عمري 18 عامًا وأنا أعاني من حب الشباب منذ حوالي 5 سنوات. البثور الكبيرة والبثور ورائي ، وللأسف لا تزال المشكلة قائمة. بشرتي دهنية ، وما زلت متوهجة ، ولدي احمرار حول منطقة T.. تتوسع المسام الجديدة ، وتتحول إلى اللون الأحمر ، وفي اليوم التالي تصاب بالصديد. ذهبت إلى طبيب الأمراض الجلدية معه ، وحصلت على مرهم نورماكلين ، وبعد ذلك كان لدي طفح جلدي أكبر من البثور ، ومرهم Acnelec ، الذي لم يساعد أيضًا. أخبرني أحد الأصدقاء أن السبب هو عاداتي في الأكل. لقد تخلت عن السكر ومنتجات الألبان ، ولفترة اختفى الاحمرار والبقع. لسوء الحظ ، ليس لوقت طويل. على الرغم من أنني ما زلت لا أتناول الحلويات ومنتجات الألبان - لا تزال المشكلة قائمة. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. ربما هو أيضا في شيء آخر؟ كل يوم أقوم بتنظيف بشرتي بمنشط ، وأقوم بتقشيرها وترطيبها ليلاً. هل هو حقا بسبب الطعام؟
لا يوجد دليل واضح على أن النظام الغذائي يمكن أن يسبب حب الشباب ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض ، بما في ذلك الشوكولاتة والكاكاو والحلويات والدهون الحيوانية. من ناحية أخرى ، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن النباتات البكتيرية غير الطبيعية ، ونقص الفيتامينات والمعادن بسبب الإجهاد ، وسوء نمط الحياة. لذلك ، يجب عليك تحديد النظام الغذائي الصحيح لتزويدك بالمستوى المناسب من فيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم وكذلك المغذيات الدقيقة مثل الفضة والنحاس والسيليكون. هذا الأخير ، بالطبع ، في شكل ملحق. يجدر أيضًا فحص الهرمونات الجنسية التي تؤثر أيضًا على ظهور حب الشباب واختبار عدم تحمل الطعام. قد تكون غير متسامح مؤقتًا مع الغلوتين والمكسرات وما إلى ذلك مع هذه المعرفة ، يمكنك البدء في إنشاء برنامج نظام غذائي لك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
