دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة

بعد إصابة في الظهر ، كان لدي دوران للفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري القطني. تم تعديل هذه الفقرات ، لكنني ما زلت أشعر بنوع من الانزعاج الشديد في هذه الحلقة. إنه لا يعيق أنشطتي ، إنه فقط أشعر به. هل هذا التناوب مرتبط باعتلال القرص أو عرق النسا؟ هل تدريبات القوة ممكنة مع هذه الظروف المحتملة؟

العلاج اليدوي (تصحيح مقاطع العمود الفقري) هو شيء واحد ، ومن المفيد أيضًا استخدام علاج الأنسجة الرخوة في هذه المنطقة والمناطق المتصلة مباشرة بهذه المنطقة ، أي اللفافة الصدرية القطنية بأكملها ومنطقة الأرداف. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر التحقق من عدم انسداد الأجزاء المتبقية من العمود الفقري. هناك فرصة جيدة أن الألم المتبقي يأتي من نقطة انطلاق في إحدى العضلات المحيطة (أفترض لأنني لا أعرف آلية الإصابة). لن أقوم بربط هذا التناوب باعتلال القرص ، وأحيانًا يحدث هذا الحجب. أوصي بتمارين القوة عند عدم الشعور بأي ألم أثناء الأنشطة العادية ، وإلا فقد يتسبب ذلك في حدوث مضاعفات.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

ماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.

يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.