هل أنت حامل لاختيار الحمام أو الدش؟

حمام مريح أو دش سريع - أيهما أفضل في الحمل؟ وفقًا للآراء التي غالبًا ما تقدمها النساء في منتديات الإنترنت ، فإن القلق الأكثر شيوعًا بشأن الاستحمام هو احتمال ارتفاع درجة حرارة السائل الأمنيوسي ، مما قد يضر بالطفل. نهدأ: هذه مجرد خرافة. لكن هناك مخاطر أخرى. إذن ما الذي يستحق معرفته قبل الدخول إلى حوض الاستحمام؟

الحمام الدافئ له مزايا عديدة للمرأة التي تتوقع ولادة طفل. يمكنك الاسترخاء في حوض الاستحمام ، خاصة عند سكب سائل عطري في الماء أو رمي أقراص فوارة ملونة. وفي نهاية الثلث الثالث من الحمل ، عندما يكون البطن كبيرًا ويصبح من الصعب تحريكه ، يكون الماء الدافئ بمثابة راحة للعمود الفقري المثقل بالأعباء. ولكن هناك أيضًا وجه آخر للعملة: فالمياه الدافئة جدًا يمكن أن تسبب تقلصات حادة ونزيفًا وحتى الولادة المبكرة. لذلك ، ينصح الأطباء بأن يكون الماء الذي تصبه في حوض الاستحمام دافئًا وليس ساخنًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يستمر الاستحمام في حوض الاستحمام لأكثر من ربع ساعة. لفترة أطول ، بدلاً من الاسترخاء والاسترخاء ، يضعف الجسم. الخبر السار هو أنه يمكنك الاستحمام كل يوم. ومع ذلك ، قبل دخول حوض الاستحمام ، تأكد من وضع ملحق غير قابل للانزلاق في الجزء السفلي. يمكن أن يكون ملحقًا مطاطيًا مع مواد لاصقة خاصة (يمكن العثور على هذه الملحقات في المتاجر التي تحتوي على منتجات للأطفال ، وبعد الولادة ، ستكون بمثابة وسادة استحمام لطفلك). يمكنك أيضًا وضع منشفة حمام كبيرة في قاع حوض الاستحمام. على ماذا؟ لأنه في الحمل المتقدم ، يتغير مركز ثقل الجسم ومن السهل جدًا السقوط في حوض الاستحمام الزلق.

مشكلة

ماذا عن الجاكوزي؟

الفقاعات نفسها لن تضر المرأة الحامل ، المشكلة في درجة حرارة الماء. عادة ما يكون الماء في الجاكوزي ساخنًا (عند درجة حرارة أعلى من 40 درجة مئوية) ، والاستحمام في مثل هذه المياه يسبب توترًا وانقباضات في الرحم. يمكن أيضًا أن تحدث التشنجات بواسطة نفاثات الماء (بعض أحواض الجاكوزي لها هذه الوظيفة). لن يضر الاستحمام في الجاكوزي فقط عندما تصل درجة حرارة المياه إلى 36 درجة مئوية كحد أقصى ويتم إيقاف تشغيل وظيفة تدفق المياه.

