الطفل البدين هو طفل مريض ، ومن المؤكد أنه سيكبر ليصبح بالغًا مريضًا. والأطفال البولنديون هم من بين الأطفال الأكثر بدانة في العالم. هل تعلم ما الذي يهدد الطفل البدين؟ ما هي الأمراض التي تسببها سمنة الأطفال؟
لا يعاني الطفل البدين من مشاكل بين أقرانه فحسب ، بل يعاني أيضًا من أمراض مختلفة نموذجية لدى البالغين. ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والمفاصل الزائدة تجعل حياته اليومية صعبة.
الأطفال البدينون: متلازمة أيضية خطيرة
أثبت العالم الأمريكي الدكتور جون موريسون ، الذي فحص أكثر من 700 طفل ومراهق في السبعينيات ، التأثير السلبي للسمنة على صحة الطفل وقابلية أكبر للإصابة بالأمراض في مرحلة البلوغ. في بعضها وجد ما يسمى ب متلازمة التمثيل الغذائي ، أو الأمراض المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي غير الطبيعية:
- ارتفاع ضغط الدم
- بدانة
- تصلب الشرايين.
تم اختبار نفس الأشخاص مرة أخرى بعد 25 عامًا. اتضح أن أولئك الذين تم تشخيصهم بمتلازمة التمثيل الغذائي في مرحلة الطفولة كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية في حياتهم البالغة 15 مرة.
الأطفال البدينون: ضحايا الأمراض الخطيرة
تؤدي السمنة لدى الأطفال والمراهقين إلى زيادة الحمل على الجهاز العظمي المفصلي ، أي تشوه الهيكل العظمي وعيوب الموقف وتغيرات لا رجعة فيها في المفاصل (بشكل رئيسي مفاصل الورك والركبة). فائض الأنسجة الدهنية يزعج عملية التمثيل الغذائي للدهون: فهو يسبب زيادة في تركيز الدهون الثلاثية ، الأحماض الدهنية الحرة ، مما يعزز تصلب الشرايين. إنه يضعف تحمل الجلوكوز ، وبالتالي يعزز تطور مرض السكري من النوع 2 (المعروف سابقًا باسم سكري البالغين!). كما ثبت أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وتسبب اضطرابات عاطفية خطيرة (حوالي 10٪ من الأطفال يعانون من الاكتئاب بسبب السمنة).
الأطفال البدينون: 4 ساعات من التمارين صالحة
في حالة الطفل ، ممارسة الرياضة تحمي من الوزن الزائد بشكل أكثر فعالية من النظام الغذائي. تدعم الجرعة المناسبة من النشاط البدني تطورها وتقوي المناعة وتمنع تراكم الأنسجة الدهنية. في سن المدرسة الأصغر ، يحتاج إلى حد أدنى. 5 ساعات ونصف من النشاط البدني المتنوع ، في أقدم - 4 (معايير منظمة الصحة العالمية). يجب أن تتكيف مع تفضيلات الطفل (على سبيل المثال لا تجبره على الذهاب إلى المسبح إذا لم يعجبه) ، لأننا عندها فقط سنغرس فيه عادة ممارسة الرياضة بشكل دائم. وفي الوقت نفسه ، في بولندا ، أكثر من 30 بالمائة. طلاب المدارس الثانوية لديهم إجازة مرضية من دروس التربية البدنية أو لا يمارسون الرياضة ، موضحين أنهم لا يرتدون ملابس رياضية.
الشهرية "Zdrowie"
نوصي باستخدام الدليل الإلكتروني
المؤلف: مواد صحفية
ستتعلم في الدليل:
- كيفية تقييم ما إذا كان طفلنا يعاني من زيادة الوزن - اختبار.
- كيف لا تجعل الطفل يعتمد على الطعام.
- متى يبدأ إدمان الطعام؟
- كيف لا تفرط في إطعام الطفل؟
- كيف تؤثر على الأجداد حتى لا يخدموا أحفادهم بطعام غير صحي؟
- كيف تؤلف قائمة صحية؟
- ما هي المنتجات التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال؟
- كيفية تحضير قائمة طعام لحفلة ألطف.
- ما يمكن طهيه مع الطفل - اقتراحات.
- كيف تقلل من حجم طفل ما قبل المدرسة؟
-porada-eksperta.jpg)
