فقدان الوزن وتدني احترام الذات

لا أعرف ماذا أفعل بنفسي ... بدأ الأمر بفقدان وزني. لقد فقدت الكثير ولم أكن بصحة جيدة ، اعتقدت أن هذا سيزيد من تقديري لذاتي ، لكن الأمر أسوأ ... أعاني من نوبات الهستيريا ، وأبكي ، وأغضب بسهولة ، وأغضب كثيرًا دون سبب. طوال الوقت يبدو لي أنني لا أمل ، عديم الفائدة ، عديم الفائدة. بالإضافة إلى ذلك ، أعاني من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات - يمكنني تناول 0.5 كجم من حلوى الشوكولاتة وملفات تعريف الارتباط في يومين. عطلة نهاية الأسبوع هي الأسوأ وعندها أواجه هذه الهجمات ، لأنني خلال الأسبوع أدرس وأحاول ألا أفكر في الأمر. ماذا افعل به؟ لا أريد أن أتناول المؤثرات العقلية في هذا العمر .. هل توجد علاجات عشبية؟ أو ربما أحتاج إلى شيء آخر ...

مرحبا! بصراحة ، أعتقد أنك بحاجة إلى علاج نفسي أو مساعدة نفسية لمساعدتك في معرفة سبب ذلك. مشاكل الأكل ، الحفاظ على الوزن المناسب ، مع احترام الذات تعتمد على معتقداتنا حول أنفسنا والعالم من حولنا. يجب فهم هذه المعتقدات وإيجاد طرق لتعديلها. سيساعدك طبيب نفساني في هذا. يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد نمط الحياة الصحيح والنظام الغذائي وطرق التعامل مع التوتر وطرق تقوية نفسك في الأوقات الصعبة. التخسيس بحد ذاته عملية أكثر تعقيدًا مما تبدو عليه ، وما يسمى غالبًا لا تكفي الإرادة القوية هنا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.