هل تمارين الماء فعالة؟ كم عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها في ساعة؟
ينصح بشدة بكل من التمارين في الماء والسباحة عند تقليل وزن الجسم. من الصعب تحديد كمية السعرات الحرارية التي تحرقها لأن كل هذا يتوقف على شدة السباحة أو ممارسة الرياضة. متوسط 168 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة من السباحة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
جولانتا ميتراكبالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).
