كيف تنقص الوزن قليلاً على الأقل ، أنصح باتباع نظام غذائي لشخص مصاب بداء السكري من النوع الأول؟
مرحبا إيديتا ،
لسوء الحظ ، أعرف القليل جدًا عنك وعن مرضك حتى أتمكن من إعطائك نصائح محددة. في مرض السكري من النوع الأول ، يجب أن يعتني بك طبيب السكري. من ناحية التغذية ، فإن أهم شيء هو أن تتناول وجبات الطعام بانتظام وأن تتكيف مع العلاج الدوائي الذي تستخدمه.
يمنع انتظام الوجبات التقلبات الشديدة في مستويات الجلوكوز في الدم.
يجب أن يعتمد عدد الوجبات المستهلكة على عدد حقن الأنسولين ونوعها - Edytka هو السبب في أن نظامك الغذائي يجب أن يحدده الطبيب وأخصائي التغذية بشكل فردي. عند استخدام الأنسولين سريع المفعول ، يجب أن تتناول شيئًا ما يصل إلى 30 دقيقة بعد الحقن ، مع الأنسولين بمدة عمل متوسطة - 40 دقيقة بعد الحقن ، والأنسولين طويل المفعول - ساعة واحدة. بعد الحقن. لا يزال يختلف بالنسبة لخلطات الأنسولين مع فترات عمل مختلفة. ثم نقترح أنسولين أسرع مفعول.
تناول 4-5 وجبات ، 2-3 وجبات رئيسية يجب أن تشمل منتجات البروتين مثل الحليب ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم الخالية من الدهون واللحوم الباردة وبياض البيض. في النظام الغذائي لمرضى السكري ، تعتبر الكربوهيدرات المعقدة مهمة جدًا ، حيث توفر حوالي 50-60٪ من الطاقة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم توزيعها بشكل صحيح في النظام الغذائي. أفضل مصادرها هي الجريش والحبوب والمعكرونة وخبز الحبوب الكاملة والبطاطا والبقوليات (كما تحتوي على البروتين النباتي). تأكد من أن نظامك الغذائي يشمل الحبوب والخضروات والفواكه - وهي مصدر قيم للألياف الغذائية. من الجيد تناول الخضار والفاكهة مع كل وجبة. ومع ذلك ، لا تأكل الكثير من العنب والمانجو والموز في وقت واحد لأنها تحتوي على الكثير من السكريات البسيطة التي ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة. اختر اللحوم قليلة الدسم واللحوم الباردة ، وتناول الأسماك 2-3 مرات في الأسبوع بدلًا من اللحوم على الغداء ، وخاصة أسماك البحر. توقف عن الحلويات والمشروبات الحلوة وأي حلويات. للحصول على توصيات غذائية محددة ، راجع أخصائي السكر أو أخصائي التغذية.
تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
