حمية الكورسيه مخصصة بشكل أساسي للنساء اللواتي سئمن من استخدام الحميات التقليدية. كما يجادل مبتكرو حمية الكورسيه ، خلال مدتها ، لا تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية وقياس أجزاء من الوجبات ، لأن أداة التأديب هي مشد يخبرك بموعد التوقف عن الأكل - هذا هو مفتاح الشكل النحيف. تحقق من ماهية حمية الكورسيه. كم من الوزن يمكن أن تخسره؟ هل حمية الكورسيه طريقة صحية وفعالة لفقدان الوزن؟
حمية الكورسيه مستوحاة من الموضة في العصر الفيكتوري ، عندما ارتدت النساء الكورسيهات المربوطة بإحكام للحصول على شكل الساعة الرملية الذي أردته في ذلك الوقت ، وبالتالي تعزيز منحنياتهن. عادت الموضة السائدة في القرن التاسع عشر مرة أخرى وتسبب الكثير من الجدل. حاليًا ، تم تمديد الوظيفة الأساسية للمشد ، وهي تصلب الجذع ، وتعزيز الصدر ، والتأكيد على الخصر وتنحيفه ، بوظيفة أخرى - التخسيس.
اقرأ أيضًا: تمارين لشد البطن والبطن أقل الأنظمة الغذائية فاعلية وغير صحية. ترتيب أسوأ الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن
مشد حمية - ما هو؟ ما هي قواعدها؟
لا يوجد سوى قاعدة واحدة في نظام الكورسيه الغذائي - يجب ارتداء مشد لمدة 2 إلى 6 ساعات في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع. يمكن استخدام هذه الطريقة حتى يتم تحقيق النتيجة النهائية ، وهي الشكل النحيف وخصر الزنبور ، ومع ذلك ، يوصي مؤلفو النظام الغذائي بارتداء مشد لمدة 6 أسابيع تقريبًا.
كيف يساهم الكورسيه في إنقاص الوزن؟ كما يجادل مؤلفو هذا النظام الغذائي المثير للجدل ، فإن ضغط المشد يؤدي إلى تقليل حجم المعدة (لذلك يتم الإعلان عن النظام الغذائي على أنه طريقة غير جراحية لتصغير المعدة). ونتيجة لذلك ، يشعر الشخص الذي ينحف بسرعة بالشبع ويأكل وجبات أصغر وأصغر. نوعية ما يأكله تتغير أيضًا. لا يسمح لك الكورسيه بتناول وجبات يصعب هضمها والانتفاخ. لذلك ، يبدو أن المخصر هو أداة ممتازة لتأديب من يتبع نظام غذائي.
لا تفعل ذلكلا ينصح مبتكرو نظام الكورسيه بالنوم في مشد وارتدائه لأكثر من 8 ساعات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التأكد من أن المشد غير مربوط بإحكام شديد.
مقال موصى به:
هل النظام الغذائي لراقصة الباليه آمن للصحة؟حمية مشد - الآثار. ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره عند اتباع نظام غذائي مشد؟
من المفترض ، عند اتباع نظام غذائي مشد ، يمكنك أن تخسر من حوالي 2 إلى 3 كجم في الأسبوع - كل ذلك بفضل تقليل عدد الوجبات المستهلكة.
هل حمية الكورسيه فعالة؟
يتفق خبراء التغذية على أن الكورسيه ليس وسيلة لفقدان الوزن. المرأة التي ترتدي مشدًا لمدة 6 ساعات أو أكثر ، وبالتالي - تقلل من تناول الوجبات إلى الحد الأدنى ، بعد إزالتها ، ستشعر بالتأكيد بالجوع. وبالتالي ، يمكن أن يمد الجسم بضعف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها ، مما يترجم إلى زيادة الدهون. لذلك سيحقق تأثيرًا معاكسًا للتأثير المقصود. كل ذلك لأن المشد الذي يضغط على المعدة لا يقلل بشكل دائم من حجم المعدة - وهذا ممكن فقط من خلال جراحة السمنة.
هل حمية الكورسيه صحية؟
يؤكد الأطباء أن ارتداء مشد لفترة طويلة قد يشوه ليس فقط الأضلاع والعمود الفقري ، ولكن أيضًا الأعضاء الداخلية مثل الكبد والطحال والكلى والرئتين ، مما يؤدي بدوره إلى فشلها. لذلك فإن الآثار الجانبية لنظام الكورسيه قد تشمل: حرقة المعدة وفشل الجهاز التنفسي.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الكورسيه يمكن أن يحد من عملية الأوكسجين في الجسم. والأكسجين لا يدعم عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يدعم أيضًا عمل أعضاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتداء الكورسيهات الضيقة لفترات طويلة إلى تهيج الجلد والكدمات والتورم. يمكن أن تنشأ ، على سبيل المثال ، عند محاولة الجلوس أو الانحناء ، لأن حركات الجسم تكون محدودة.
يمكن العثور على تفاصيل حول حمية الكورسيه على thecorsetdiet.com
كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي - نصيحة من علم النفس
يحلم كل واحد منا بشخصية رفيعة ورشيقة. ومع ذلك ، ليست كل طرق إنقاص الوزن مفيدة لصحتنا. كيف تفقد الوزن بحكمة وصحية؟ استمع إلى خبيرنا - أخصائي العلاج النفسي ومدرب الصحة إليبيتا لانج.
كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي - نصيحة من علم النفسنقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
