طنين الأذن هو ضجيج مزعج ورنين وصرير وطقطقة يعيق الأداء الطبيعي. إنها ذاتية - فقط الشخص الذي يعاني منها يسمعها. يمكن أن تظهر في مواقف معينة أو تكون دائمة ، أو تؤثر على إحدى الأذنين أو كلتيهما ، أو تكون موجودة في الرأس. ما هي أسباب الطنين وكيف أتعامل معه؟
طنين الأذن ليس مرضا لا يؤثر على حالة السمع ولا يتدهور ولا يحسنها. هذه ظاهرة صوتية لا يمكن أن يسمعها إلا الشخص المعني. يحدث الطنين بدون أي مصدر صوتي. ومع ذلك ، فإنه يؤدي إلى قدر كبير من القلق والتهيج وقد يسبب الاكتئاب.
لا يستطيع الشخص الذي يعاني من طنين الأذن الراحة والاسترخاء والنوم وبالتالي العمل أيضًا. تتسبب الضوضاء المتطفلة التي تسمع باستمرار في الرأس في جعل بعض الناس متوترين لدرجة أنهم لا يستطيعون العمل بشكل طبيعي. إنهم يعزلون أنفسهم عن محيطهم ، ويدمرون حياتهم وحياة أسرهم. بالإضافة إلى ذلك ، يخشى هؤلاء الأشخاص أن تكون الضوضاء إشارة إلى مرض خطير يتطور في الرأس. هذا الخوف معهم باستمرار. هناك أوقات يتعين عليك فيها تناول المؤثرات العقلية للتعامل مع مخاوفك.
تسمع عن طنين الأذن.هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
طنين الأذن: عوامل الخطر
يؤكد الأطباء أنه في كثير من الحالات يمكننا تجنب الضوضاء إذا اتبعنا بعض القواعد المهمة. فيما يلي بعض التوصيات:
- تجنب الضوضاء المفاجئة والممتدة - على سبيل المثال ، الاستماع المتكرر للموسيقى الصاخبة من خلال سماعات الرأس أمر سيء للغاية بالنسبة لنا
- حاول تجنب الإجهاد الشديد ، اعتني بالراحة العقلية
- لا تعرض نفسك للبرد الشديد
- إذا كان لديك أذن مسدودة ، فاطلب من طبيبك التحقق من أشياء مثل سدادة الشمع
- لا تمسك الأذن بأي "أدوات" حادة.
- ضبط ضغط الدم والعناية بمستواه المناسب
- إجراء اختبار دوري للجلوكوز (مستوى السكر) وكوليسترول الدم (جنبًا إلى جنب مع أجزائه)
- في حالة وجود مشاكل في الغدة الدرقية ، يجب أن يكون تحت الرعاية الطبية
- لا تسيء استخدام الأسبرين وغيره من مضادات الالتهاب ومسكنات الألم
- تجنب تناول المضادات الحيوية مثل الجنتاميسين والستربتومايسين والنيومايسين - أبلغ عن مخاوفك للطبيب الذي يريد أن يصفها لك
- لا تأخذ جرعات عالية من العوامل التي تسبب الجفاف السريع
- إذا كنت تحب الغوص ، اصعد دائمًا ببطء من أعماق الماء لموازنة مستوى الضغط في رأسك
أصبح طنين الأذن مشكلة صحية اجتماعية - فهو يؤثر على كثير من الناس بغض النظر عن العمر والجنس. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 20 بالمائة من البالغين في العالم يعانون بشكل دوري من هذه الأمراض ، وحوالي 5 بالمائة يعانون من طنين الأذن بشكل مستمر.
- ما يقرب من 80 في المائة من الحالات ناتجة عن تلف الخلايا الشعرية في القوقعة ، على سبيل المثال من الضوضاء أو الإجهاد
- غالبًا ما تكون مشتقات من تصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي وأمراض الغدة الدرقية - لأنها تؤثر على تدفق الدم إلى الأذن الداخلية
- يحدث (نادرًا) أن يكون السبب هو تصلب الأذن ، التهاب الأذن الوسطى المزمن ، وكذلك أورام المخ
العلاجات المنزلية لطنين الأذن
في البداية - خاصةً عندما تجعل الضوضاء من النوم أمرًا صعبًا - يمكنك محاولة القضاء على الأمراض بالطرق المنزلية:
- عندما تذهب إلى الفراش ، اهدأ وحاول ألا تفكر في المشاكل المسببة للتوتر
- لا تنام في صمت تام ، قم بتشغيل الراديو بهدوء ، قم بتشغيله طوال الليل
- لا تستخدم سدادات
- إذا كنت بحاجة إلى تناول الأدوية ، فابدأ بأخفها ، استخدم عوامل دوائية قوية فقط بعد استشارة الطبيب وتحت إشرافه
- إذا لاحظت أن أيًا من الأدوية التي تتناولها تزيد من طنين الأذن ، فتوقف عن تناولها ، ولكن بالتشاور مع طبيبك
أين نعالج طنين الأذن؟
عندما يكون الطنين مستمرًا أو أطول من خمس دقائق ، يجب عليك استشارة طبيبك العام أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. إذا لم تُظهر الاختبارات التي تم إجراؤها على المعدات المتاحة لهم أي شيء محدد ، ولا تزال الضوضاء مستمرة ، فيجب عليك الاتصال بعيادة ضجيج الأذن الوحيدة في بولندا في معهد علم وظائف الأعضاء وعلم أمراض السمع في كاجيتاني. يتم قبول المرضى من جميع أنحاء بولندا هنا ، بغض النظر عن فرع صندوق الصحة الوطني الذي ينتمون إليه. كل ما تحتاجه هو إحالة من أخصائي أنف وأذن وحنجرة. لسوء الحظ ، يستخدم الأشخاص غير المؤمن عليهم العيادة مقابل رسوم.
