عندما تقترب دورتك الشهرية ، تذهبي إلى الصيدلية للحصول على مسكنات الألم. تواجه نفس الكابوس كل شهر. بلا داعى. ليس عليك أن تعاني على الإطلاق! تعرف على أسباب الدورات الشهرية المؤلمة ومتى يجب زيارة الطبيب الذي يعاني من مشكلة.
ما هي الدورات المؤلمة حقا؟ تعاني معظم النساء من آلام طفيفة في المعدة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية. لكن هناك أيضًا فترات حيض يمكن أن تخرجهم من الحياة ، لأن آلام إطلاق النار في أسفل البطن تمنعهم من القيام بأنشطتهم اليومية العادية.
اسمع عن فترات مؤلمة. من أين أتوا وكيف يعاملونهم؟ هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
الحيض المؤلم - تقلصات الرحم
الرحم عضلة - يمكنه الانقباض والاسترخاء. بفضل هذا ، يمكن التخلص من الغشاء المخاطي غير الضروري الذي لا تتداخل فيه البويضة كل شهر. تكون معظم التقلصات خفيفة ، لكن الألم الشديد يحدث عندما تزداد شدتها أو تكرارها. الآلية البيولوجية بسيطة. إذا تقلصت العضلة كثيرًا أو عندما تحدث الانقباضات بسرعة ، واحدة تلو الأخرى ، فإن القليل جدًا من الدم والأكسجين يتدفق إلى الأوعية الدموية. قد تكون التقلصات الشديدة أو المتكررة للرحم ناتجة عن عيوب هيكلية (مكتسبة أو خلقية) لهذا العضو أو زيادة في بعض الهرمونات. يعتبر الحيض المؤلم (عسر الطمث) مرضًا. ولكن فقط عندما تمنع الأمراض المرأة من العمل بشكل طبيعي ، فإنها تسبب التغيب عن المدرسة أو العمل وتتطلب العلاج من تعاطي المخدرات. يقسم الأطباء الحيض المؤلم إلى أولي وثانوي حسب الأسباب التي تسببه.
الحيض المؤلم - الألم الأولي
ترتبط بالإفراط في إنتاج البروستاجلاندين الذي يتسبب في تقلص الرحم. ينتج الإفراط في الإنتاج عن طريق زيادة تركيز البروجسترون خلال دورة التبويض. تظهر الآلام بعد عدة سنوات من الحيض المنتظم ، عندما يكتمل جسد الفتاة. هذه علامة على أن الدورات في فترة التبويض ، لذا يمكنك الحمل. يكون الألم أقوى قبل أو خلال الساعات الأولى من النزيف. قد يظهر الغثيان والقيء وأحيانًا الإسهال أو الصداع والدوخة. يقل الألم عادة في اليوم الثاني من دورتك الشهرية. الشرارة التي ستبدأ دورة الفترات المؤلمة يمكن أن تكون الإجهاد (فهي تؤثر أيضًا على مستويات البروستاجلاندين) - مشاكل في المنزل ، حب غير سعيد. غالبًا ما يصيب هذا المرض الفتيات الطموحات اللواتي يرغبن في أداء مهامهن على أكمل وجه.
اقرأ أيضًا: فيتامين د: علاج مهم لفترات مؤلمةما الذي يجعل الأعراض أسوأ؟
- استخدام حفائظ رديئة الحجم.
- استخدام وسائل منع الحمل داخل الرحم.
- القلاع المهبلي والتهابات المسالك البولية.
- تقوس العمود الفقري وقلة الحركة.
- الإجهاد الذي يؤدي إلى تقلص عضلات الظهر والحوض.
حيض مؤلم - ألم ثانوي
السبب الأكثر شيوعًا هو الانتباذ البطاني الرحمي خارج الرحم وداخله. قد يكون أيضًا ناتجًا عن التهاب متكرر في الزوائد ، أو أورام ليفية تحت المخاطية ، أو تضيق قناة عنق الرحم (على سبيل المثال بعد الجراحة) أو تشوهات الرحم. غالبًا ما يحدث الحيض المؤلم عند النساء المصابات بالرحم المرتد. يسبب الانتباذ البطاني الرحمي المنتبذ ألمًا يبدأ قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية ، ولكنه عادة ما ينحسر بعد بدئه. يمكن أن يحدث الألم أيضًا مع الجماع. تشمل التشوهات الرحمية التي تسبب آلامًا شديدة خلال هذه الفترة ، على سبيل المثال ، القرن الأثري مع تجويف سليم ، والذي يتدفق منه دم الحيض إلى التجويف البريتوني. ثم تصاحب الآلام النزيف الأول في حياتي. التشخيص النهائي لأسباب الألم ممكن بعد فحوصات الموجات فوق الصوتية وأمراض النساء المتخصصة.
