ما هي السمنة
يعرف مصطلح السمنة الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن بسبب التراكم المفرط للدهون في الجسم.ما الذي يسبب السمنة؟
أظهرت العديد من الدراسات مشاركة بعض الجينات في ظهور فرط الوزن والسمنة . تؤثر هذه الجينات على الإنتاج الهرموني ، وتعديل وظيفة بعض البروتينات والتمثيل الغذائي ، مما يؤهب الشخص للسمنة.ومع ذلك ، فإن تعديل أو تغيير الجينات ليس هو السبب الوحيد لزيادة الوزن أو السمنة ، ولا هو السبب الرئيسي ، حيث تلعب عادات الأكل والتعليم دورًا مهمًا في تطورها وتفاقمها.
السمنة تتزايد في البلدان الصناعية. في الولايات المتحدة ، 30 ٪ من السكان يعانون من السمنة المفرطة وفي فرنسا 12 ٪. يؤثر هذا الوباء أيضًا على الأطفال ، وخصوصًا الأطفال في الطبقات الاجتماعية والاقتصادية المحرومة.
بالإضافة إلى ذلك ، السمنة هي عامل خطر للأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
أصبحت السمنة مشكلة صحية عامة مهمة بسبب تأثيرها على الصحة البدنية والنفسية للشخص الذي يعاني منها.
ما هي أعراض وعلامات السمنة
بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكتسبون الوزن تدريجيا مع مرور الوقت.كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة عندما تكون الملابس ضيقة وهناك حاجة إلى حجم أكبر ، ويظهر المقياس أن هناك زيادة في الوزن ، وهناك زيادة في الدهون في مؤشر الخصر أو كتلة الجسم ومحيط الخصر أكثر أعلى من المعتاد
المظهر الرئيسي للسمنة هو زيادة كتلة الدهون في الجسم. يعتمد التعريف على حساب يسمى مؤشر كتلة الجسم يحدد مؤشر كتلة الجسم المقابل لتقسيم الوزن بالكيلوغرام حسب الارتفاع التربيعي ، معبراً عنه بالأمتار.
كيف تعرف إذا كنت تعاني من السمنة
مؤشر كتلة العضلات (BMI) يشير إلى نوع السمنة. وبالتالي ، فإن مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30 يشير إلى زيادة الوزن ؛ بين 30 و 35 ، السمنة المعتدلة ؛ بين 35 و 40 ، السمنة المفرطة وفوق 40 ، السمنة المرضية.من الممكن تحديد مؤشر كتلة الجسم في كل من البالغين والأطفال. هناك منحنيات لتحديد قيم مؤشر كتلة الجسم الطبيعية حسب الجنس والعمر.
قياس محيط الخصر عند البالغين يجعل من الممكن التمييز بين السمنة المذكر أو السمنة بشكل أساسي مع غلبة ترسب الدهون في الجزء العلوي من الجسم - بشكل رئيسي في البطن - للإناث ، المعروفة باسم الدهون الجينويدية التي يتم ترسبها في الأرداف والفخذين. السمنة الروبوت تسبب المزيد من المضاعفات.
ما هي المضاعفات والنتائج الرئيسية للسمنة؟
تتضمن السمنة مضاعفات قلبية مع زيادة خطر تصلب الشرايين (انسداد الشرايين) ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، مرض الانسداد التجلطي ، قصور القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى مضاعفات هذه الأمراض.يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من صعوبة في التنفس وحتى فشل في التنفس ، بالإضافة إلى توقف التنفس أثناء النوم ، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وزيادة التعرض للإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل (إصابات المفاصل التنكسية والالتهابية).
السمنة هي أيضا سبب غير مباشر لبعض المشاكل النفسية وتطور بعض أنواع السرطان ،
كيفية علاج السمنة
تعتمد فعالية العلاج ضد السمنة على اهتمام وحماس الفريق الذي يعالجها وتعاون المريض وتحفيزه. العلاقة بين الطبيب والمريض في هذا المرض أكثر أهمية من غيرها. أول شيء يجب أخذه في الاعتبار هو أنه مرض مزمن وبالتالي فهو ليس سريع الحل.العلاج الطبي للسمنة
يعتمد على التطبيق المشترك للتدابير التالية:الحد من السعرات الحرارية - من الضروري تقليل السعرات الحرارية لتحويل توازن الطاقة من الموجب إلى السالب. هناك العديد من أنواع الوجبات الغذائية التي أثبتت فاعليتها ، لكن من الضروري دائمًا التشاور مع الغدد الصماء للحصول على نظام غذائي شخصي.
