نزلات البرد المتكررة - كيف يمكنني منعها؟

أبلغ من العمر 19 عامًا وأشعر بالمرض كثيرًا - الأنفلونزا والذبحة الصدرية والتهاب الحنجرة ، بغض النظر عن الموسم. أخبرني طبيبي أن أتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقوية جهاز المناعة. لكنهم لا يساعدوني ، ما زلت أمرض كثيرًا .. هل يمكن أن يكون شيئًا خطيرًا؟

السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة هو عدم الامتثال لقواعد نمط الحياة الصحي. ونعني بهذا عدم التدخين ، وتجنب أجواء دخان التبغ ، وتناول الطعام بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا (8 ساعات على الأقل!) ، وتناول الفاكهة والخضروات يوميًا ، وتجنب الإجهاد إن أمكن. يرجى مراجعة نمط حياتك والنظر في المواضع التي لا تتوافق فيها مع هذه الإرشادات. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي ذكرتها داعمة فقط - مفتاح الصحة هو دائمًا اتباع القواعد.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

طبيب باطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، رئيس تحرير "Gazeta dla Lekarzy".