نزلات البرد أثناء الحمل - 7 نصائح للأمهات المصابات بنزلات البرد

الزكام أثناء الحمل شائع كما كان قبله أو بعده. هل أنت حامل ولديك أعراض نموذجية - التواء الأنف ، والتهاب الحلق ، وسيلان الأنف ، والحمى؟ لا تعرفين ماذا تفعلين كي لا تؤذي نفسك أو طفلك؟ لا داعي للذعر ، اتخذ إجراء! فيما يلي بعض العلاجات الفعالة والآمنة للإصابة بنزلات البرد أثناء الحمل.

لا تتطلب نزلة البرد المعتدلة أثناء الحمل تدخل الطبيب - يمكنك التعامل معها بنفسك ، بشرط أن تتدخل فور شعورك بأنك بدأت في تناول شيء ما. كلما كان رد فعلك أسرع ، زادت احتمالية أن ينتهي بك الأمر مع Cathar فقط. طرق الجدة فعالة - والأهم من ذلك - لا تنطوي على أي مخاطر. عادة ما تزول العدوى بعد 3-4 أيام من العلاج المنزلي.

استمعي إلى طرق فعالة وآمنة للتخلص من البرد أثناء الحمل. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

نزلة برد أثناء الحمل: ابق في المنزل

إذا كنت تشعر بصحة جيدة ولا تعاني من الحمى ، فلا داعي للبقاء في السرير. ومع ذلك ، يجب أن تعيش في حركة بطيئة. اقرأ ، استمع إلى الموسيقى ، متماسك. لا تنظف أو تبرز في المطبخ لساعات. يجب أن يستريح الجسم لاستعادة قوته لمحاربة الفيروسات. تذكر أن ارتفاع درجة الحرارة ، وكذلك تبريد الجسم ، يساهم في تطور المرض. لذلك ، لا ترتدي البيجامة حول المنزل ، ولا ترتدي ملابس دافئة. عندما تصاب بالحمى أو السعال أو الضعف - لا تحاول إجبار نفسك على المرض. في مثل هذه الحالة ، لا يوجد علاج أفضل من الاستلقاء تحت الأغطية.

اقرأ أيضًا: الأدوية أثناء الحمل: ما هي الأدوية الآمنة أثناء الحمل؟ المعالجة المثلية فعالة بشكل خاص في علاج الأطفال والنساء الحوامل المثلية: العلاج بأدوية المعالجة المثلية أثناء الحمل

نزلات البرد أثناء الحمل: ترطيب الأغشية المخاطية

يزيد الهواء الجاف من الإحساس بالحرقان والتهاب الحلق ويسبب انسداد الأنف. كما أن الغشاء المخاطي الجاف للأنف والحلق أكثر عرضة للعدوى البكتيرية. لذلك يجب شرب الكثير من الماء ، حتى 3-4 لترات في اليوم ، ولكن في رشفات صغيرة. بالنسبة لك ولطفلك ، فإن مياه الينابيع الطبيعية منخفضة المعادن والصوديوم هي الأفضل. للتنويع ، يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب (مثل البابونج أو النعناع) وشاي الفاكهة ، أو صنع مشروب الزنجبيل بنفسك. قطعة من الجذر الطازج ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، تصب 0.5 لتر من الماء وتترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. صفي التسريب وأضف العسل أو عصير التوت واشرب كوبًا دافئًا في الصباح والمساء. استخدم أيضًا مرطبات الهواء أو علق المناشف المبللة على الرادياتير.

