آلام الرقبة والرقبة - الأسباب. ما الذي يساعد في تخفيف آلام الرقبة؟

آلام الرقبة والرقبة - الأسباب. ما الذي يساعد في تخفيف آلام الرقبة؟



اختيار المحرر
الحمامي: طرق العلاج
الحمامي: طرق العلاج
يسبب ألم الرقبة الجلوس على المكتب أو السحب أو الإجهاد أو النوم في وضع غير مناسب. الشعور بتصلب وألم في الرقبة يحد من قدرة رأسك على الحركة بحرية. بدلاً من إبقائها في وضع واحد لتجنب المعاناة ، اتبع طرقًا بسيطة