ماذا تفعل مع تمزق وتر العرقوب أثناء التدريب؟

اسمحوا لي أن أبدأ بالقول إنني لست على دراية كاملة بموعد حدوث ذلك. أنا أتدرب على الجري التنافسي. يوم الخميس لدي تمارين القوة والتمدد. ربما يوم الخميس (5 فبراير) مزقت وتر. ذهبت يوم الجمعة للركض مع القليل من الألم ، دون أن أدرك أنه كان أخيل. يوم السبت ، عندما خرجت إلى المتجر ، شعرت بسحب (في نفس المكان كما في الصورة). تركت الجري يوم الأحد. يوم الإثنين ، كنت أمارس تمارين القوة والتمدد مرة أخرى ، لكنني قمت فقط بتمارين القوة (البلانك ، والضغط ، والكرش ، والظهر ، والقرفصاء ، والأثقال). يوم الثلاثاء ، لم أستطع المشي. فقط بعد ارتداء الجوارب الضاغطة يمكنني المشي ، ولكن أيضًا مع الألم. الوضع كرر نفسه. يوم الخميس ، 12 فبراير / شباط ، ذهبت إلى المستشفى - أخبرني أخصائي جراحة العظام والرضوض بأخذ استراحة 3-4 أسابيع ، وعدم تطبيق أي شيء عليه وعدم أخذ أي شيء. لم يكن هناك تصوير بالموجات فوق الصوتية ولم أعرف ما هو الخطأ معي. الآن ساقي وقدمي متورمتان وأستخدم العكازات. أستخدم: Altacet يضغط مرتين في اليوم ، 3 x 50 mg Diclac ، Dip Rilif 3 مرات في اليوم وبارد. لا شيء يساعد. سؤالي هل هو التهاب؟ ماذا أفعل؟ أنا محطمة بالفعل ويبدو أن رجلي بُترت. يوجد نتوء بالقرب من البقعة الحمراء: http://oi59.tinypic.com/2rpen7s.jpg.

بادئ ذي بدء - لم يكن من المعقول تمامًا الذهاب إلى التدريب مع الشعور بالألم في اليوم الثاني بعد الإصابة فقط ... أول ما يتبادر إلى الذهن من وصفك هو التدريب المكثف (لا أؤيد تمامًا تمارين "الظهر") ، وتجدد قليل جدًا للجسم ، مثل ارتخاء كرة التنس / الأسطوانة ، وما إلى ذلك. ربما كان هناك متلازمة الحمل الزائد تسمى تراكم الصدمات الدقيقة المتكررة ، مما أدى بالتالي إلى تجاوز حاجز التعويض وحدثت الإصابة التي ذكرتها. لسوء الحظ ، لم تذكر نوع الأعراض التي تعاني منها - التدخين / السحب وما إلى ذلك.يتبادر إلى ذهني التشخيص ، لكن لسوء الحظ لا يمكنني قول أي شيء محدد عبر الإنترنت (على الرغم من الصورة التي نشرتها - هناك الكثير من الاحمرار ، قد يشير إلى التهاب ، لكنه ليس كافياً). يجب أن أقوم بتشخيصي الدقيق لكتابة شيء أكثر. بالنسبة للمخاوف بشأن البتر - بعيدًا عن ذلك :) أقترح عليك الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي في أقرب وقت ممكن ، حتى يتمكن من رؤيته بعينه ومعرفة مدى خطورة الحمل الزائد واقتراح شكل من أشكال العلاج - وإذا لزم الأمر ، قم بإحالتك إلى مزيد من التشخيصات. حظا سعيدا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

ماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.

يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.