الغيرة - شعور مرتبط بالحب يمكن أن يكون مدمرًا

جعلت الطبيعة الإنسان يحسد. من المفترض أن تحمي إخلاص الشريك وتحمي ديمومة العلاقة. لسوء الحظ ، ينهار هذا "الفتيل" أحيانًا ، ثم الغيرة ، بدلاً من الحماية ، تدمر العلاقات الإنسانية.

الغيرة على المودة ، الغيرة على الحب

لآلاف السنين ، شكل التطور نفسية الإنسان. الرجال الذين شعروا بالغيرة من شركائهم حدوا من اتصالاتهم مع المنافسين. بفضل هذا ، اكتسبوا ميزة - لقد ربوا أطفالهم ، وليس ثمار خيانة المرأة. هذا يعني أن جينات الذكور الغيورة لديها فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة من الرجال غير الغيورين.

لذا فإن رجال اليوم هم من نسل الغيرة. وبالمثل ، يمكن للتطور أن يغرس الغيرة في نفسية النساء. ومع ذلك ، يجب ألا تشعر المرأة بالغيرة من الجماع بقدر ما تشعر بالغيرة من حقيقة أن شريكها ينخرط عاطفياً في علاقة مع امرأة أخرى. الوقوع في الحب يعني أن الرجل سيغادر ، وسيقل اهتمامه بأطفاله ، وهذا يقلل من فرصتهم في نقل الجينات. بعبارة أخرى ، فازت النساء اللواتي شعرن بالغيرة من العواطف.

اقرأ أيضًا: الخيانة العاطفية - كيف تعرف في الوقت المناسب ما يحدث؟

تم تأكيد كل هذه التوقعات من خلال البحث. يشعر الرجال بالغيرة أكثر من الخيانة الجنسية ، بينما تستجيب النساء بشدة للخيانة العاطفية.

هل يمكنك التخلص من الغيرة؟ نظرًا لأن الشعور بالغيرة موجود في جيناتنا ، فهذا يعني أنه يجب علينا الشعور بها أحيانًا. كلما كانت العلاقة مع الشريك أكثر قيمة بالنسبة لنا ، كلما زاد التهديد الذي تتعرض له تلك العلاقة ، زاد شعورنا بالغيرة. والأكثر من ذلك - إذا لم نشعر بالغيرة في مثل هذه الظروف ، فقد يعني ذلك أن هناك شيئًا خاطئًا في نفسيتنا! يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما لا يشعر بالألم على الرغم من إصابته.

ومع ذلك ، تقول معظم الغيرة أن الغيرة لا تساعدهم على الإطلاق ، بل على العكس من ذلك ، إنه شعور جهنمي يترك الفوضى ويزيل السلام ويسبب المعاناة ويدمر العلاقة في النهاية.

الغيرة الصحية

يظهر كرد فعل على تهديد حقيقي (يعطي الشريك إشارات بأنه يريد المغادرة).

• الدافع لرعاية حالة العلاقة (على سبيل المثال ، الحل البناء للنزاعات ، وضمان الحب ، ومحاولة إرضاء الشريك).
• إنه يسير جنبًا إلى جنب مع الاعتقاد "أريد العيش معه / معها".
• يتجلى ذلك في الرغبة التي يريدها الشريك (وليس بالضرورة أن يكون) معنا.
• إنه يحفز الناس على زيادة جاذبيتهم - لتحسين مظهرهم ، والقضاء على العيوب ، وأن يصبحوا "شريكًا مثاليًا".
• إنه يحفز السلوك الذي من المفترض أن يزيد من رضا الشريك

الغيرة المريضة

• يبدو دون أي تهديد خاص بفقدان الشريك.
• يتجلى ذلك في السعي للحد من استقلالية الشخص الآخر واستقلاليته (على سبيل المثال ، يريد الرجل ألا تعمل شريكته لأنها لن تكون على اتصال مع رجال آخرين).
• تسير جنبًا إلى جنب مع الاعتقاد "لا أستطيع العيش بدونها" ، وتتجلى في السعي للحد من جاذبية الشريك أو إحساسه بالثقة بالنفس (على سبيل المثال ، يمنع الرجل زوجته من ارتداء ملابسها الجيدة ، ويهددها ، ويسلط الضوء على عيوبها ، ويسخر منها - "لا أحد إرادة ").
• مظهره هو الميل إلى التآمر والمتابعة والسيطرة الكاملة على تصرفات الشريك.
• يحفز الشريك على الاعتماد على نفسه (على سبيل المثال ماليًا).
• يتم الكشف عن ذلك من خلال الميل إلى التلاعب بمشاعر الشريك ، على سبيل المثال لتخويفه ، والتهديد ، والتسبب في الشعور بالذنب ، وما إلى ذلك. كيف نعالج الغيرة؟

كيف تعالج الغيرة؟

• إذا رأيت أن غيرتك تأخذ أبعادًا مرضية أو تدفعك إلى سوء السلوك ، فيمكن مساعدتك. فهم سبب غيرتك - تدني احترام الذات ، خيانة الذات أو شياطين الماضي؟

• ركز على نقاط قوتك وإنجازاتك وتعلم كيف تحب نفسك. اعترف بأخطائك أيضًا وتعلم كيفية تحملها. احترام الذات الكافي أفضل من المبالغة في تقدير الذات أو التقليل من شأنها.

• طور مهاراتك وشغفك وافعل ما يجعلك تشعر بالفخر.

• تعرف على شريكك جيدًا. لا تنسب إليه خصائص مختلفة بشكل أعمى ، واكتشف ما هو حقًا - تعرف على ماضيه وأحلامه ورغباته. كلما عرفت عنه أكثر ، كلما قل استسلامك للشكوك غير المنطقية.

• كوّن صداقة مع شريكك. هذا هو أساس الثقة. ثق بنفسك ، أخبره بما يقال فقط للأشخاص المقربين والحصفيين.

• تعامل مع غيرتك على أنها شعور إنساني يمكن أن يصبح أساسًا لرعاية شريكك. تحدث عن غيرتك ، لكن لا تلوم الطرف الآخر على شعوره بذلك.

• تحمل درجة من عدم اليقين. من الأفضل لحبك أن تبالغ في الثقة بدلاً من المبالغة في الشك.

• إذا قام شريكك بخداعك ، فتذكر أنه ليس من الضروري أن تكون كارثة. عاش بعض الأزواج في الحب رغم الخيانة. ما يقرب من نصف الرجال (46٪) الذين يغشون على شركائهم يحبونهم في نفس الوقت ويعاملون الخيانة على أنها "جنس فارغ". يمكنك العيش بسعادة بعد الخيانة.

• لا تفكري فيما سيحدث إذا خانك. الخوف لا فائدة ولا نفع ، إذا شعرت أن غيرتك خارجة عن السيطرة ، اتصل بمعالجك.