أعاني من القلق والعصاب. لدي تسعة أطفال تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عامًا. أنا بالفعل جدة. لن أغادر منزلي. أنا أتناول كلونازيبانوم ، لكن المخاوف لا تزال قائمة. لا أريد أن أعيش هكذا.
إنه دائمًا وقت جيد لأخذ الحياة بين يديك. تنجم المشاكل التي تواجهها عن الشعور بالمسؤولية الكبيرة تجاه أطفالك ، الذين هم في الواقع بالغون ولا يحتاجون إلى الكثير من العناية. امنح نفسك لحظة من الراحة وابحث عن شيء تحبه ، وكرس نفسك له تمامًا. ثم سيسود السلام الذي تحتاجه كثيرًا في ذهنك. لا يمكنك البقاء في المنزل طوال الوقت والقلق بشأن ما سيأتي به الغد ، لأن ذلك سيجعلك أكثر إحباطًا. في البداية ، حاول الذهاب في نزهات صغيرة في أماكن بها أشجار وعشب وزهور. النظر إلى الطبيعة سيهدئ عقلك. حاول الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تقدم لك الاسترخاء العميق ، وتسمح لك بإبعاد الأفكار غير الودية وتعطيك إحساسًا بالسلام. ربما اتصل بصديقتك مرة في الأسبوع وتحدث معها عن مواضيع لطيفة. لا يحدث التعافي بمجرد تناول الأدوية. عندما تقابل الطبيب ، تحدث معه ، فقد يقترح عليك علاجًا آخر ، حاول الذهاب إلى المصحة ، مما قد يحسن صحتك. من المهم أن تكون نشطًا ، وتمشي ، وموسيقى ، ومحادثات ، والعديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك ترتيبها بنفسك ستسمح لك بالتعافي. أتمنى لك هذا من كل قلبي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا موراوسكاماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)
