لمدة شهرين بدأت في إنقاص وزني ، أمارس الرياضة 4 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة ، وأتناول 4 وجبات في اليوم بعقلانية ، ولا أتناول الحلويات ، لكنني ما زلت لا أستطيع إنقاص وزني ، وزني لم يتزحزح. اشتريت اختبارًا لتحمض الجسم (أوراق عباد الشمس تقيس درجة الحموضة في الجسم) ولمدة أسبوع أخذت القياسات ، ما زال اللون البرتقالي يخرج ، مما يعني التحمض. هل يمكنني إنقاص الوزن بسبب ذلك؟ أنا متعب وضعيف باستمرار.
أنصحك بالذهاب إلى اختصاصي تغذية يقوم بإجراء تحليل شامل لنمط حياتك وكمية ونوعية وجباتك. سيؤلف نظامك الغذائي بحيث يكون مفيدًا ويسمح لك بتقليل الدهون الزائدة في الجسم. يمكن أن يكون سبب تحمض البول عدة عوامل. استهلاك القليل من الطاقة (السعرات الحرارية) يمكن أن يؤدي إلى عمليات التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى تفاقم عملية التحميض من خلال أجسام الكيتون. لسوء الحظ ، فإن الكثير من القيود والقيود التي تهدف إلى تقليل كمية الأنسجة الدهنية تبطئ عملية التمثيل الغذائي وتستمد الطاقة من البروتينات الموجودة في العضلات. هذا ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يتسبب في توقف فقدان الوزن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
