ما هي الدول التي لديها أطول عمر؟ لن يكون من المفاجئ أن يتعلق الأمر بالأثرياء ، الذين لديهم أنظمة اجتماعية أو رعاية صحية فعالة ، وأحيانًا - قبل كل شيء - بنظام غذائي صحي. هناك العديد من التقارير حول متوسط العمر المتوقع. لقد ألقينا نظرة فاحصة على التقرير الذي أعدته منظمة الصحة العالمية (WHO) في عام 2018 وقدمنا بيانات لعام 2016. وأقل من البلدان العشرة الأولى حيث يمكنك العيش حتى سن الشيخوخة.
جدول المحتويات:
- في أي البلدان تعيش أطول - النرويج - 82.5
- أي الدول تعيش أطول - كوريا الجنوبية - 82.7
- أي الدول تعيش أطول - كندا - 82.8
- أي الدول تعيش أطول - إيطاليا - 82.8
- أي الدول تعيش أطول - أستراليا - 82.9
- أي الدول تعيش أطول - فرنسا - 82.9
- ما هي الدول التي لديها أطول عمر - سنغافورة - 82.9
- أي الدول تعيش أطول - إسبانيا - 83.1
- أي الدول تعيش أطول - سويسرا - 83.3
- أي الدول تعيش أطول - اليابان - 84.2
- كيف حال بولندا؟
تقرير إحصاءات الصحة العالمية لعام 2018 الصادر عن منظمة الصحة العالمية. يعد رصد الصحة من أجل أهداف التنمية المستدامة (أهداف التنمية المستدامة) أحد أهم مجموعات البيانات حول متوسط العمر المتوقع في مختلف البلدان. تم إعداد وثائق أخرى ، على سبيل المثال ، من قبل وكالة المخابرات المركزية الأمريكية (كتاب حقائق العالم) أو البنك الدولي.
ومع ذلك ، تجاهل تحليل منظمة الصحة العالمية بعضًا من أصغر البلدان ذات الكثافة السكانية المنخفضة ، والتي غالبًا ما تأخذ زمام المبادرة في تقارير المنظمات الأخرى. ومن ثم ، موناكو مفقودة ، على سبيل المثال. ماذا عن تقرير منظمة الصحة العالمية؟
في أي البلدان تعيش أطول - النرويج - 82.5
تعد النرويج واحدة من أغنى دول العالم ، حيث تسمح بها الرواسب الغنية بالمعادن - الغاز الطبيعي والنفط. بالإضافة إلى ذلك ، يقدر النرويجيون أسلوب حياة متوازن وصحي بالإضافة إلى الاتصال المستمر بالطبيعة.
ولا يوجد نقص في العجائب الطبيعية في هذا البلد. ربما رأى معظمنا صورًا جميلة للمضايق والجزر البرية أو التلال والجبال المغطاة بالغابات. النرويج هي أيضًا بلد للرعاية الاجتماعية ، ومقدار المعاشات التقاعدية هناك يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار. تتيح لك مزايا المتقاعدين تنظيم عدة رحلات إلى الخارج سنويًا.
كما أن البلد الاسكندنافي هو أيضًا دائمًا في طليعة تصنيف الأمم المتحدة لجودة الحياة. مؤشر التنمية البشرية (HDI) هو واحد من أعلى المعدلات في العالم ، ويقيس ، من بين أمور أخرى ، الصحة والتنمية الاقتصادية والدخل والمساواة بين الجنسين ومتوسط العمر المتوقع.
أي الدول تعيش أطول - كوريا الجنوبية - 82.7
في الواقع ، قد تتفاجأ عندما تجد هذا البلد في القائمة. في كوريا الجنوبية ، أنت تعمل كثيرًا وبجهد كبير (حتى 68 ساعة في الأسبوع!). ومع ذلك ، تفتخر البلاد بنظام تعليمي فعال ، والأشخاص المتعلمون إحصائيًا يعتنون بأنفسهم بشكل أفضل. إلى جانب ذلك ، تتمتع كوريا الجنوبية بنظام صحي جيد التنظيم - صندوق حكومي واحد (ليس خاصًا) لمساعدة الجميع.
اقرأ أيضًا: رعاية صحية مجانية في إطار صندوق الصحة الوطني
بالطبع ، كوريا الجنوبية هي أيضًا واحدة من النمور الآسيوية التي تتمتع باقتصاد متطور ، وبالتالي - ثروة عالية.
