أردت أن أسأل في أي عمر يجب أن يأخذ الطفل فيتامين د 3؟ أعطيته Vibowit وهناك جرعة 1200 وحدة دولية. هل هذا يكفي للطفل؟ في وقت سابق ، أعطيته أيضًا Devikap في قطرات.
يجب على الأطفال والبالغين ، باستثناء فصل الصيف ، أن يكملوا فيتامين D3 في خطوط العرض لدينا من سبتمبر إلى مارس ، بغض النظر عن العمر وحتى الشيخوخة. قم باختبار الفيتامينات والمعادن التي قد تفقدها. الآن بعد أن غابت الشمس وقضيت المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، يمكنك التوقف عن تناول فيتامين د عن طريق استشارة طبيب الأطفال الخاص بك مسبقًا. سيقرر أيضًا جرعة الفيتامين والشكل الذي يجب أن يتناوله الطفل.
من أجل "تخزين" فيتامين (د) لفصل الشتاء ، ينبغي على المرء ، على سبيل المثال ، الكشف عن ساعد الطفل وتعريضه للأشعة فوق البنفسجية لمدة 20 دقيقة بين الساعة 9-11 صباحًا ، دون ترشيحه. بعد 20 دقيقة ، قم بتطبيق مرشح 30 أو 50 (حسب بشرتك) لمنع فيتامين د المركب من التحلل.
بالطبع ، هذه الطريقة البسيطة للحصول على فيتامين د "طبيعي" تنطبق على هؤلاء الأشخاص والأطفال الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد. تحياتي الحارة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
