"الأمعاء السليمة" هو المنشور الثاني في سلسلة "العلاج الغذائي" لأخصائية التغذية وأخصائية التغذية كيمبرلي تيسمر. يحتوي على ثروة من المعلومات القيمة حول كيفية الحفاظ على التوازن الميكروبيولوجي في الأمعاء وحماية نفسك من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السمنة والحساسية والربو والتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية وسرطان القولون والمستقيم والسكري.
الكتاب مخصص لكل من يريد التعامل مع انتفاخ البطن والغازات والإسهال والغثيان والإمساك وآلام البطن وتقلصات المعدة بشكل نهائي. إنه منجم من النصائح الهائلة حول كيفية التخلص من آلام المعدة والأعراض الأخرى التي تشير إلى اضطرابات الأمعاء.
يقدم هذا المنشور أحدث التقارير الطبية حول كيفية عمل القناة الهضمية ، ولمحة عامة مبسطة عن اضطرابات الأكل المختلفة من أجل فهم أفضل.
يقدم هذا الكتاب نصائح مفيدة حول كيفية إجراء التغييرات الغذائية اللازمة للتخلص من مشاكل الأمعاء والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. كما يقدم قائمة تكميلية من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على تحقيق صحة الأمعاء المثلى. أخيرًا ، يقدم وصفات سهلة التخطيط للوجبات المغذية التي ستجعلك تشعر بتحسن.
يعتبر "Zdrowe intestines" الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لمحاربة أمراض المعدة ، ولهذا يتمتع الكتاب بمراجعات مثيرة من الأطباء وخبراء التغذية:
- نصائح غذائية موثوقة من اختصاصي تغذية متمرس. كتاب السيدة Tessmer ، المليء بالنصائح العملية للحفاظ على أمعائك في صحة مثالية ، هو دليل رائع لأي شخص - مع أو بدون مشاكل في الجهاز الهضمي - مهتم بتناول الطعام الصحي ، كما تقول كولين د. ويبس.
- إنها ثروة من المعلومات ، وبفضلها يمكننا تحسين صحة الأمعاء ، وتقديمها بطريقة يسهل الوصول إليها ومفهومة. قوائم كيمبرلي للمنتجات الغذائية ونصائح المؤلف عملية وسهلة التنفيذ ، بينما تساعد الحكايات اللذيذة في تعزيز المعرفة. تقول ليزا ديفيس إن هذا الكتاب أمر لا بد منه لأي شخص يعاني من مشكلة في القناة الهضمية أو يتطلع إلى الحفاظ على صحة أمعائه.
نبذة عن المؤلف Kimberley A. Tessmer ، اختصاصي تغذية
اختصاصي تغذية مرخص يمارس عمله يوميًا في برونويك بولاية أوهايو ومؤلف كتب عن الأكل الصحي ، بما في ذلك: قل لي ماذا أتناول إذا كنت أعاني من مرض التهاب الأمعاء ("النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء") ، دليل الأبله الكامل إلى البحر الأبيض المتوسط حمية ("حمية البحر الأبيض المتوسط - دليل للدمى") وأخبرني ماذا آكل إذا كنت أعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ("النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية").
كيمبرلي هو المالك والمدير لشركة Nutrition Focus (www.nutrifocus.net) ، المتخصصة في استشارات إدارة الوزن ، وإعداد العروض التقديمية ، وتصميم القائمة ، والخدمات الأخرى المتعلقة بالتغذية. بالإضافة إلى ذلك ، كيمبرلي عضو في مجلس إدارة شركة Lifestyles Technologies Inc. ، التي تنفذ البرامج المتعلقة بالتغذية وتخلق مجموعة متنوعة من خطط النظام الغذائي القيمة.
Poradnikzdrowie.pl هو الراعي الإعلامي للكتاب - نوصي به!
