يعاني الكثير من الناس من تورم الساقين في الطقس الحار! لماذا تنتفخ ساقاي عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة؟ ما هي أسباب الوذمة وماذا تظهر؟ وأخيرا كيف تتعامل معهم في المنزل؟ انظر بنفسك.
ليس للحرارة تأثير إيجابي على أجسامنا. نشعر بالنعاس ، وغالبًا ما نعاني من صداع ، ومما يزيد الأمور سوءًا ، قد نعاني من التورم. من أين أتوا؟ هل هم مدعاة للقلق؟ هذا يعتمد. لطمأنتكم نقول إننا نحن النساء نميل إلى تراكم الماء في الجسم. لكن تورم الساقين يمكن أن يكون أيضًا علامة على مشاكل صحية أكثر خطورة.
عندما يكون الجو دافئًا في الخارج ، تتسع الأوردة وتسمح للماء بالتراكم في الجسم. من الناحية النظرية ، يمكن أن يهدئنا هذا الأمر ، ولكن من الناحية العملية يمكن أن يسبب عدم الراحة ، خاصة عندما تبدأ الأحذية في الضغط علينا.
في الطقس الحار ، يجب ألا نقف أو نجلس لفترة طويلة ، لأن ذلك يساعد على تراكم السوائل داخل وحول القدمين. قد تضعف الصمامات الصغيرة داخل أوردة الساق مما يؤدي إلى قصور وريدي.
لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب الوذمة أيضًا مرضًا أكثر خطورة - مثل أمراض الرئة ، مما يزيد من الضغط في الأوعية الدموية من القلب إلى الرئتين. وارتفاع ضغط الدم يعزز الوذمة. هناك أيضا أمراض القلب وراء الوذمة. يؤدي فشل هذا العضو إلى تراكم السوائل في جميع أنحاء الجسم. كما يفضل الحمل الانتفاخ.
المشاكل الصحية التي تسبب تورم الكاحل:
- فشل كلوي
- أمراض القلب
- القصور الوريدي
- الاضطرابات الهرمونية
- إصابات
- حساسية
- الركود اللمفاوي
- تجفيف
- الملح أو السكر الزائد في نظامك الغذائي
- داء السكري
- أمراض الغدة الدرقية
- تجلط الدم
- مستويات الإلكتروليت المضطربة
تورم الساقين - التشخيص أولاً
بالطبع ، من الأفضل أن ترى طبيبًا يعاني من المشكلة. سيساعد هذا في تحديد سبب تورم الساقين. عادة ما تكون هناك حاجة إلى بحث إضافي. وهكذا - فإن التشكل مع تحديد D-dimers سوف يجيب على السؤال عما إذا كان هناك جلطة دموية في الجسم. يمكن فحص عمل القلب بمساعدة تخطيط القلب أو الصدى أو الدوبلر. كما يجدر قياس مستوى الشوارد في الدم واختبار هرمونات البول والغدة الدرقية. بعد التخلص من جميع المشاكل الصحية المحتملة ، يمكننا الانتقال بسهولة إلى كيفية التعامل مع تورم الكاحل.
تورم الساقين في الصيف - طرق
تتنوع الطرق ، لكن تلك التي تجلب الراحة تشمل أولاً وقبل كل شيء الاستحمام البارد والمشي ، لأنها تحفز الدورة الدموية. يتم دعم الدورة الدموية أيضًا عن طريق المراهم مع إضافة كستناء الحصان ، وشرب الكثير من السوائل وتجديد الإلكتروليتات.
يمكن القضاء على الوذمة باتباع نظام غذائي سليم - يجب أن تكون سهلة الهضم وقليلة السكر والملح. من المفيد أيضًا استخدام الشاي أو العصائر المدرة للبول - مثل عصير نبات القراص. إذا لم تكن هناك موانع ، فإن الوذمة تساعد على إزالة التصريف اللمفاوي.
