هل الصيام وسيلة لانقاص الوزن؟ ما هو الوزن الذي تخسره أثناء الصيام؟

يؤكد المتخصصون أن الجوع ليس وسيلة لفقدان الوزن. حتى لو خسرت بضعة كيلوغرامات أثناء الصيام ، فلديك فرصة لمثل هذا التأثير السريع لليويو الذي ستستعيده بسرعة مع الانتقام. يقول مؤيدو الجوع عكس ذلك. كيف هي حقا؟ ما هو الوزن الذي تخسره أثناء الصيام؟ وهل هي دائمة؟

الصيام طريقة رائعة لفقدان الوزن بسرعة - لقد قرأت في المنتدى وتتساءل عما إذا كنت ستستخدمه؟ فكر في الأمر مرة أخرى! صحيح أنه من المقدر أنه خلال الصيام لمدة 10 أيام يمكن أن تفقد حوالي 8 كجم ، ولكن ما يصل إلى 2 كجم مجرد عضلات

الإضراب عن الطعام هو تخسيس غير منطقي

الجوع طريقة غير عقلانية وتهدد الصحة لفقدان الوزن. بتجويع نفسك ، لا تفقد الدهون فحسب ، بل تفقد أيضًا كتلة العضلات. يمكنك أيضًا إبطاء عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة ، مما يؤدي عادةً إلى تأثير اليويو الحاد جدًا.

الجوع هو فقدان الوزن الخطير

يمكن أن يتسبب الجوع في الكبد الدهني واضطرابات الكهارل (تنخفض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم في الدم) - ونتيجة لذلك ، قد يحدث الإغماء وعدم انتظام ضربات القلب. ينتج تراكم كمية كبيرة من مركبات الكيتون في الجسم عن حرق الدهون غير الكامل ، وهو أمر نموذجي للصيام. تؤدي الاضطرابات الحمضية القاعدية ذات الصلة إلى أعراض تسمم في الجسم ويمكن أن تسبب اضطرابات في عمل جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا. كما أنه مصحوب برائحة كريهة من الفم (الأسيتون).