لا تفعل ذلك

• يجب عدم استخدام معظم الأدوية أثناء الحمل. لذلك ، لا تأخذي أي مستحضرات قبل استشارة الطبيب. قبل أن تشتري الدواء ، اقرأ القدر بعناية.
• لا تتناول المضادات الحيوية الخاصة بك (حتى تلك المتبقية من العلاج السابق) ، مسكنات الألم ، خافضات الحرارة (باستثناء الباراسيتامول) ، الأسبرين ، الفيتامينات. الاستعدادات لنزلات البرد ، حتى قطرات لسيلان الأنف ، يمكن أن تكون ضارة أيضًا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، لأنه بعد ذلك تتشكل الأعضاء الرئيسية للطفل. سيخبرك طبيبك أو الصيدلي عن الأدوية الآمنة لك ولطفلك. خذها حسب التوجيهات.
• بعض المستحضرات النباتية ليست آمنة لك أيضًا. يجب على أمهات المستقبل التخلي ، على سبيل المثال ، عن تفرقع أقراص الاستحلاب بالزعتر وحشيشة السعال والعصي لسيلان الأنف المحتوية على زيوت أساسية.

نزلات البرد أثناء الحمل: لا تسخن منزلك

يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 18-20 درجة مئوية. من الأفضل أن تكون أبرد قليلاً من الحرارة الشديدة. تأكد من أن سريرك لا يقف بجانب المبرد. إذا لم يكن هناك مكان آخر لها ، فقم بتشغيل المبرد وأطفئه ليلاً. غالبًا ما تقوم بتهوية الشقة (بالضرورة قبل النوم) ، حتى عندما يكون الجو باردًا بالخارج. الهواء الساخن يضعف المناعة ويهيج الغشاء المخاطي للأنف والحنجرة ويزيد من الأعراض.

نزلات البرد أثناء الحمل: تقوي المناعة

إذا لم يكن هناك شيء خاطئ معك باستثناء نزلة البرد ، ارتدِ ملابسك وامشِ لمدة نصف ساعة. سيفتح الهواء النقي الأنف ويحفز جهاز المناعة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.

تقوي المناعة بالشاي أو الماء مع العسل وعصير الليمون والعصائر الغنية بفيتامين سي (شوكبيري ، برتقال أو كشمش أسود). تناول الكثير من الفاكهة والخضروات ، ويفضل أن تكون مطبوخة على البخار لفترة وجيزة - فهي توفر الفيتامينات والمعادن ، كما أنها تدفئك.

يمكن أن يكون عسل مانوكا مفيدًا أيضًا - فقد ثبت تأثيره المضاد للبكتيريا ، من بين أمور أخرى. في حالة أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل التهابات الحلق والسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت والتهاب الجيوب الأنفية.

لا تنسى تناول مخلل الملفوف ، فهو يحتوي على الكثير من فيتامين سي. أضف الثوم المبيد للجراثيم والفجل الحار والبصل إلى طعامك. من الجيد تناول شطيرة الثوم في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. لا تفرط في تناول الحمضيات. على الرغم من احتوائهم على الكثير من فيتامين سي ، إلا أنهم يبردوا الجسم.إذا كنت تأكل الجريب فروت ، اشرب كوبًا من الشاي الساخن مع شريحة من الزنجبيل الدافئ أو القرفة. يمكنك أيضًا تقوية نفسك بالعلاجات المثلية ، بشرط أن يختارها طبيبك.

نزلات البرد أثناء الحمل: محاربة سيلان الأنف

يتم إعطاء تأثير جيد عن طريق استنشاق الماء مع إضافة ملح الطعام أو قطرات المعدة أو النعناع المخمر أو البابونج أو المريمية أو اللافندر. إنها تساعد في فتح الأنف وتسهيل النفخ. اتكئ على وعاء من الماء المغلي ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة وتنفس لمدة 10 دقائق - أولاً بأنفك ، ثم بفمك. طريقة أخرى هي غرس محلول ملحي في الأنف ، مما يخفف من الإفرازات ويساعد على تطهير الشعب الهوائية. قم بتفجير أنفك بشكل متكرر لمنع حلقك من تهيج البلعوم ، والبقاء في الجيوب الأنفية والدخول إلى الشعب الهوائية. تخلصي من المناديل المبللة المستعملة على الفور لأنها تحتوي على الجراثيم. قم بتغطية منطقة الأنف بمرهم البردقوش أو الفازلين - سيقلل من تهيج الجلد. عندما يكون سيلان الأنف مزعجًا للغاية ، يمكنك إنقاذ نفسك بقطرات الأطفال (يكون تأثيرها أضعف من تأثير قطرات البالغين). ومع ذلك ، لا تستخدمها لأكثر من ثلاثة أيام ، لأنها يمكن أن تجف وتضر الغشاء المخاطي بشكل دائم.

