نظام غذائي خالٍ من منتجات الألبان

تم تشخيصي مؤخرًا بعدم تحمل اللاكتوز. منذ عام وأنا أحاول تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز. أنا لست ناجحًا تمامًا في ذلك ، لأنني لا أعرف ماذا آكل وما لا أتناوله بسبب النظام الغذائي الخالي من الألبان الموصى به بالنسبة لي.

كما يظهر اسم النظام الغذائي - لا يمكنك تناول الحليب أو منتجات الألبان (الجبن ، الزبادي ، الكفير ، الآيس كريم ، البودينغ). يمكنك تناول الفاكهة والخضروات واللحوم والأسماك ومنتجات الحبوب.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

بالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).