تمزق العضلات إصابة أكثر خطورة من التواء أو تمزق. نتيجة الإصابة ، لا يتحكم المصاب في العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة هذا النوع من الإصابات ، هناك خطر كبير لحدوث إصابة أعمق أو حتى كسر. تعرف على أسباب وأعراض تمزق العضلات. كيف يمكنك التمييز بين التمزق والتمزق العضلي أو التمدد؟ كيف يتم علاج العضلة المكسورة؟
التمزق العضلي هو تمزق كامل للعضلة ، والأوعية التي تمدها بالدم ، وفي بعض الأحيان أيضًا الأعصاب الصغيرة. نتيجة التمزق الكامل للألياف العضلية هو الافتقار التام للسيطرة على العضلات. هذا النوع من الإصابات يمنع المصاب من القيام بأي حركة.
انهيار العضلات - الأسباب
كما هو الحال مع التمدد والتمزق ، تتمزق العضلة نتيجة:
- الزائد الجسدي
- حركة مفاجئة عندما لا تكون العضلات مستعدة بعد لتحمل العبء. يحدث هذا غالبًا خلال موسم الأعياد ، عندما نبدأ في التحرك بنشاط كبير بعد شهور من السكون. يتسلق الكثير منا ويركضون ويقفزون ويضعون أقصى قدر من الضغط على عضلاتنا ، مما يزيد من خطر حدوث تمزق العضلات
- باستخدام عوامل الابتنائية التي تسبب نموًا كبيرًا في الأنسجة العضلية
تمزق العضلات - الأعراض
نتيجة للإصابة ، تمزق الأجزاء المكونة للعضلة تمامًا: الألياف ، وما يسمى اللييفات العضلية ، والأوعية الدموية ، وأحيانًا أيضًا الأعصاب الصغيرة.
قد يسمع بعد ذلك صوت نقرة ، وهي أزمة تحدث عند تمزق العضلات. ثم هناك ألم شديد وشعور "بتمزق" العضلات.
عادة ، هناك أيضًا نزيف داخلي وكدمات في العضلات والأنسجة تحت الجلد نتيجة لاضطراب الأوعية الدموية.
عادة ، يتمزق عضلات الأطراف السفلية: إسكيو شين ، عضلات أخمصية ، عضلة رباعية الرؤوس وعضلات بطنية.
كيف يمكنك تمييز التمزق من التمدد أو التمزق؟
عندما يتم شد العضلة ، يتضرر عدد صغير من ألياف العضلات ، لذلك هناك قيود قليلة في الأداء ، والألم يمر بسرعة كبيرة.
التمزق العضلي هو إصابة متوسطة تمنع المصاب من أداء الأنشطة الحركية المعقدة.
هذا نتيجة لكسر ألياف العضلات أكثر من حالة التمدد. التمزق العضلي هو تمزق واسع النطاق وكامل عادةً لألياف العضلات ، وكذلك الأوعية الدموية والأعصاب الصغيرة.
نتيجة لذلك ، لا يتحكم الضحية في المنطقة المصابة ويشعر بألم حاد "متفجر".
كسر العضلات - العلاج
مباشرة بعد إصابة العضلات ، اتبع طريقة RICE ، أي
- الراحة - أوقف أي نشاط على الفور وقلل من الحركات التي تسبب الألم
- الثلج - استخدم الكمادات الباردة للتحكم بشكل أفضل في التورم وتقليل الألم
- ضغط - اضغط برفق على السطح الذي يؤلم
- الارتفاع - يجب رفع الطرف الذي تمزق فيه العضلات ، مما يحسن الدورة الدموية.
يتطلب العلاج الإضافي ، قبل كل شيء ، الراحة والحد من النشاط البدني. بعد أن تلتئم الإصابة ، يجب تصنيف التمرين.خلاف ذلك ، ستتعافى الإصابة بسهولة.
لا يمكنك القيام بأي مجهود بدني لمدة شهر. هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه ألياف العضلات إلى التعافي بشكل صحيح. قد يؤدي الحمل الزائد إلى تعطيل عملية الشفاء وفي المستقبل يساهم في تكرار الإصابات.
مهمعلاج كسر العضلة طويل ويتطلب استشارة طبية. من الجدير بالذكر أن الرياضيين يستخدمون العلاج الجراحي لإصلاح العضلة المكسورة.
عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