افعل ذلك بالضرورة

• إذا شعرت بتوعك ولديك حمى شديدة منذ بداية الإصابة ، أو إذا استمرت الأعراض أو ساءت بعد 2-3 أيام من العلاج المنزلي ، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء أو طبيب الأسرة على الفور.
• يجب أن يفحصك الأخصائي أيضًا إذا كانت لديك شكاوى أخرى ، مثل وجع الأذن أو آلام الجيوب الأنفية والسعال الجاف المرهق وصعوبات التنفس. سيخبرك طبيبك إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية أو إذا كنت قد أصبت بمرض آخر ، مثل الأنفلونزا والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الأذن. إذا لزم الأمر ، فسوف يوصي بمزيد من العلاج.
• قد تكون هناك حالات عندما تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية (عادة ما تستخدم البنسلين شبه الاصطناعية). لا ينبغي التقليل من أهمية التهابات الجهاز التنفسي العلوي - إذا تركت دون علاج ، فقد تسبب عدوى جنينية وفقدان السائل الأمنيوسي والولادة المبكرة.

نزلات البرد أثناء الحمل: اعتني بحلقك

سوف تخفف الألم والخدش عن ​​طريق الغرغرة بشاي بذر الكتان أو شاي البابونج. يمكنك أيضًا استخدام الماء الدافئ مع اليود والجلسرين (قطرتان من اليود و 1 جلسرين لكل كوب أو كوبين) أو عصير الليمون أو خل التفاح (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء). شراب البصل مفيد أيضًا لخدش الحلق والسعال: يقطع 2 بصل ويخلط مع 2 ملاعق كبيرة من السكر ويترك لمدة ساعة حتى يخرج البصل من العصير. اشرب ملعقة عدة مرات في اليوم. إذا قمت بغمس كرة قطنية بها ووضعتها على فتحة الأنف ، فسوف تساعد أيضًا في علاج سيلان الأنف. الحليب مع الزبدة والعسل مفيد لالتهاب الحلق. الغرغرة Gargarin (نصف ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء) أو شراب عشبي (تأكد من أن المرأة الحامل يمكن أن تتناوله مسبقًا) ستجلب الراحة أيضًا.

نزلات البرد أثناء الحمل: التعامل مع الحمى

إذا استمرت الحمى المنخفضة الدرجة (حتى 38 درجة مئوية) ، اذهب إلى "العرق السابع". انقع قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق (يجب ألا تأخذ حمامًا ساخنًا في حوض الاستحمام!) ، ارتدِ جوارب دافئة ، اشرب الشاي الساخن مع عصير التوت واقفز تحت الأغطية. يمكنك أيضًا فرك صدرك بكحول الساليسيليك أو أي مستحضر طبيعي للاحترار (ولكن تأكد من أنه مسموح به للنساء الحوامل). عندما تتعرق ، غيّر بيجاماتك وعد إلى السرير. لا تتركه تحت أي ذريعة ، لأن تدفئة الجسم وتبريده يعززان تطور المرض. إذا كنت في حالة سيئة ، فاحفظ نفسك بالباراسيتامول (ولكن فقط بدون إضافات!). يفضل أن يكون على شكل تحاميل - فلن يتسبب الدواء في تهيج الجهاز الهضمي.

مقال موصى به:

الأنفلونزا أو البرد - ابحث عن الاختلافات

الشهرية "M jak mama"