لسوء الحظ ، هذا البلد ليس صديقًا بشكل خاص للمسنين. يعيش معظمهم في فقر ، ولأنهم لا يريدون أن يثقلوا أعباء أسرهم ، فإنهم يقعون في عزلة. لحسن الحظ ، تحارب الحكومة والمنظمات غير الحكومية هذه الظاهرة بشكل أكثر فاعلية. يتضح هذا من خلال المكانة العالية لكوريا الجنوبية في ترتيب منظمة الصحة العالمية الذي تم تحليله من حيث متوسط العمر المتوقع.
أي الدول تعيش أطول - كندا - 82.8
بلد غني آخر ، وأكثر انفتاحًا للزوار من الخارج. ومن المثير للاهتمام ، أن هذا هو ما يؤثر على البيانات الإيجابية - كندا هي موطن للمهاجرين الأصحاء والمتعلمين جيدًا ولديهم دوافع جيدة ونشطاء.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) ، تُصنف كندا من بين أفضل دول العالم من حيث عدد السكان الأفضل تعليماً ، في حين أن العلاقة بين التعليم الجيد ومتوسط العمر المتوقع مواتية دائمًا عندما يتعلق الأمر بالمؤشر الأخير.
خدمة صحية؟ أيضا واحدة من أكثر الشركات كفاءة في العالم. ولجعل الأمر أكثر إثارة للاهتمام ، لا يدخن الكنديون كثيرًا! ومع ذلك ، فإن العقاقير التي يستخدمها الشباب أصبحت مشكلة متزايدة. وفقًا للمعلومات المقدمة من موقع CBC.ca ، قد يؤدي ذلك إلى تقليل معدل العمر المتوقع تدريجيًا. لذلك ، في بلد الصحة والطبيعة الجميلة والانفتاح والثروة ، هناك أيضًا بعض مجالات الحياة سيئة السمعة.
أي الدول تعيش أطول - إيطاليا - 82.8
يعيش الإيطاليون على طريقتهم الخاصة و ... يعيشون في عمر جيد. إنهم يدخنون كثيرًا نسبيًا ، ولا يكسبون مثل الدول الغربية الأخرى في المتوسط ، وينفقون القليل على الرعاية الصحية ، ومع ذلك يظلون في حالة جيدة حتى وقت متأخر من حياتهم. اين السر؟
في المقام الأول في حمية البحر الأبيض المتوسط. يربط البولنديون المطبخ الإيطالي في المقام الأول بالمكرونة الدهنية والبيتزا عالية السعرات الحرارية. في غضون ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن إصدار البيتزا الذي نعرفه عمومًا وصل إلينا عبر ... الولايات المتحدة. لذلك فهو ليس طبقًا إيطاليًا نموذجيًا - فهو أخف وزناً في إيطاليا وغني بالخضروات الطازجة ويُسكب بزيت الزيتون.
إلى جانب ذلك ، فإن زيت الزيتون ، المنتج في الحال ، يساهم بشكل كبير في إطالة عمر الإيطاليين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استهلاك النبيذ بكميات متواضعة مع كل وجبة - وهو مفيد أيضًا للصحة في هذا النوع.
المطبخ الإيطالي هو أيضا الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية. يمكن للإيطاليين أيضًا التباهي بعقلية معينة - دون تسرع غير ضروري وبوجود مشاعر "في المقدمة". وحتى مشاجرات الحانة مع الصراخ والسب هي أكثر صحة من قمع العواطف لفترات طويلة!
المنطقة الإيطالية التي يعيش فيها الناس أطول مدة هي ليغوريا ، وفقًا لموقع Thelocal.it ، بناءً على بيانات من مكتب الإحصاء الوطني. لذا ربما حان الوقت للانتقال إلى جنوة أو سينكوي تيري؟
أي الدول تعيش أطول - أستراليا - 82.9
على شبكة الإنترنت ، يمكننا العثور على العديد من التقارير عن الحيوانات القاتلة التي تعيش في أستراليا. لكن كنغر منزعج خارج النافذة ، أو خرطوم مياه في المرحاض أو عنكبوت سام على المكتب ، لا تقصر من حياة السكان كما كنا نتوقع. إنه العكس - الأستراليون يعيشون طويلا! هذا البلد دائمًا في طليعة تصنيفات جودة الحياة.