زيادة في نفقات الطاقة - يجب على المرضى الذين ، بالإضافة إلى تناولهم للسعرات الحرارية المفرطة ، أن يعيشوا حياة مستقرة بشكل أساسي ، ممارسة الرياضة بشكل تدريجي ومستمر.
تعاطي المخدرات - بينما يثبط أورليستات عمل الليباز البنكرياسي ، إلا أن سيبوترامين ، بدوره ، يمنع امتصاص السيروتونين والنورادرينالين ، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية. كلا العقاقير تحقيق فقدان الوزن المعتدل. ومع ذلك ، ينبغي استخدامها في وقت واحد مع الوجبات الغذائية hypocaloric معتدلة. تحت أي ظرف من الظروف لا ينبغي أن يوصى باستخدام حبوب التخسيس التي تسبب مضاعفات خطيرة في الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية والكهارل العصبي والنفسي.
العلاج النفسي المنظم - يتم الحصول على النتائج من خلال استخدام أساليب تعديل السلوك الموحدة تمامًا ، وتكون النتائج أكثر مرضية في هؤلاء المرضى الأقل نفوذاً ويعتمدون على الأحداث خارجهم في تكييف سلوكهم في تناول الطعام.
العلاج الجراحي
تنشأ العمليات الجراحية فقط في حالات السمنة المرضية (السمنة المرضية الشديدة).تغطي الاحتمالات عدة طرق مختلفة في الفيزيولوجيا المرضية. يمكنك العمل على فصل محور المهاد الهضمي لتحقيق انخفاض كبير في الشهية أو استخدام تقنيات تهدف إلى تحقيق انخفاض في حجم المعدة. يعد مجرى المعدة أو وضع بالون المعدة من أكثر التقنيات المستخدمة لعلاج السمنة المرضية.
كيفية الوقاية من السمنة
يتم منع السمنة من خلال تبني أسلوب حياة صحي لجميع أفراد الأسرة.العامل الوراثي يهيئ للفرد أن يعاني من السمنة عندما ترتبط العوامل البيئية الأخرى.
ومع ذلك ، فإن الانتقال الجيني للسمنة لم يظهر بشكل كامل. من ناحية أخرى ، من الواضح أن انتقال العائلة من نمط الغذاء والحياة ينطوي على ظهور السمنة. اتباع نظام غذائي متوازن وليس مفرط ، جنبا إلى جنب مع ممارسة النشاط البدني بانتظام يمنع السمنة في معظم الحالات. من الضروري أيضًا تعديل سلوكيات الأكل غير الطبيعية في سن مبكرة لمنع جميع أشكال السمنة.
وبالمثل ، فإن الأشخاص الذين لا يشعرون بالراحة مع أنفسهم والذين يحاولون تعويض هذا الفراغ بالطعام سيحتاجون إلى الدعم النفسي.
تعتمد الوقاية على الاكتشاف السريع لفرط الوزن ، ومن ثم الحاجة إلى عمل رسوم بيانية لمنحنيات مؤشر كتلة الجسم.
باختصار ، لمنع السمنة ، من المستحسن اتباع خطة الأكل الصحي ، والانتباه إلى حجم الأجزاء ، والبقاء نشطا وقضاء بعض الوقت في النشاط البدني .
وبالمثل ، يُنصح بقضاء وقت أقل أمام الشاشات (التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وأقراص الفيديو الرقمية وأجهزة الألعاب) وزيادة الوقت المخصص للنشاط البدني. يوصي خبراء الصحة بحد أقصى ساعتين في اليوم ، أمام الشاشة ، دون الوقت المرتبط بالعمل أو المهام.
لمنع السمنة من الضروري أن تكون على دراية بالوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
الصورة: © MaxShutter
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
