رهوديولا الوردية ، أو جذر القطب الشمالي ، هو نبات يجب تقدير خصائصه العلاجية خاصة من قبل الأشخاص المنهكين عقليًا وجسديًا. يجعلك Rhodiola Rosea أقل توتراً وفي نفس الوقت مليئة بالقوة والطاقة. تمتلك رهوديولا الوردية أيضًا خصائص مضادة للاكتئاب. تحقق مما يمكن أن يفعله جذر القطب الشمالي.
جذر القطب الشمالي ، المعروف أيضًا باسم رهوديولا الوردية (رهوديولا الوردية)، هو نبات عرفت خصائصه العلاجية واستخدمت في الطب الصيني والروسي القديم. ومع ذلك ، لم تبدأ الأبحاث حول عملها إلا في القرن العشرين. وُجد أن هذا النبات ، الذي ينمو في المناطق الجبلية المرتفعة في القطب الشمالي في نصف الكرة الشمالي ، يزيد من مقاومة الإجهاد ، ويزيد من الأداء البدني والعقلي ، وقد يمنع حتى تطور الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
تزيد رهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) مقاومة الإجهاد
تساعد رهوديولا الوردية في الحفاظ على الصحة العقلية من خلال تخفيف القلق وزيادة مقاومة الإجهاد وتسهيل التعافي السريع للتوازن العقلي بعد انحسار الضغوطات. أظهرت الاختبارات التي أجريت على الحيوانات أن المواد الموجودة في رهوديولا الوردية ، مثل حمض سيناميك ومشتقات التيروزول ، مثل روزافين ، وروزارين ، وروزين ، وساليدروزيد ، تخفض مستويات الكورتيزول في الجسم (هرمون التوتر) وفي نفس الوقت توازن مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي يستجيبون للمزاج.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير لا يُلاحظ إلا في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض القدرة على التكيف مع الإجهاد. الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ويتكيف مع الإجهاد ، لن يكون للروديولا الوردية سوى تأثير إيجابي ضئيل.
رهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) تحمي القلب وتنظم ضغط الدم
تحمي رهوديولا الوردية القلب من عوامل الإجهاد التي يمكن أن تلحق الضرر بهذا العضو (مثل الجذور الحرة). بالإضافة إلى أنه يزيد من احتياطي الطاقة لعضلة القلب وينشط مستقبلات الأفيون في عضلة القلب ، مما يحمي القلب من عدم انتظام ضربات القلب. يقلل جذر القطب الشمالي أيضًا من نقص التروية الموضعي وينظم ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: جذر Maca للقوة والمزيد. مفعول واستخدام جذر القنفذية (إشنسا) لنزلات البرد وأكثر. خصائص الشفاء من إشنسا غوجي التوت - خصائص العمل والتغذيةرهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) للاكتئاب
Rhodiola Rosea عشب فعال في علاج الاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب التقليدية ، كما يقول باحثون في جامعة بنسلفانيا. شارك 57 شخصًا لديهم تاريخ من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط في الدراسة المزدوجة التعمية التي استمرت 12 أسبوعًا.
المسبحة الجبلية بعبارة أخرى هي جذر ذهبي ، جذر ورد ، طاقم هارون ، تاج ملكي ، جذر من سيبيريا.
تم إعطاء كل مشارك في التجربة واحدة من ثلاث مواد - سيرترالين (دواء مشهور للاكتئاب) ، ومستخلص رهوديولا الوردية ، وعلاج وهمي ، ولاحظ الباحثون تغيرات في سلوكهم. ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا السيرترالين كانوا أكثر عرضة 1.9 مرة لأعراض الاكتئاب (مقارنة مع الدواء الوهمي). من ناحية أخرى ، استطاع المشاركون الذين تناولوا مستخلص رهوديولا الوردية الاعتماد على تقليل أعراض هذا المرض بنسبة 1.4 مرة. وجد الباحثون أيضًا أن جذر القطب الشمالي له آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الشائعة. اشتكى أكثر من 2/3 من المستجيبين الذين تناولوا سيرترالين من الغثيان أو العجز الجنسي. تم الإبلاغ عن مثل هذه الأمراض من قبل 30 في المائة فقط من الأشخاص الذين تم إعطاؤهم رهوديولا الوردية. على هذا النحو ، يمكن أن يكون جذر القطب الشمالي مفيدًا في علاج الاضطرابات الاكتئابية الخفيفة إلى المتوسطة ، خاصة عند الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل الأدوية الاصطناعية بسبب الآثار الجانبية.
