يتغير المزاج ، والأفكار الغامرة. كيف تتأقلم مع سن البلوغ؟

انا عمري 14. لا أعرف من أين أبدأ لأنها قصة طويلة جدًا. وأعتقد أن الأمر مستمر منذ أن كنت صغيراً ، لكن منذ حوالي عام بدأ في إحداث خسائر. حسنًا ، لقد كنت دائمًا فتاة نضج فوق أقراني ، وأنا أدرك ذلك جيدًا ، لقد ساعدت الجميع دائمًا بقدر ما أستطيع ، ونصحت ، واستمعت ، ويمكن للجميع دائمًا الاعتماد علي. لكنني لم أتمكن أبدًا من التعامل مع مشاكلي وحدي. لا يمكنني الاعتماد على والدي لأنهم يقولون إنني صغيرة وأنه من المستحيل أن أعاني من مشاكل خطيرة ، لذلك يتجاهلونني ، ولا أثق في أصدقائي ومعارفي بما يكفي للشكوى منهم وإخبارهم بكل شيء ، ولا أشعر حتى لدي أصدقاء. كنت أرغب في رؤية طبيب نفساني لأنني أرغب في شرح الكثير وفهم الكثير. لكن والداي لا يدعمانني في ذلك ، ويخبرونني أن أدرس وألا أحمق. لكن عند الوصول إلى هذه النقطة ، منذ أن عدت إلى إسبانيا ، أشعر بالعجز ، وأنام كثيرًا ، وأتناول القليل من الطعام ، وليس لدي شهية لأي شيء عمليًا ، ولدي نفور من مقابلة الأشخاص ، وأعيش الإنترنت ، لأنه فقط من خلال الإنترنت لدي اتصال مع أصدقائي من بولندا. على الرغم من أنهم لا يهتمون بي كثيرًا أيضًا. في الصباح ، عندما أستيقظ ، أشعر بالعجز والعجز ، وليس لدي رغبة في العيش. يمكنني تغيير مزاجي في جزء من الثانية ، أضحك مرة واحدة ، ثم أبكي وأستمر على هذا المنوال ، أحاول الاحتفاظ بمشاعري بالداخل ولكن في بعض الأحيان انفجر. لدي مشاكل في قبول نفسي ، لا أعتقد أنني قبيح ، لكن لدي عقدة كبيرة حول جسدي ووزني. على الرغم من أنني لا أزن كثيرًا ، إلا أن 49 كجم فقط بالنسبة إلى 164 سم. لكنني ما زلت لا أحبني ولا يمكنني ممارسة الرياضة ، لأنني عندما أذهب أخيرًا إلى ممارسة الرياضة ، أشعر بالإحباط بعد فترة وأعود إلى غرفتي. في الآونة الأخيرة ، كنت أفكر كثيرًا ، لأنه حدث الكثير خلال هذه الإجازة ، وتغير الكثير ، لكن إحجامي عن أي شيء يستمر لمدة عام. وقبل ذلك ، كنت شخصًا كنت في الخارج تقريبًا طوال اليوم أو في أي مكان مع الأصدقاء ، كنت منفتحًا ، وشاركت مشاعري. والآن لا أعرف ما أشعر به أو أريده. ماذا علي أن أفعل؟ هل يجب أن أصر على أن يأخذني والداي إلى طبيب نفساني؟ لكن هل يجب أن أنتظر ، لأنه ربما سيكون فقط خلال فترة المراهقة وسوف يمر؟ أنا آسف على الإزعاج ، لكن لم يعد لدي أي شخص لطلب المساعدة بعد الآن ، وأنا أعلم وأرى أن شيئًا ما يحدث لي.

أهلا ورجاء لا تعتذر لأنك لا تزعجني! من الجيد أن تكتب ، بل إنه من الرائع أن تكون قد بلغت سن الرشد ، وهي فترة صعبة على كل شاب. العودة إلى إسبانيا وفقدان الاتصال مع أقرانك ، مع اللغة التي ما زلت تسمعها في معدة والدتك ، هي خسارة كبيرة للغاية ، "قطع بسكين حاد" ، وهي مؤلمة. أعتقد أنه إذا كان لديك مثل هذه الحاجة ، يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني ، على الأقل للتحدث والشكوى والبكاء. أحيانًا يكون ذلك أفضل من التحدث مع عائلتك. لذا أظهر مراسلاتنا وهذه الرسالة لوالدتك: سيدتي ، لديك ابنة حكيمة جدًا. إنها بحاجة إلى هذه المحادثة ، وما تكتب عنه ليس حماقة ، بل مشاكل وجودية مهمة. يرجى الاستماع إلى طلبها ، لأنها تستحق أن تشعر بالحب. أحيي كلاكما!

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.