مستحضرات التجميل للاستحمام أثناء الحمل

غسول الأطفال والجل هو الأفضل لحمامات الحوامل. عادة لا تشم الرائحة ، ولكنها لا تهيج الجلد أو تجففه. ولكن يمكنك أيضًا الاستحمام بنفس المستحضر الذي استخدمته حتى الآن - إذا كانت بشرتك لا تزال تتحمله جيدًا ، بالطبع. ومع ذلك ، تأكد من أنه يحتوي على درجة حموضة محايدة. من الأفضل أيضًا عدم احتواء الزيوت العطرية الطبيعية (يجب أن تكون المعلومات حول ما إذا كانت موجودة في التركيبة دائمًا على عبوة مستحضرات التجميل). يدعي أخصائيو العلاج بالروائح أن معظم الزيوت لا ينصح بها للنساء الحوامل لأنها تعمل على الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن تزيد من تحفيز الجسم. لنفس السبب ، من الأفضل عدم إضافة زيوت عطرية طبيعية نقية إلى الماء. إذا لم تكن متأكدًا بنسبة 100٪ ما إذا كان الزيت المعين آمنًا ، فمن الأفضل عدم استخدامه على الإطلاق. إذا كانت بشرتك مريحة بالنسبة لك ، يمكنك استخدام أقراص فوارة ملونة من حين لآخر للاستحمام. إنها تسترخي وتسترخي ، لأنه عندما تُلقى في الماء ، فإنها تطلق مئات الفقاعات لتدليك الجلد. ولأنها تلون الماء ، يتحول حوض الاستحمام إلى جاكوزي صغير. ومع ذلك ، فإن هذه الأقراص الفوارة لها أيضًا عيوب: أولاً ، غالبًا ما تحتوي على زيوت أساسية ، وثانيًا ، تجفف الجلد أحيانًا ويمكن أن تهيجها. طوال فترة الحمل من الأفضل التخلي عن الحمامات اليومية بالأملاح الملونة بالمعادن. على الرغم من أنها غنية بالعناصر المختلفة القيمة للبشرة ، مثل اليود والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم ، فإنها عادة ما تجفف الجلد كثيرًا. للسبب نفسه ، غالبًا ما يضاف ملح الطعام إلى الحمام بسبب خصائصه في إزالة السموم ، وهو أيضًا غير ملائم للأمهات في المستقبل. إذا بدأت بشرتك في الجفاف (غالبًا ما تحدث بسبب الهرمونات أثناء الحمل) ، اختاري زيت استحمام مرطب (متوفر في الصيدليات) بدلاً من المستحضر. مستحضرات التجميل هذه خالية من العطور وعادة ما تحتوي على زيوت نباتية ومستخلصات عشبية تهدئ التهيج. معظمهم ليس لديهم خصائص تطهير ، لذلك يجب الاستحمام قبل الاستحمام. ملحوظة: الزيت المضاف إلى الماء يجعل حوض الاستحمام زلقًا جدًا - عند المغادرة ، احرص على عدم الانزلاق ، وإذا كان لديك بطن كبير ، فتأكد من الحصول على المساعدة من شخص قريب منك.

إنه أكثر أمانًا في حوض التجديف

الحمام أقل متعة ولكنه بالتأكيد أفضل من الحمام. عند دخول بركة التجديف ، لا تنسى وسادة القدم. تذكر أيضًا أن جل الاستحمام لا يحتوي على زيوت أساسية طبيعية. وقاعدة مهمة: لا تصب الماء الدافئ على معدتك. ليس لأنك يمكن أن تؤذي طفلك ، ولكن لمنع السيلوليت. تظهر ملاحظات خبراء التجميل أن السيلوليت على البطن يظهر في كثير من الأحيان عند النساء اللواتي يوجهن تيارًا من الماء الدافئ إلى هذه المنطقة أثناء الاستحمام.

بعد الاستحمام

القاعدة الأولى - لا تفرك الجلد بمنشفة ، من الأفضل لفه حولك واترك الجلد يجف. ثم يجب عليك فرك كريم علامات التمدد في الفخذين والبطن والثدي ، وغسول مرطب على باقي الجسم. من الأفضل عدم تأجيله إلى وقت لاحق: في غضون دقائق من مغادرة الحمام ، تتسع مسام الجلد ، لذلك تمتص مستحضرات التجميل بشكل أفضل. بعد الاستحمام بالزيت ، لا تحتاجين إلى وضع اللوشن لأن الجلد سيكون رطبًا بدرجة كافية.

عندما يحظر الاستحمام أثناء الحمل

الاستحمام في حوض الاستحمام غير مستحسن في حالتين. أولاً ، عندما يكون حملك في خطر. يمكن أن يسبب الماء الدافئ تقلصات وولادة مبكرة. ثانياً ، إذا كانت الأم الحامل عرضة للعدوى المتكررة المتكررة في الجهاز التناسلي. يطرد الماء البكتيريا النافعة من المهبل ، وتتطور الفطريات أو البكتيريا المسببة للأمراض في مكانها.

لا تفعل ذلك

لا تحبس نفسك في الحمام

إذا أغمي عليك أو انزلقت على أرضية مبللة ، فسيكون من السهل على أفراد عائلتك الوصول إليك إذا تركت الباب مفتوحًا.