لقد كنت أحاول إنقاص وزني لبعض الوقت ، لكن لا توجد نتائج. أتساءل عما إذا كان هذا ناتجًا عن خلل هرموني. ما الاضطرابات التي تسبب زيادة الوزن أو تمنع فقدان الوزن؟ ما هو الاختبار الذي يمكنني القيام به للتحقق منه؟
ابدأ بزيارة اختصاصي تغذية. سيقيم ما إذا كنت ترتكب أخطاء أو ما إذا كان توازنك الهرموني هو السبب. السبب الأكثر شيوعًا لصعوبات فقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي سيء الاختيار ، وممارسة الكثير من النشاط البدني ، وعدم تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً ، وكمية صغيرة من السوائل في حالة سكر.
من الهرمونات: الأنسولين ومقاومة الأنسولين ، هرمونات الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية ، متلازمة تكيس المبايض ، الإجهاد الذي يسبب إفراز الكورتيزول. وهذا بدوره يسبب ترسب الأنسجة الحشوية أو البطنية. يمكن أن تكون هذه أيضًا أسبابًا لزيادة الوزن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