لا تفعل ذلك- تجنب نقص فيتامين ب 6 (50-100 مجم يوميا) الذي يقي من الاكتئاب ويعيد التوازن الهرموني.
- تجنب الكافيين والملح من منتصف الدورة ، لأنها تحتفظ بالماء في الجسم.
- لا تأكل الحلويات والأجبان الدسمة.
- استبدلي اللحوم بالسمك ، لأن حمض أوميغا 3 الموجود فيها يساعد في محاربة آلام الدورة الشهرية.
- يؤدي زيت زهرة الربيع المسائية ، الذي يمكن تناوله في كبسولات ، نفس الوظيفة (يمكن توقع التأثيرات بعد عام من العلاج الارتدادي).
حيض مؤلم: مساعدة من الصيدلية
الموصى بها ، من بين أمور أخرى يتم إعطاء الباراسيتامول والإيبوبروفين والنابروكسين عن طريق المستقيم - ثم يعمل الدواء بشكل أسرع ويتم تجنب الغشاء المخاطي في المعدة والاثني عشر. قرص واحد من الأسبرين يوميًا يساعد أيضًا. ابدأ بتناول هذا الدواء قبل أسبوع من دورتك الشهرية المتوقعة وتوقف في اليوم الأول والثاني. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي حبوب منع الحمل (حبوب منع الحمل). إذا كان الانزعاج يحدث فقط في دورة الإباضة ، فإن منع الإباضة يجب أن يقضي عليها. بالإضافة إلى ذلك ، مع العلاج الهرموني الأطول ، يكون وزن غشاء الرحم المقشر أصغر بكثير ، وبالتالي تكون التقلصات أضعف. لا يوجد قلق من أن علاج الأمراض بوسائل منع الحمل الهرمونية سيؤثر سلبًا على نمو المرأة الشابة. يؤكد الحيض المؤلم الإباضة ، وتثبت الإباضة أن نظام المبيض والغدة النخامية قد وصل إلى مرحلة النضج الكامل.
الحيض المؤلم: الجراحة ضرورية في بعض الأحيان
يستخدم العلاج الجراحي فقط في ظروف استثنائية. قد يُعرض على الشابات اللاتي لا تساعدهن الأدوية توسيع عنق الرحم. قد يخفف هذا العلاج من الشعور بعدم الراحة ، ولكن عادة لفترة قصيرة فقط. في الحالات القصوى ، يمكن قطع الأربطة الرحمية العجزي أو ما يسمى استئصال العصب قبل العجز. لا يعتبر استئصال الرحم عند الشابات. ومع ذلك ، قد تكون هذه الجراحة هي العلاج المفضل لدى النساء الأكبر سنًا المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي داخل الرحم والذي لا يمكن السيطرة عليه جيدًا بالطرق المعروفة.
افعل ذلك بالضرورة- تناول منتجات الألبان ، لأن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم (1200 مجم يوميًا) يخفف الألم.
- شريحة كبيرة من الجبن الأبيض أو الزبادي أو اللبن أو الكفير ستقوي الشعيرات الدموية الحساسة التي تكون هشة للغاية في الرحم. يساعد الكالسيوم على تجلط الدم ويقلل من تقلصات العضلات.
- اشرب 2-3 لترات من السوائل يوميًا - كما أنها تعمل على تناغم الأنسجة.
- الأعشاب مفيدة في علاج فترات الألم. صب كوبًا من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من حشيشة الهر أو الويبرنوم أو آذريون. يترك جانبا لبضع دقائق ، مغطى. اشرب 3-4 مرات في اليوم.
- أما عن الطرق الطبيعية فتثني النساء على آثار الزيوت العطرية مثل البردقوش والخزامى التي يستخدمنها لتدليك البطن.
الشهرية "Zdrowie"
