القلب: الإجهاد والسمنة البطنية والتهاب الجسم يضر بالقلب

حتى وقت قريب ، قيل إن مشاكل القلب هي مشكلة ذكورية إلى حد ما. لكن الإحصائيات أكدت هذا الرأي. تمرض النساء بنفس القدر ، على الرغم من أن النساء يتأخرن عن الرجال ب 10-15 سنة. وهناك برنامج واحد لإنقاذ القلب للجميع!

عندما نفعل شيئًا لطيفًا لشخص ما ، فإننا نتبع إرادته ، ونصب العسل في قلبه. الكثير من الشعر. لأننا عندما نريد أن يتدفق العسل إلى قلوبنا ، علينا أن نحاول بجدية أكبر - الاعتناء بنمط حياة صحي وردود فعل متوازنة للمشاكل اليومية وموقف ودود تجاه أنفسنا والعالم المحيط.

القلب - مما يؤثر على عمله

بيضة أم دجاج - لا يعرف أيهما جاء أولاً. إنه مشابه لجسمنا وقلبنا. ليس من المعروف تمامًا ما إذا كان عمل القلب السيئ هو الذي يحدد عمل الأعضاء الأخرى ، أو العكس - تؤثر حالتهم على عمل القلب.
يبدو أن الحقيقة تكمن في المنتصف. إن جسمنا عبارة عن مجموعة من الأوعية المتصلة ويؤثر مرض إحداها بالتأكيد على الأعضاء الأخرى في هذا النظام بشكل سيئ.
من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يضعف الكلى والدماغ والعينين والأمعاء. لكن لا جدال في أن أي التهاب في هذه الأعضاء يضعف القلب. يكفي أن نقول إن تسوس الأسنان يمكن أن يؤدي إلى التهاب الشغاف ، كما أن التهاب المفاصل يدمر القلب. لذلك لا تعتمد على "تكاثر" التهاب اللثة ، أو تسوس الأسنان ، أو إهمال كليتيك لجعل قلبك مثل الجرس.

$config[ads_text1] not found

السمنة في منطقة البطن - الأنسجة الدهنية التي تقتل القلب

هذا هو اسم الأنسجة الدهنية التي تتراكم داخل تجويف البطن (ما يسمى بسمنة البطن). حقيقة أنه يشوه الشكل ، كما اتضح ، لها أهمية هامشية.

اقرأ أيضًا: هل يجب عليك زيارة طبيب القلب؟ النظام الغذائي لصحة القلب - هل يجب عليك التخلي عن الدهون والذوق هل أنت معرض لخطر الإصابة بتصلب الشرايين؟ هل يمكنك التحكم في التوتر؟ مهم

قليلا من علم التشريح

يقع القلب تقريبًا في وسط الصدر ، بحجم قبضة اليد ، ويتكون من أذينين ، وبطينين ، و 4 صمامات. يخرج منه الشريان الأورطي ويتفرع إلى شرايين. وظيفة القلب هي توزيع الدم الذي يحتوي على الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم. ينتقل الدم الغني بالأكسجين عبر الشرايين إلى خلايا الجسم. من ناحية أخرى ، تضخ الأوردة الدم المحتوي على ثاني أكسيد الكربون والفضلات إلى القلب. يذهب الدم من جميع أنحاء الجسم أولاً إلى الأذين الأيمن ، والدم من الأوردة الرئوية إلى اليسار. للقلب "تركيبته" الكهربائية الخاصة به والتي تمكنه من إجراء تقلصات إيقاعية. بفضل هذا النظام الكهربائي ، يدور الدم. نحن مدينون أيضًا بعمل القلب لتبادل الغازات ، أي إزالة ثاني أكسيد الكربون وإمداد الأكسجين. وكيف ينفذ القلب هذه المهام يتأثر بحالة الشرايين ، وكذلك حالة الأعضاء الأخرى والنفسية.