يعيش الأستراليون بصحة جيدة ويمارسون الرياضة ويأكلون بوعي ويكسبون الكثير ولديهم نظام رعاية صحية فعال. المدن الأسترالية الكبيرة هي أيضًا ميكا للطهي بها مطاعم ممتازة تقدم أطباقًا صحية من جميع أنحاء العالم.
التشمس له أهمية كبيرة. من الصعب العثور على نقص فيتامين د ، وهو ما يتوافق مع ، من بين أمور أخرى ، لتحسين مناعة الجسم. ولكن هناك أيضًا القليل من المرارة في كل هذا - متوسط العمر المتوقع المرتفع ، للأسف ، لا ينطبق على السكان الأصليين في القارة ، أي السكان الأصليين.
أي الدول تعيش أطول - فرنسا - 82.9
للوهلة الأولى ، لا يبدو المطبخ الفرنسي صحيًا بشكل خاص: الكثير من الزبدة ، والدهون الأخرى ، والصلصات العطرية ، وليست خفيفة جدًا ... لكل هذا ، ومع ذلك ، هناك نبيذ فرنسي ممتاز. يحب سكان الدولة الواقعة على نهر لوار تناول النبيذ الأحمر على وجه الخصوص ، وهذا - بكميات معتدلة - يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، المطبخ الفرنسي متنوع للغاية إقليميا. يمكن العثور على المزيد من الأطباق الثقيلة في الشمال والشرق بالقرب من ألمانيا. في هذه الأثناء ، كلما اتجهت جنوبًا ، زاد عدد الأسماك والخضروات الطازجة.
لدى الفرنسيين أيضًا طريقة أخرى للحصول على الشكل - تناول أجزاء صغيرة. بالمناسبة ، تعد معدلات السمنة في فرنسا من أدنى المعدلات في أوروبا.
بالطبع من المستحيل تجاهل حقيقة أن العمل الفرنسي ... أقصر (35 ساعة في الأسبوع) ، والتشريعات ذات الصلة لا تسمح لك بأخذ عملك إلى المنزل. إذن ربما السر هو المزيد من الوقت لنفسك؟
إن ازدهار البلاد وقطاع التأمين الاجتماعي والصحي الممتاز أمران مهمان أيضًا.
ما هي الدول التي لديها أطول عمر - سنغافورة - 82.9
تتميز الدولة - المدينة الآسيوية بثروة كبيرة وجهاز دولة يعمل بكفاءة ورعاية صحية ممتازة. تهتم الحكومة بشكل فعال بالشكل الجيد للمواطنين ، كما يتضح من تطوير صالات الألعاب الرياضية في الهواء الطلق ديناميكيًا.
من الصعب أن تشعر بالملل في سنغافورة. على الرغم من صغر حجمها ، ستجد هناك مناطق جذب نموذجية للمدينة ومناطق ترفيهية خضراء. علاوة على ذلك ، تجذب البلدان الآسيوية الصغيرة النخبة الفكرية والفنية من جميع أنحاء العالم. وكما ذكرنا ، فإن التعليم الجيد يسير جنبًا إلى جنب مع زيادة الوعي الصحي ورعاية أفضل لرفاهية الجسم.
تلعب القوانين الصارمة عندما يتعلق الأمر بالتبغ والكحول دورًا أيضًا ، فضلاً عن رسوم الإنتاج المرتفعة جدًا على هذه المنتجات.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى ثروة الطهي في سنغافورة ، التي تضم مطاعم متنوعة على المستوى الوطني على مستوى عالٍ جدًا.
أي الدول تعيش أطول - إسبانيا - 83.1
إنها دولة أخرى من جنوب أوروبا تغلق المنصة من حيث متوسط العمر المتوقع وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ما هي الوصفة الاسبانية لطول العمر؟ بادئ ذي بدء - مرة أخرى - نظام غذائي متوسطي ممتاز ، غني بالأسماك والمأكولات البحرية والخضروات الطازجة وزيت الزيتون المفيد للصحة.
المطبخ الإسباني ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا متنوع جدًا. بفضل هذا ، يمكن للجسم "الوصول" إلى العديد من العناصر الغذائية القيمة. يجب أن يكون كل شيء مصحوبًا بكأس من النبيذ المحلي الجيد.
تقليد القيلولة ، أي الاستراحة من العمل في وقت الغداء ، له أهمية كبيرة أيضًا. يتيح لك ذلك تناول وجبة في سلام ، وكذلك الاسترخاء والتخلص من التوتر لفترة من الوقت.