علاج الطنين: التعود
ما يقرب من 80 في المائة من الأشخاص الذين عولجوا في العيادة تم إعفاؤهم من الشكاوى المتعلقة بطنين الأذن باستخدام طريقة التعود. كل منا لديه عمليات تعويد ، على الرغم من أننا عادة لا ندرك ذلك.
التعود هو أنه بمرور الوقت نتوقف عن سماع أصوات متكررة من البيئة. نحن لا نسمع الثلاجة ، دقات الساعة ورنينها ، ضجيج السيارات المارة. هذه الأصوات لا تصل إلى وعينا - نحن نسمعها فقط عندما نريد ذلك أو عندما نفكر فيها. تم استخدام هذه الآلية ذاتها لعلاج طنين الأذن. عيادة ضجيج الأذن هي المكان الوحيد الذي تستخدم فيه هذه الطريقة. إنه مكلف ، وعليك الانتظار عدة أشهر أو حتى عدة أشهر للحصول على النتائج. لكن الأمر يستحق ذلك - فاعلية التعود تصل إلى 80 بالمائة. وعلى الرغم من أن الضوضاء لا تختفي تمامًا ، إلا أنها لم تعد تتعارض مع الحياة الطبيعية.
علاج طنين الأذن: مولد ضوضاء واسع النطاق
إذا لم يساعد تجنب الصمت كثيرًا ، فإن مولدات ضوضاء النطاق العريض تكون فعالة. ينبعثون منها ما يسمى ب ضوضاء بيضاء ناعمة لدرجة أنها لا تحجب الأصوات الأخرى ولا يسمعها من حولك. الضجيج الأبيض يعلم مراكز السمع تحت القشرية عدم إدراك الطنين بوعي. يرتدي المرضى مولدات كهربائية خلف الأذنين (مثل أجهزة السمع) لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم. تظهر التأثيرات الأولى بعد بضعة أسابيع أو عدة أسابيع. لكن العلاج يستمر من 18 إلى 24 شهرًا. في حالة الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع ، تعمل المعينات السمعية المعدلة بشكل صحيح كمولدات. قبل أن يخضع المريض للعلاج ، يتم فحص المسار السمعي بالكامل - من الأذن الخارجية إلى القشرة السمعية في الدماغ. إذا أظهر البحث أن الضوضاء من أصل قوقعة ، وفي نفس الوقت ، على سبيل المثال ، تم استبعاد أورام أو أمراض الأذن الوسطى ، فيمكن علاجها بطريقة التعود بنجاح.
علاج طنين الأذن: دور المعالج النفسي
في علاج هذا المرض ، من المهم جدًا أن يخفف المريض من الخوف من أن الضوضاء هي إشارة لمرض خطير خبيث في رأسه. ينقذ علماء النفس ، والطريقة الفعالة التي يستخدمونها هي العلاج الجماعي. بفضله ، يمكن للمرضى التخلص من كل الشكوك ومشاركة تجاربهم.
مخيمات إعادة التأهيل الخاصة التي تنظمها العيادة تعطي نتائج جيدة للغاية. يتم تنفيذ أشكال مختلفة من العلاج هناك (مثل التعرف على التفاعلات والاسترخاء أو تقنيات الصوت). إنهم يحسنون الحالة العقلية للمرضى الذين يتوقفون عن الخوف من المرض. بفضل هذا ، أصبح حلمهم في أن يكونوا قادرين على سماع الصمت مرة أخرى حقيقة واقعة.
الطنين مشكلة تؤثر على 17 في المئة. الكبار البولنديين
المصدر: biznes.newseria.pl
الشهرية "Zdrowie"
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
