على الرغم من أن انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة ، إلا أنه يمكن أيضًا العثور على حلول للتخفيف من أعراضها المزعجة في الطبيعة. عندما يتوقف إنتاج أهم الهرمونات لأنوثتنا في الجسم ، فإن الأمر يستحق الوصول إلى معادلاتها النباتية وبالتالي استكمال نقصها ، والذي يعد مصدر العديد من الأحاسيس غير السارة. ما هي الهرمونات النباتية وأين تبحث عنها؟
الانخفاض في مستوى الهرمونات الأنثوية - هرمون الاستروجين - هو المسؤول عن أعراض انقطاع الطمث. أثناء انقطاع الطمث ، ينخفض عدد بصيلات المبيض التي تنتجها بعد ذلك إلى عدد حرج يبلغ حوالي 1000 ، مما يعني أنها غير نشطة عمليًا.
يتم الإشارة إلى هذا العجز على الفور من قبل الغدة النخامية وما تحت المهاد ، والتي تبدأ في دق ناقوس الخطر. كل هذا يسبب تغيرات متتالية في الجسم تظهر نفسها في المجالات الرئيسية للحياة - الجسدية والعقلية والجنسية.
إن إيقاف عمل المبايض ، وبالتالي - انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم - هي عملية لا مفر منها ولا يوجد شيء يمكننا القيام به حيال ذلك.ومع ذلك ، فإن الطبيعة ذكية ، وما يمكن أن نقدمه هو الهرمونات النباتية - وهي مركبات نباتية طبيعية تشبه تركيبتها الهرمونات الجنسية المذكورة أعلاه.
الاستروجين النباتي هو مُعدِلات انتقائية لمستقبلات هرمون الاستروجين (SERMs). بسبب التشابه الهيكلي مع هرمون الاستروجين ، لديهم القدرة على التفاعل مع مستقبلات هرمون الاستروجين (ERa و ERβ) وممارسة تأثير ناهض أو عدائي في هذه المستقبلات من خلال مسارات إشارات تعتمد على المستقبلات.
في العالم الطبيعي ، يمكننا أن نجد الكثير من هذه المواد ، والتي لاحظتها الأجيال السابقة ، وكذلك العلماء الذين يراقبون الحيوانات.
اتضح أنه في مرحلة معينة من الحياة ، تصل الإناث بفارغ الصبر إلى أنواع معينة من النباتات ، مما قد يجلب لها فوائد محددة. أظهرت الدراسات الأوثق لهرمونات الاستروجين النباتية أنها يمكن أن تعوض عن مستويات الهرمونات الجنسية المتساقطة في جسم الأنثى.
الطبيعة أو العلاج التعويضي بالهرمونات؟
الاهتمام المتزايد باستروجين نباتي كطريقة بديلة لعلاج أعراض انقطاع الطمث يرجع أيضًا إلى حقيقة أن هناك العديد من موانع استخدام العلاج بالهرمونات البديلة أو عدم التحمل قد يظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب العلاج التعويضي بالهرمونات العديد من الآثار الجانبية. تشمل الأعراض المزعجة التي يمكن أن تصاحب العلاج التعويضي بالهرمونات النزيف المهبلي وتورم الحلمة والصداع وزيادة الوزن والاكتئاب.
من الجدير بالذكر أن استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات قد لا يتسبب فقط في آثار جانبية ، ولكن أيضًا في حدوث مضاعفات. يزيد هذا النوع من العلاج من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم والانصمام الخثاري الوريدي.
لذلك ، فإن اختيار الهرمونات النباتية كعلاج رئيسي أو مكمل للعلاج التعويضي بالهرمونات قد يكون له فوائد عديدة. تتمتع الإستروجين النباتي بخصائص استروجينية أو مضادة للاستروجين ، مما قد يمنحها القدرة على تنظيم توازن الهرمونات البشرية.
تشمل هذه المجموعة قشور وفلافونويد وستيلبين. في السنوات الأخيرة ، تم إجراء عشرات الدراسات لإثبات تأثير الهرمونات النباتية على جسم الإنسان ، وخاصة جسم النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
لقد ثبت أن لها فوائد صحية لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للتكاثر ؛
يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة ، وتثبيط فقدان العظام ، ونتيجة لذلك ، هشاشة العظام والتغيرات الأخرى.
ومع ذلك ، تختلف الهرمونات النباتية ، لذلك يجدر إلقاء نظرة فاحصة على اثنتين منها.