$config[ads_text2] not found

الأنسجة الدهنية هي عضو نشط يفرز المواد التي تؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي في الجسم. لذا فإن هذه المواد هي سبب ارتفاع ضغط الدم والالتهاب ومرض السكري من النوع 2 وأخيراً تصلب الشرايين والتخثر. كما أنها تتلف البنكرياس ولها تأثير سيء على الكبد والأمعاء. لذا ، فكلما كنا أكثر بدانة ، زادت سرعة زيادة مخاطر استقلاب القلب ، أي عدد العوامل التي تسبب أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والسكري. ومن ثم ، هناك طريق بسيط إلى الأداء غير الطبيعي للكلى والعينين والدماغ والأوعية والأوردة ، إلخ.

نفسية القلب

يميز أطباء القلب نوعين من الشخصية يؤثران سلبًا على نظام الدورة الدموية. يتنافس الشخص ذو السلوكيات "أ" على كل شيء ، حتى مع نفسه. إنه مستعد دائمًا للعمل ، ويعيش تحت ضغط الوقت. يمكن أن تكون معادية للبيئة. لا يستطيع الاسترخاء ، ولا يذهب في إجازة. إنه يعيش تحت ضغط مستمر ، ولهذا السبب غالبًا ما يصاب بنوبة قلبية. نقيضه هو فرد من النوع D - عاجز تمامًا في مواجهة المشاكل اليومية ، منسحب ، مكتئب بسهولة. إنه معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك أمراض القلب الإقفارية ، أكثر من مدمن العمل المعتاد.
يميز علماء القلب النفسي أيضًا الأشخاص المصابين بالنوع C ، ويتميزون بحقيقة أنهم يقمعون العواطف ويتجنبون النزاعات ويبدو أنهم هادئون على ما يبدو. لكن هؤلاء الناس يدفعون ثمناً باهظاً مقابل ذلك - فهم يعانون من الاكتئاب أو السرطان.
يستحق الأشخاص ذوو الخصائص B المتابعة - موقف مبهج وإيجابي تجاه الناس ، فهم غير مهتمين بما يسمى سباق الفئران أو التكريم أو المواقف المكشوفة. هذا الموقف يجعلهم يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من الآخرين.

$config[ads_text3] not found

الإجهاد يسبب نوبة قلبية

يقول المختصون إن أي موقف مرهق يقربنا من الإصابة بنوبة قلبية ، لأنها تزيد من خطر حدوثها بنسبة تصل إلى 30٪. يسبب الإجهاد دمارًا هائلاً في أجسامنا. هذا لأن حالتنا العاطفية تحدد سلوكنا. على سبيل المثال ، إذا كنا مكتئبين ، مليئين بالندم أو الغضب ، فنحن لا نأكل بشكل صحيح ، ونزيد من السجائر ، ونشرب المزيد من الكحول. النوم أيضًا مضطرب ، لذلك نحن مرهقون باستمرار. إذا أكلنا القليل جدًا ، فإن الجسم يدمر نفسه لأنه لا يحصل على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية. من ناحية أخرى ، إذا كنا نرغب في تناول الطعام بسبب الإجهاد ، فنحن نزيد من الدهون ونعمل على علاج تصلب الشرايين.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الضغط على جسمك!

مشكلة

معدل ضربات القلب للرقابة

الأشخاص الذين تنبض قلوبهم ببطء (60-65 مرة في الدقيقة) يعيشون لفترة أطول. يعد معدل ضربات القلب (النبض) من أهم علامات العلامات الحيوية. تغير في إيقاع تقارير الصدمة والتوتر والعدوى وأمراض الغدة الدرقية. بالنسبة لأخصائي أمراض القلب ، يمكن أن يشير معدل ضربات القلب المتسارع (معدل ضربات القلب) ، على سبيل المثال ، إلى تمزق اللويحات ، وهو سبب إغلاق الشريان والنوبة القلبية. معدل ضربات القلب المتسارع باستمرار قد يقصر من العمر الافتراضي أو يساهم في تطور ارتفاع ضغط الدم. كلما زادت سرعة دقات القلب ، زاد الخطر.

الشهرية "Zdrowie"