السيلوليت - كيف تتخلصين منه بشكل فعال؟ طرق مثبتة للسيلوليت

السيلوليت ، أو قشر البرتقال ، هو لعنة العديد من النساء. في الشتاء ، أخفينا السيلوليت بعناية تحت طبقة سميكة من الملابس ، لكن الصيف سيكشف بلا رحمة أننا جميعًا تقريبًا نعاني من السيلوليت. استعد الآن لحمامات شمسية خالية من الهموم وتحقق من كيفية التخلص من السيلوليت.

السيلوليت هو نسيج دهني مشوه ، يتجلى في الجلد غير المتساوي والمنتفخ الذي يشبه سطح البرتقالة ، ومن هنا جاء اسم قشر البرتقال. يتكون السيلوليت نتيجة للضغط الذي تمارسه الدهون على النسيج الضام المتراكم عموديًا والذي يحيط بالخلايا الدهنية في أجسامنا. نتيجة لهذه العملية ، يتم ضغط الأنسجة الدهنية ، والتي تظهر في شكل متفاوت على الجلد. يحدث السيلوليت في تلك الأجزاء من الجسد الأنثوي حيث يخزن الجسم عادة الدهون ، أي على جلد الفخذين والأرداف والبطن ، وغالبًا على الذراعين.

تعرف على الطرق التي أثبتت جدواها لعلاج السيلوليت. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

السيلوليت والتهاب النسيج الخلوي

من المهم أيضًا شرح ما هو التهاب النسيج الخلوي ، والذي غالبًا ما يتم التعرف عليه بشكل خاطئ. التهاب النسيج الخلوي هو التهاب في الجلد والأنسجة تحت الجلد تسببه البكتيريا في المجموعة العقدية و المكورات العنقوديةق ، على سبيل المثال ، المكورات العنقودية. يمكن أن يؤثر التهاب النسيج الخلوي على أي جزء من الجسم ، ليس فقط الفخذين ولكن أيضًا على الوجه. لا علاقة لأعراض التهاب النسيج الخلوي بجلد قشر البرتقال حيث أن المنطقة المصابة حمراء. الدعامة الأساسية لعلاج التهاب النسيج الخلوي هي العلاج بالمضادات الحيوية ، والتي قد تستمر حتى 6 أشهر.

كيفية التخلص من السيلوليت

السيلوليت - نظام غذائي صحي للسيلوليت

يمكن مكافحة السيلوليت عن طريق تناول الكثير من الألياف والحبوب الكاملة ، وكذلك الفواكه والخضروات ، لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم وبالتالي منع تكتل الجلد. تشمل المنتجات المضادة للسيلوليت أيضًا الهليون والبروكلي والأسماك الدهنية والفاكهة الغريبة مثل الجريب فروت والأناناس والليمون.

محاربة السيلوليت - اشرب الكثير من الماء

إذا قمت بزيادة كمية الماء التي تتناولها ، يبدأ جسمك في التخلص من الدهون الزائدة بشكل أسرع ، بما في ذلك الدهون المخزنة على شكل السيلوليت. يؤدي نقص الماء إلى تعطيل تبادل السوائل ، مما يؤدي إلى تخزين المياه وتكوين قشر البرتقال.

السيلوليت - الأرض ممارسة منتظمة

زيادة الوزن تعزز تكوين السيلوليت. لذلك ، من المهم أن تبدأ في ممارسة الرياضة بانتظام. يمكنك المشي والجري والسباحة وممارسة اليوجا - يوصى بأي نوع من النشاط البدني. من المهم أن تمارس الرياضة بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك عدة مرات في الأسبوع.

تدليك السيلوليت

يعمل تدليك السيلوليت على تنشيط الدورة الدموية والسوائل مما يؤدي إلى تكسير الأنسجة الدهنية. من الأفضل القيام بالتدليك باستخدام القهوة المطحونة ، لأن الكافيين يسرع عملية حرق الدهون.

السيلوليت - تخلصي من الملابس الضيقة

السراويل الضيقة تعيق الدورة الدموية ، مما قد يسبب السيلوليت ، لذلك لا ترتدي ملابس صغيرة جدًا.

مصدر:

1. دراسة سريرية أجريت على 56 امرأة. دراسة سريرية أجريت على 56 امرأة 3. تحليل صور المؤخرات - دراسة سريرية أجريت على 50 امرأة 4. تحليل صور المؤخرات - دراسة سريرية أجريت على 48 امرأة.