم. لهذا الغرض ، من الضروري محاولة الحفاظ على انتظام ساعات الذهاب إلى الفراش ، ولكن أيضًا في الاستيقاظ.
يجب عليك بالتأكيد تجنب المزيد من الأنشطة الجذابة في ساعات المساء (مثل استخدام جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الرياضة) ، والامتناع عن تناول وجبات ثقيلة قبل وقت قصير من التخطيط للنوم. من المهم أيضًا أن تكون الظروف في غرفة النوم مواتية قدر الإمكان لاحتضان Morpheus - لا ينبغي أن تتلقى ضوضاء أو ضوءًا شديدًا ، ويجب أن تتمتع الغرفة أيضًا بدرجة الحرارة المناسبة.
ينصح المرضى الذين يسيرون أثناء النوم بأساليب مختلفة ، وبفضل ذلك سيتمكنون أخيرًا من النوم بسلام ، دون خوف. يمكن أن يقلل العلاج النفسي من حدوث السير أثناء النوم لدى بعض الأشخاص ، بينما يكون التنويم المغناطيسي مفيدًا للآخرين. تُبذل أحيانًا محاولات للعلاج الدوائي للسير أثناء النوم - يستخدم هذا الخيار بشكل أساسي عندما يسير الشخص أثناء النوم كثيرًا وفي مثل هذه الحالة قد يوصى به ، من بين أمور أخرى ، عوامل مثل البنزوديازيبينات أو مثبطات امتصاص السيروتونين (مثل الباروكستين).
المشي أثناء النوم: كيف تتعامل مع من تحب يسير أثناء نومه؟
مما لا شك فيه أنه من المهم للغاية أن يتم دعم من يمشون أثناء النوم من قبل أسرهم المباشرة. من المستحسن أن يحاول أقاربهم الحد من المخاطر المرتبطة بالسير أثناء النوم - تذكر أن تغلق النوافذ أو الأبواب بعناية في الشقة ليلاً ، كما يجدر التفكير في إزالتها من الشقة أو تأمين تلك العناصر التي من أجلها يمكن للرجل الذي يسير أثناء النوم ، على سبيل المثال ، أن يضرب.
ماذا نفعل في الليل عندما يسير طفلنا أو شريكنا أثناء نومه؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول أن تقوده للنوم بهدوء - فالدخول في نقاشات معه أو محاولة إجراء حوار مع السائر أثناء النوم سيفشل على الأرجح ، بعد كل شيء ، فهو لا يعرف ما يفعله أو ما يقوله. علاوة على ذلك ، قد تنتهي الحركات المفاجئة أو المحاولات القوية لإيقاظ السائر أثناء النوم بأن يبدأ هذا الشخص المحبوب في إظهار سلوك عدواني تجاهنا. لذلك ، الأهم من ذلك كله ، الهدوء والصبر ورباطة الجأش مفيدة في التعامل مع السائر أثناء النوم.
