هل مازلت تدخن السجائر؟ إذا لم تكن مقتنعًا بالحجج الصحية ، فتحقق مما سيكسبه جمالك - الجلد والشعر والأظافر ، إذا كنت تقاوم الإدمان فقط وقررت الإقلاع عن التدخين.
كما يعلم أي مدخن شره ، فإن الإقلاع عن التدخين ليس بهذه السهولة. لكن الأمر يستحق محاربة الإدمان. فيما يلي خمسة أسباب تقنعك بالحاجة إلى الإقلاع عن الإدمان.
1. الإقلاع عن التدخين سيجعل بشرتك تبدو أصغر سنا
ستلاحظ الفوائد الأولى على الفور: بعد أسابيع قليلة فقط ستودع لون بشرتك الباهت. بعد 6 أسابيع من الامتناع عن ممارسة الجنس ، يستعيد لونه الوردي ، لأنه سيخلو تدريجياً من السموم. الجلد الخالي من الشوائب سوف يمتص بشكل أفضل جميع الكريمات والمستحضرات المغذية. كلما قمت بتطبيق أقنعة تجديد على وجهك الآن ، كلما استعدت مظهرًا أصغر سنًا.
2. عندما تقلع عن التدخين تستعيد نفسا جديدا
ليس هناك ما هو أسوأ (ليس فقط لغير المدخنين) من التحدث وجهًا لوجه مع الشخص الذي دخن سيجارة للتو. لن يبتعد أحد عنك بعد الآن ، لأنك ستستعيد نفسًا منعشًا. ستصبح الأسنان بيضاء مرة أخرى مع مرور الوقت وسيختفي احمرار اللثة أيضًا. السعال المتعب وغير السار والحلق الخشن لن يعيق محادثاتك. علاوة على ذلك ، سوف تتحدث بصوتك القديم مرة أخرى.
تعرف على الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين
3. الإقلاع عن التدخين سيجعل أظافرك جميلة من جديد
من المظاهر الخارجية للتدخين القهري اصفرار الأظافر وأحيانًا الأصابع. إذا استمرت في الامتناع ، يمكنك أن تنسى هذا العيب التجميلي. بعد أسبوع ، سيختفي الطلاء الأصفر من الأصابع وستصبح صفيحة الظفر التي تنمو مرة أخرى صافية ولامعة. ستكون الأظافر الخالية من النيكوتين أقل هشاشة وهشاشة. سوف يلتصق طلاء الأظافر عليها لفترة أطول.
4. الإقلاع عن التدخين إذا كنت لا تريد الشيخوخة قبل الأوان
الأوعية الدموية المحررة من دخان التبغ ستكون مؤكسجة بشكل أفضل (حتى بنسبة 15-20٪) وبالتدريج يتحسن تدفق الدم عبر الأوعية الصغيرة ، أي الشعيرات الدموية. سيبدو الوجه أكثر نعومة والتجاعيد ، خاصة تلك الموجودة فوق الشفة العليا (تسمى خطوط المدخن) ، ستقل ببطء. لا يوجد شيء لتحلم باختفائهم التام ، لكن يمكنك الاعتماد على ضحلتهم المرئية.
5. سوف يستعيد شعرك لمعانه إذا قررت الإقلاع عن التدخين
Czupryna هو مؤرخ دقيق للغاية لذنوب المدخن. تتراكم السموم الموجودة في دخان التبغ في الشعر. إذا نظرت إليهم بعناية بعد بضعة أشهر ، ستجد أن أولئك الذين نما بعد الإقلاع عن التدخين أكثر لمعانًا. بمرور الوقت ، ستصبح أسهل في الترتيب ، وستتناول الطلاء بشكل أفضل وأقل دهنية. بعد أيام قليلة من الإقلاع عن التدخين ، لن "يشم" شعرك (وبشرتك بأكملها قريبًا) رائحة السجائر.
الشهرية "Zdrowie"
