كيف لا تقلق بشأن النقد من طلاب المدرسة؟

مرحبًا ، عمري 17 عامًا ومن حوالي 14 عامًا واجهت مشاكل مع "ماذا سيقول الناس". لسوء الحظ ، إنها تدمر حياتي أكثر وأكثر. أحاول اللعب طوال الوقت ، وأظهر فقط جانبي الجيد - المليء بالبهجة والابتسامة. وفي الداخل ، أخشى الفشل ، كيف سيكون رد فعل الآخرين ، سواء أحبوني أم لا. أسئلة لا طائل من ورائها ، كل يوم. تظهر المشكلة أيضًا لأنني سأقوم برحلة صفية قريبًا ، سنذهب إلى الجبال لمدة 4 أيام. فصلي جيد بشكل عام ، لكننا منقسمون إلى مجموعات. أقرب 8 فتيات + أولاد. وفي الرحلات ، يُفترض أن يجلس الجميع في نفس الغرفة. أنا لا أحب هذه "النخبة" ، حيث أهمها فقط الحفلات ، والتدخين والكحول ، والترويج لنفسي في جميع أنحاء المدرسة. أخاف من رد فعلهم عندما نجلس في الغرفة معًا ولن أتناول سيجارة أو أي شيء آخر. والأكثر خوفًا من الموقف عندما يقول لي أحدهم "أنت دنيس ، كنت أعلم أنك لا تستطيع تحمل شيء من هذا القبيل ، أنت مثير للشفقة". أستطيع أن أرى هذا الوضع. على أي حال ، يمكن أن يقول أحد زملائي في الفصل إنه تشبث بي قليلاً ويرسل لي بعض الملاحظات اللاذعة. كيف أتعامل معهم؟ لا أريد أن يعتقد الناس أن هذا ما يقوله - حاكم المدرسة بأكملها. لا أعتقد أنني سأشعر هناك مع الجميع في نفس الوقت ، فأنا خائف من رد فعلهم أو أنني لن أقول أي شيء. قد يبدو الأمر تافهاً ، لكن خلال السنوات الثلاث الماضية لم أفكر في أي شيء آخر. لقد اكتفيت. لا أستطيع الاستمتاع بما لدي ، تعرفه عائلتي وأصدقائي عن مشاكلي. ومع ذلك ، أعتقد أنني بحاجة إلى مساعدة احترافية. لدي الكثير من المخاوف لدرجة أنني لا أستطيع مواكبتها بنفسي. لا أعرف كيف أتفاعل مع ما يقوله الناس بصحبة الآخرين (غير سارة ، على الرغم من أن هذا لا يحدث ، لكني أفكر في ذلك على أي حال) أن أخرج مع الصف ، بشرف ، بمرح وابتسامة ، وليس الوقوف والتحدث "توقف ". سأكون ممتنا لأي إجابة.

مرحبا! ما وصفته هو المشاكل الكلاسيكية للمراهقة. يختبرها معظم المراهقين وكيفية معاملتهم وحلهم يعتمد إلى حد كبير على كيفية تطور السنوات القادمة من الشباب. هذا هو الوقت الذي تتشكل فيه الشخصية وتقويها ، عندما يتم العثور على حلول للمواقف الصعبة ويتطور احترام الذات. هذا أيضًا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى البدء في الإجابة عن أسئلة حول ما هو حقًا الأكثر أهمية في حياتي. هل هو أكثر ما أريده وأريده أم أن رأي الآخرين أهم بالنسبة لي؟ هل كل رأي مهم بالنسبة لي ، أم أنني أهتم فقط بالأشخاص المهمين حقًا بالنسبة لي؟

كيف تجيب على هذه الأسئلة وما هي أفكارك سيغير مزاجك أيضًا. في أوقات المراهقة المضطربة هذه ، هناك أيضًا بعض الحقائق الشائعة التي يجب فهمها. من بين أمور أخرى ، من المستحيل أن يحب الجميع وهي ليست مأساة بل شيء واضح.

ربما يكون هذا مؤلمًا بعض الشيء في بعض الأحيان ، لكن لا يجب أن يسبب عواصف عاطفية على الفور. أنت أيضًا لا تستطيع إرضاء كل من حولك ، فماذا لو كانت رغباتهم متناقضة؟ هل ستنفصل؟ هل تناقض نفسك دائمًا وتنفذ خطط الآخرين؟ لا أعتقد ذلك. يتطلب الأمر شجاعة بالتأكيد للقيام بذلك ، ولكن على المدى الطويل ، فقط استراتيجية أن تكون في سلام مع نفسك تعمل بشكل جيد. من المؤكد أن الأشخاص من حولنا مهمون ، لكنهم ليسوا كلي القدرة ، ولا يمكننا منحهم مثل هذه القوة على أنفسنا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.