تمارين لخفض الرحم والمهبل

تمارين لخفض الرحم والمهبل



اختيار المحرر
التلوث الليلي (لطخات ليلية): ما هي وكم مرة تحدث؟ التأثيرات الليلية عند البالغين
التلوث الليلي (لطخات ليلية): ما هي وكم مرة تحدث؟ التأثيرات الليلية عند البالغين
أنا تقريبا 4 أشهر بعد الولادة. لقد اكتشفت للتو أن جدار المهبل الأمامي يتساقط. أخبرني طبيب أمراض النساء أن أقوم بتمارين كيجل وألا أرفع (حتى طفلاً ، لا أعرف كيف أفعل ذلك) ، لا أن أقفز ، وأجلس القرفصاء. أنا أعيش في المملكة المتحدة لذا اذهب