تورم الكاحلين هو أمراض متكررة لها أسباب عديدة. فيما يلي نظرة عامة على الأعراض والعلاجات المتوفرة وتدابير الوقاية.
من ناحية أخرى ، إذا كانت صدمة ، فإن التورم يكون عادةً مصحوبًا بالألم ويبدو أن الكاحل المصاب حمراء وساخنة.
وبالمثل ، فإن حالات القصور في الدورة اللمفاوية والقلبية والكلى تضخم الكاحلين ، وكذلك أمراض الكبد وسوء التغذية.
قد يؤدي الحمل أيضًا إلى احتباس الماء في الساقين والكاحلين وإحداث تورم. وليس هذا فقط ، يمكن أن يكون الكاحل المتورم نتيجة للصدمة ، التواء ، على سبيل المثال.
في حالة وجود ذمة ، سيتضمن العلاج الموصوف ، في معظم الأحيان ، استخدام وسائل الاحتواء واستخدام مدرات البول لتفضيل التخلص من الماء. يمكن استخدام نباتات مثل الجنكه بيلوبا أو الكرم الأحمر كجزء من العلاج الطبيعي.
على العكس من ذلك ، إذا كان تورم المفصل ناتجًا عن الصدمة ، فمن الضروري إراحة الكاحل المصاب ومتابعة العلاج بالأدوية المضادة للالتهابات وجلسات علاج الحركة ، اعتمادًا على شدته.
في أي حال ، يوصى باستشارة الطبيب لتحديد سبب تورم الكاحلين وتجنب المضاعفات اللاحقة.
يُنصح أيضًا بممارسة بعض الأنشطة البدنية بشكل منتظم مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
الصورة: © Nobilior - Fotolia.com
علامات:
علم النفس النظام الغذائي والتغذية مختلف
فيديو لدينا
أعراض تورم الكاحلين: وذمة أو صدمة؟
في حالة وجود وذمة ، يظهر التورم نفسه ، عادة في الليل ، على كاحل واحد أو كلاهما في نفس الوقت. يتم التعرف على الطرف المصاب بواسطة اختبار Godet Sign ، حيث تترك الإصبع علامة على الجلد بعد الضغط.من ناحية أخرى ، إذا كانت صدمة ، فإن التورم يكون عادةً مصحوبًا بالألم ويبدو أن الكاحل المصاب حمراء وساخنة.
لماذا تضخم كاحلك
قد يكون تورم الكاحلين بسبب قصور وريدي ، أو يكون سببًا للعمر ، أو الميراث ، أو طريقة الحياة ، أو المهنة ، أو الرحلة الطويلة ، أو الحرارة ، أو زيادة الوزن أو التدخين.وبالمثل ، فإن حالات القصور في الدورة اللمفاوية والقلبية والكلى تضخم الكاحلين ، وكذلك أمراض الكبد وسوء التغذية.
قد يؤدي الحمل أيضًا إلى احتباس الماء في الساقين والكاحلين وإحداث تورم. وليس هذا فقط ، يمكن أن يكون الكاحل المتورم نتيجة للصدمة ، التواء ، على سبيل المثال.
كيفية تخفيف تورم الكاحلين
العلاج الذي يجب اتباعه للتخفيف من أحد الكاحلين أو كلاهما المتورم يعتمد على سبب التورم.في حالة وجود ذمة ، سيتضمن العلاج الموصوف ، في معظم الأحيان ، استخدام وسائل الاحتواء واستخدام مدرات البول لتفضيل التخلص من الماء. يمكن استخدام نباتات مثل الجنكه بيلوبا أو الكرم الأحمر كجزء من العلاج الطبيعي.
على العكس من ذلك ، إذا كان تورم المفصل ناتجًا عن الصدمة ، فمن الضروري إراحة الكاحل المصاب ومتابعة العلاج بالأدوية المضادة للالتهابات وجلسات علاج الحركة ، اعتمادًا على شدته.
في أي حال ، يوصى باستشارة الطبيب لتحديد سبب تورم الكاحلين وتجنب المضاعفات اللاحقة.
كيفية منع تورم الكاحل
لمنع احتباس الماء وتورم الكاحلين ، تجنب الأطعمة المالحة وتقليل استهلاك الكحول والتبغ.يُنصح أيضًا بممارسة بعض الأنشطة البدنية بشكل منتظم مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
الصورة: © Nobilior - Fotolia.com
