ستساعدك القواعد الذهبية لفقدان الوزن على الالتزام بنظامك الغذائي

ستساعدك القواعد الذهبية لفقدان الوزن على الالتزام بنظامك الغذائي



اختيار المحرر
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والنظام الغذائي المضاد للفطريات
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والنظام الغذائي المضاد للفطريات
يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من مشاكل في الانضباط الذاتي ، لذلك غالبًا ما يتوقفون عن فقدان الوزن. لتجنب ذلك ، يجب أن تضع لنفسك أهدافًا واقعية ، وأن تحدد موعدًا نهائيًا للتنفيذ. يعد فقدان الوزن تحديًا كبيرًا للنفسية والجسم. قبل أن تبدأ في الخسارة