اختبار ماتورا ، ولا أشعر بأي شيء

لقد كان يشعر بالسوء لبعض الوقت. لا أشعر بأي شيء ، أسوأ شيء هو التعلم ، لديّ دبلوم المدرسة الثانوية هذا العام ، أعلم أنه عليّ الدراسة ، لكن لا يمكنني التركيز على أي شيء. أنا على ذلك مع كل شيء. لا يوجد شيء يسعدني. فقط عندما أرى صديقي في عطلة نهاية الأسبوع ، أرى ابتسامة على وجهي ، وخلال الأسبوع بالكاد أتحدث إلى أي شخص.

مرحبا جلكا! هذا عرض شائع في المدرسة الثانوية. بطريقة ما ، تنشأ مشاكل جديدة ، شكوك جديدة بشكل غير محسوس ، ينتهي شيء ما ، ويبدأ الشعور به. يربط الكثير من الناس اختبار Matura ليس فقط باجتياز بعض اختبارات المعرفة ، ولكن أيضًا بطقوس معينة للانتقال إلى حياة أخرى جديدة نخشىها. نسأل أنفسنا ماذا سيحدث بعد ذلك ، وكيف سنتعامل معه ، وما الذي ينتظرنا في الحياة ، وما بعده - هل تتحقق أحلامنا ، ولن يخيبنا عالم الكبار ، ولن يخيفنا. يمكن أن يخلق هذا توترًا غامضًا يترجم إلى مزاج مكتئب ، وقلة التركيز ، وعدم الرغبة في التعلم ضع خطة عمل (ولكن أكثر واقعية من كونها طموحة بشكل مؤلم) ، وقسم دراستك إلى أجزاء صغيرة ، وحاول أن تجد بعض الملذات التي تعوض عن توترك. ربما شيء جديد تمامًا لم تجربه بعد. واعتني بحالتك الجسدية ، لأنها تؤثر على الحالة المزاجية والتركيز وكفاءة التعلم أكثر مما يبدو. كذلك ، لا تتجنب الاتصال بالآخرين ، لأنه فخ يصعب الخروج منه فيما بعد. حتى لو لم يكن الأمر منطقيًا بالنسبة لك الآن ، فقم بتكوين صداقات معه ، لأنه ضروري لرفاهيتك. أبعث بتحياتي وأتمنى لك التوفيق.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.