قشور ، أو الحلفاء الطبيعيين
قشور بذر الكتان هي أحد المكونات النشطة بيولوجيًا لبذر الكتان (المعروفة أيضًا باسم بذر الكتان) ، والتي لها تأثير شامل في تعزيز الصحة.
تم استخدام الكتان للشفاء عمليًا منذ بداية الحضارة ، واليوم ، وبفضل العديد من الدراسات ، تم تعميق المعرفة حول خصائصه المفيدة.
وقد ثبت ، في جملة أمور ، تقارب قشور بذر الكتان إلى مستقبلات الإستروجين (بفضل بنيتها المشابهة للهرمونات الجنسية الموجودة في الجسم).
في الوقت نفسه ، تساعد هذه المواد في الحفاظ على التوازن الهرموني ، حتى تتمكن من التخفيف من الآثار السلبية لكل من نقص وزيادة هرمون الاستروجين.
هذا مهم بشكل خاص في تخفيف أعراض هروب انقطاع الطمث ، خاصة الأعراض الحركية الوعائية مثل الهبات الساخنة ، الاحمرار ، التعرق المفرط ، حمامي الوجه ، تعرق بارد.
النساء في سن انقطاع الطمث معرضات بشكل خاص لخطر الإصابة بهشاشة العظام. قشور بذر الكتان ، بفضل قدرتها على تنظيم استقلاب الكالسيوم والفوسفات ، يمكن أن تقلل من هذه المخاطر. بالنسبة للرجال الذين يعانون من غشاء العرق ، قد يكون تأثيرهم على استقلاب الكربوهيدرات في الجسم مهمًا أيضًا.
يمكن أن تمنع هذه المكونات القيمة لبذور الكتان أيضًا تطور مرض السكري وتدعم الحفاظ على وزن صحي للجسم. هناك حديث أيضًا عن تأثيرها الوقائي على أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
القفزات للجسد والروح
من ناحية أخرى ، فإن أقماع الهوب عبارة عن أزهار أنثوية لها خصائص مضادة للأكسدة ، لذا يمكنها المساهمة في إبطاء عملية شيخوخة الأنسجة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم إثبات خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ، والتي يمكن أن تكون ميزة للنساء اللواتي يعانين من أعراض حب الشباب على الرغم من سنهن.
كما تمت مناقشة الفوائد المحتملة لاستخدام هذا النبات في الوقاية من السرطانات المعتمدة على الهرمونات. ومع ذلك ، فهو أكثر ارتباطًا بالقدرة على الارتباط بمستقبلات هرمون الاستروجين (ER).
يظهر أقوى نشاط استروجين في القفزات بواسطة 8-prenylnaringenin (8-PN) ، الموجود في المكمل الغذائي Ligunin TermoStop. تتجاوز هذه المادة بشكل كبير نشاط مثل هرمون الاستروجين النباتي مثل الكوميسترول والجينيستين (الموجود ، على سبيل المثال ، في البقوليات).
بفضل هذا ، يمكنهم المساعدة في تخفيف الأعراض الحركية الوعائية ، وكذلك تقليل التهيج وتقلب المزاج.
تم استخدام خلاصة القفزات في الطب الطبيعي لمئات السنين كمسكن ومساعد على النوم. لذلك يمكن أن تساعد مكملاتها على تهدئة الأعصاب والدخول في حالة الاسترخاء بسهولة أكبر.
الكتان ، القفزات أو ...؟
بالإضافة إلى قشور الكتان والجنجل ، هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى الحبوب الكاملة والبقول والنبيذ الأحمر وحتى الشاي.
ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن التشبع الكافي للجسم فقط سيحقق النتيجة المرجوة. لسوء الحظ ، يصعب الحصول على الكميات المثلى من الفيتوستروجين من خلال النظام الغذائي. ومع ذلك ، تأتي الصيدلية للإنقاذ.
يحتوي المكمل الغذائي Ligunin TermoStop على كميات مثالية من قشور الكتان وخلاصة القفزات الموحدة لمحتوى 8-prenylnaringenin (8-PN).
إن استهلاك كبسولتين في اليوم بعد الوجبة سيوفر للجسم جرعة الهرمونات الطبيعية التي ينقصها مع تقدم العمر.
لذلك دعونا لا نتخلى عن الحياة ، لأن شيئًا ما بدأ يفشل في الجسم أثناء انقطاع الطمث ، لكن دعونا نجدد هذا النقص وفقًا لقوانين الطبيعة.
