أعاني من القلق والعصاب. لدي تسعة أطفال تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عامًا. أنا بالفعل جدة. لن أغادر منزلي. أنا أتناول كلونازيبانوم ، لكن المخاوف لا تزال قائمة. لا أريد أن أعيش هكذا.
إنه دائمًا وقت جيد لأخذ الحياة بين يديك. تنجم المشاكل التي تواجهها عن الشعور بالمسؤولية الكبيرة تجاه أطفالك ، الذين هم في الواقع بالغون ولا يحتاجون إلى الكثير من العناية. امنح نفسك لحظة من الراحة وابحث عن شيء تحبه ، وكرس نفسك له تمامًا. ثم سيسود السلام الذي تحتاجه كثيرًا في ذهنك. لا يمكنك البقاء في المنزل طوال الوقت والقلق بشأن ما سيأتي به الغد ، لأن ذلك سيجعلك أكثر إحباطًا. في البداية ، حاول الذهاب في نزهات صغيرة في أماكن بها أشجار وعشب وزهور. النظر إلى الطبيعة سيهدئ عقلك. حاول الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تقدم لك الاسترخاء العميق ، وتسمح لك بإبعاد الأفكار غير الودية وتعطيك إحساسًا بالسلام. ربما اتصل بصديقتك مرة في الأسبوع وتحدث معها عن مواضيع لطيفة. لا يحدث التعافي بمجرد تناول الأدوية. عندما تقابل الطبيب ، تحدث معه ، فقد يقترح عليك علاجًا آخر ، حاول الذهاب إلى المصحة ، مما قد يحسن صحتك. من المهم أن تكون نشطًا ، وتمشي ، وموسيقى ، ومحادثات ، والعديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك ترتيبها بنفسك ستسمح لك بالتعافي. أتمنى لك هذا من كل قلبي.
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا موراوسكاماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)
