آلام الرقبة والرقبة - الأسباب. ما الذي يساعد في تخفيف آلام الرقبة؟

آلام الرقبة والرقبة - الأسباب. ما الذي يساعد في تخفيف آلام الرقبة؟



اختيار المحرر
الطريق إلى اعوجاج الساقين
الطريق إلى اعوجاج الساقين
يسبب ألم الرقبة الجلوس على المكتب أو السحب أو الإجهاد أو النوم في وضع غير مناسب. الشعور بتصلب وألم في الرقبة يحد من قدرة رأسك على الحركة بحرية. بدلاً من إبقائها في وضع واحد لتجنب المعاناة ، اتبع طرقًا بسيطة