مهم
رهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) - موانع
لا ينبغي أن تؤخذ مستحضرات رهوديولا الوردية (أقراص ، شاي ، إلخ) في المساء لأن لها تأثير منشط. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير مناسبة للأطفال دون سن 12 عامًا ، والنساء الحوامل أو المرضعات.
رهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) للذاكرة والتركيز
يوصى باستخدام رهوديولا الوردية في فترة العمل الذهني المكثف ، لأنها تؤثر بشكل إيجابي على عمليتي التذكر والتعلم ، والتي تم إثباتها في البحث العلمي.
شارك 56 طبيبا وطبيبا في التجربة أثناء العمل الليلي. لمدة 14 يومًا ، تم إعطاؤهم 170 مجم من مستخلص رهوديولا الوردية التي تحتوي على حوالي 4.5 مجم من ساليدروزيد. خلال التجربة ، تم تقييم الوظائف الفكرية ، أي الذاكرة قصيرة المدى ، ومهارات التركيز ، والإدراك السمعي البصري ، والقدرة على الارتباط ، ومستوى التعب الذهني. كانت هناك زيادة بنسبة 20 في المائة في وظيفة الدماغ الإدراكية. مقارنة بالمجموعة الضابطة التي تتلقى الدواء الوهمي في نفس الوقت.
أجريت دراسة أخرى على مجموعة من الطلاب خلال جلسة الاختبار. تم إعطاء 40 منهم 50 ملغ من مستخلص رهوديولا الوردية أو دواء وهمي لمدة 20 يومًا. في الرجال الذين يتلقون مقتطفات موحدة رهوديولا الوردية كان هناك تحسن كبير في الأداء الجسدي والنفسي ، والتركيز ، وانخفاض التعب الذهني ، وانخفاض النعاس ، وتحفيز أفضل للدراسة ، ورفاهية عامة أفضل.
مقال موصى به:
التفكير في النظام الغذائي والذاكرة الجيدة: ماذا نأكل لتحسين وظائف المخRhodiola rosea (جذر القطب الشمالي) يزيد من الأداء البدني
تعمل رهوديولا الوردية على تحسين أداء الرياضيين من خلال زيادة عمليات الابتنائية والاستخدام الفعال لاحتياطيات الخلايا. وفقًا لدراسة أجراها علماء بلجيكيون من جامعة Katholieke Universiteit Leuven ، فإن جذر القطب الشمالي زاد بشكل كبير من قدرة الجسم على التحمل لدى الأشخاص الذين تناولوا 200 ملغ من مستخلص المسبحة قبل ساعة من التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، يقلل مستخلص رهوديولا الوردية من مستويات بروتين سي التفاعلي الالتهابي (مؤشر على الالتهاب) وكرياتينين كيناز (إنزيم يمثل مؤشرًا على تلف العضلات) ، وفقًا لدراسة أجراها علماء روس من وزارة صناعة الدفاع في الاتحاد الروسي على متطوعين. قبل وبعد التمرين. لذلك ، فإن عشبة رهوديولا الوردية لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتساعد على حماية الأنسجة العضلية أثناء التمرين.
يمكن أن تمنع رهوديولا الوردية (جذر القطب الشمالي) مرض الزهايمر
يمكن أن تمنع رهوديولا الوردية الأمراض التنكسية العصبية ، على سبيل المثال مرض الزهايمر ، كما يجادل علماء صينيون من معهد جيانغسو للطب النووي في "المجلة الأوروبية لعلم الأدوية". Rhodiola rosea ، بفضل مادة تسمى salidroside ، تحمي الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي من موت الخلايا ، مما يساهم في تطور الأمراض التنكسية العصبية.
سيكون هذا مفيد لكجذر القطب الشمالي - وصفة الشاي
ضع ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب واسكب الماء المغلي حتى 3/4 من حجمه. تشرب التسريب المحضر مرتين يوميًا بكميات متساوية.
مصدر البيانات:
1. التاجر. و. رهوديولا الوردية L. كمثال على نبات مُعدّل، "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011، 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
-porada-eksperta.jpg)
مشاهدة مزيد من الصور: مسبحة الجبل أو جذر القطب الشمالي - خصائص وتأثيرات العلاج 4 R.