إلى جانب ذلك ، لا يحب الإسبان العيش في توتر مفرط - كل شيء يمكن القيام به في اليوم التالي ("مانيانا!").
أي الدول تعيش أطول - سويسرا - 83.3
حان الوقت للمركز الثاني في الترتيب وبطل أوروبا - سويسرا. تعتبر هذه الدولة واحدة من أفضل الدول للعيش في العالم. الأجور مرتفعة ، والرعاية الصحية تعمل ببراعة ، ويعيش الناس في مستوى لائق ، وقادرون على تحمل الكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، يشعر السويسريون بالراحة والأمان. على سبيل المثال ، ظلت البلاد على الحياد خلال الأحداث المضطربة والحروب في القرن العشرين. يحب المواطنون السويسريون الاستمتاع بفوائد الطبيعة ، التي لا تنقصها على الفور - فهي شاملة. هناك لدينا جبال الألب الخلابة ، أعلى جبال أوروبا.
ومن المثير للاهتمام أن عادات الأكل لدى السويسريين لها تأثير جيد على صحتهم. حتى أن هناك نسبة كبيرة من - وكيف - الأجبان السويسرية.
أي الدول تعيش أطول - اليابان - 84.2
لا تزال اليابان هي الفائز في ترتيب طول العمر ، وأكثر من واحدة. كما هو الحال في العديد من البلدان الأخرى ، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في المقارنة. يأكل اليابانيون الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والتوفو والقليل من الدهون.
أعدت الحكومة اليابانية توصيات غذائية مثيرة للاهتمام في عام 2005 ، تقدم حصصًا يومية من المكونات المختلفة: 5-7 منتجات حبوب (أرز ، معكرونة ، خبز) ، 5-6 × خضروات ، 3-5 × سمك أو لحم ، 2 × فواكه ، 2 x الحليب أو منتجات الألبان الأخرى.
في أرض الشمس المشرقة ، يعمل الحكام بنشاط على رعاية صحة المواطنين. أمثلة؟ الحصول على الرعاية الصحية للجميع دون استثناء ، وتعزيز الرياضة ، فضلا عن حملات اجتماعية محددة - بما في ذلك. من أجل تقليل استهلاك الملح أو الترويج لأدوية ارتفاع ضغط الدم.
اليابان هي أيضًا دولة آمنة ومزدهرة للغاية تتمتع باقتصاد وتكنولوجيا متطورة. في المجتمع ، يمكن للمرء أيضًا الاعتماد على الدعم القوي في المجموعة ، والذي يعطي إحساسًا أكبر بالأمان والراحة النفسية.
في حالة اليابان ، يجب أيضًا ذكر ظاهرة جزيرة أوكيناوا. غالبًا ما يزيد عدد سكانها عن 100 (هناك دائمًا عدة مئات من الأشخاص!) ، وهم في حالة جيدة وفي مزاج رائع.
Okinawa هي فلسفة ikigai ، حيث ينصب التركيز على الاستمتاع بالأشياء الصغيرة أثناء وضع خطط طموحة. إن لعبة ikigai الخاصة بنا هي هدف في الحياة يستحق البحث - التوازن بين ما نحبه وما نفعله. الافتراضات الأخرى لهذه النظرة للعالم هي الاتصال المستمر بالطبيعة ، وتجنب الضغط والاندفاع ، والاستمتاع بالحياة الاجتماعية.
كيف حال بولندا؟
لا تزال بولندا دولة "في طريقها" ، لذلك لا يزال يتعين علينا العمل على الوصول إلى أعلى البلدان ذات العمر المتوقع الأفضل. في تقرير منظمة الصحة العالمية ، البولنديون لديهم قيمة 77.8 (مقسمة حسب الجنس: الرجال 73.8 ، النساء 81.6).
نحن نتقدم على التشيك (79.2) والألمان (81.0). ومع ذلك ، فإننا نقوم بعمل أفضل من المجريين (76.0) والليتوانيين (75.0) والسلوفاك (77.4). أمامنا الكثير عندما يتعلق الأمر بجودة الرعاية الصحية أو الروح الرياضية. يتطلب النظام الغذائي أيضًا بعض التعديلات - سيكون المزيد من الأسماك والخضروات مفيدًا واللحوم الدهنية أقل.
مقال موصى به:
أي الدول لديها أقصر عمر؟
-przyczyny-czynniki-ryzyka-rozwoju-otpienia-po-udarze-mzgu.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
