الإفراط في الأكل يسبب أعراضًا غير سارة: الشعور بالثقل والخمول. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الطعام يصاحبه أعراض أكثر خطورة - الحرقة والغثيان والتجشؤ والغازات. ما هي بعض العلاجات للإفراط في تناول الطعام وعسر الهضم وحرقة المعدة؟
الإفراط في الأكل يمكن أن يؤدي بسهولة إلى عسر الهضم. عندها لا نشعر بالامتلاء فحسب ، بل نشعر أيضًا بحرقة المعدة وآلام البطن وانتفاخ البطن والغازات والتجشؤ والفواق. ومع ذلك ، يمكن تخفيف هذه الأعراض غير السارة. جرب بعض العلاجات الفعالة لعسر الهضم وحرقة المعدة.
طرق عسر الهضم
توصل إلى الإجراءات التي ستريحك من الأعراض التي تطاردك.
- بلسم الليمون للغثيان. تسريب هذه العشبة له تأثير مهدئ ، ويخفف الألم ويخفف من الغثيان. تحضير شاي بلسم الليمون ، لا تضيف إليه السكر أو العسل.
- يساعد البقدونس على تسريع عملية الهضم. من الأفضل إضافة البقدونس مباشرة إلى الأطباق. ومع ذلك ، عندما تعاني من بطن غارقة ، يمكنك فقط مضغ أوراق البقدونس المغسول. بالمناسبة ، سوف يزيلون رائحة الثوم التي أضيفت إلى الأطباق التي أكلتها.
- شاي بذور الشمر. إذا كنت تعاني من آلام في البطن تشبه المغص - فهذا أفضل دواء. يحفز الهضم ويخفف الغازات وطارد للريح.
- الكمون لآلام المعدة وتشنجاتها. خذ ملعقة صغيرة من الكمون ، ويفضل أن تكون مطحونة ، واغسلها بالماء. له تأثير انبساطي ويسرع عملية الهضم.
- شاي الزنجبيل. يشتهر جذر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ويمنع الغثيان في دوار الحركة. ومع ذلك ، فإن الزنجبيل هو أيضا مساعد هضم ممتاز. هذا هو السبب في أنه يستحق إضافته كتوابل للأطباق. يساعد شاي الزنجبيل في عسر الهضم.
- البردقوش للغازات. إذا تراكمت الكثير من الغازات الناتجة عن الأطعمة المنتفخة في الجهاز الهضمي ، فتناول ملعقة صغيرة من البردقوش واغسلها بالماء. هذه التوابل تتكيف بنجاح مع مثل هذه المواقف.
طرق التعامل مع الحموضة المعوية
الحموضة المعوية هي إحساس حارق ينتشر عبر الجهاز الهضمي حتى المريء. الحموضة المعوية ناتجة عن زيادة حمض المعدة. يمكن أن تظهر الحموضة المعوية بعد الإفراط في تناول الطعام. نقوم بالقضاء عليه عن طريق تقليل كمية العصائر الحامضية المعدية أو عن طريق تحييدها.
- عصيدة بذر الكتان. تُطحن ملعقة كبيرة من بذر الكتان ويُسكب فوقها كوبًا من الماء المغلي. يجب خلط الخليط جيدًا وتركه ينتفخ. نحن نأكل عصيدة بذر الكتان بعد ساعة من النهوض عن الطاولة. الصمغ الموجود في البذور يخفف من أعراض الحرقة.
- شاي الزيزفون. يحتوي الجير أيضًا على الصمغ الذي يخفف من حرقة المعدة. ومع ذلك تجنب النعناع الذي يثير إفراز العصارات الهضمية والحمض.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز. إنها مضادات حموضة منزلية معروفة. يجب غسل ملعقة صغيرة من صودا الخبز بالماء ويفضل أن تكون دافئة.
- استعن بأدوية الحرقة. يجب أن يكون لديك أدوية شائعة بدون وصفة طبية في مجموعة الإسعافات الأولية التي تحيد حمض المعدة.
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
