لدي عمود فقري رديء ، وحجارة في المرارة ، ومؤخراً أشعر بوخز في يدي اليسرى. تم تشخيص متلازمة النفق الرسغي. أخشى أن الكثير من هذه العمليات الجراحية سيكون أمامي في أي وقت قريب. منذ 3 سنوات ، منذ وفاة زوجي ، تطاردني الأمراض ولا يزال هناك شيء سيء يحدث حولي. ربما هناك بعض العلاج الطبيعي ، خاصة لليدين ، لأنه يتعارض مع أنشطتي اليومية؟ أتساءل لماذا لدي مثل هذا المرض؟ عملت 32 عامًا كعامل مكتب ، لكنني لم أكتب كثيرًا على الآلة الكاتبة.
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما ينحني الرسغ إلى جانب واحد. قد تعاني من التهاب في الأوتار ، وخز في الأصابع ، وألم في الرسغ يقيد الحركة أثناء أداء العمل. يمكن أن يحدث مثل هذا المرض لنا ليس فقط عندما نكتب على الآلة الكاتبة لفترة طويلة ، أو نعمل على الكمبيوتر أو نكتب بقلم لسنوات عديدة أو نؤدي نفس النشاط الذي يسبب التوتر في الرسغ.
قد يشمل العلاج اعتمادًا على تطور المرض الشلل ، وإعطاء الأدوية المضادة للالتهابات ، وفي أسوأ الحالات ، الجراحة. لذلك تحتاج إلى حشد نفسك وتطبيق إعادة التأهيل المناسبة أو العلاج الطبيعي أو العلاج بالتبريد أو الجمباز المناسب الذي من شأنه أن يجلب لك الراحة.
العلاج الوقائي مرحب به أيضًا في أمراض العمود الفقري.
يمشي في الهواء الطلق ، الجمباز المناسب للعمر.
التغييرات المتكررة في الوضع أثناء الجلوس على كرسي ، قم بتوزيع جميع الأحمال على كلتا اليدين.
عند النوم على مرتبة جيدة وليست شديدة النعومة ، من الجيد أيضًا ارتداء أحذية مريحة بكعب مسطح وعريض جدًا في أصابع القدم.
يجب أن يشمل العلاج الوقائي أيضًا المرارة المحملة بشكل زائد. يمكننا مساعدته باتباع نظام غذائي سليم. من المهم أن يتم تناول جميع الوجبات في جو هادئ وممتع. يتم مضغ كل قضمة جيدًا ، مما يضمن خلطها باللعاب ، وبفضل ذلك سيزداد التمثيل الغذائي ، مما يمنع عسر الهضم. تبخير جميع الأطباق ، والاستقالة من الأطباق المقلية أو المغطاة بالبقسماط. دعونا نضع الكعك والكعك وغيرها من الكعك المصنوع من شحم الخنزير بعيدًا. يجب أن تعتمد القائمة على نظام غذائي غني بالألياف والفيتامينات ، لذلك يجب أن تلفت انتباهنا جميع الخضروات والفواكه. دعنا ندعوهم إلى المنزل ونأكلهم عدة مرات في اليوم ، ثم الحقيبة ستتنفس قليلاً.
أنت بحاجة إلى راحة قوية ، لذا يرجى الابتعاد لبضعة أيام إن أمكن والراحة جيدًا. ثم ستقلل كل الأمراض من شدتها.
- النظام الغذائي لمشاكل المرارة - القائمة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا موراوسكاماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)
