مرحبًا ، لم يكن لدي أحد لألجأ إليه ، لذلك وجدتك ، أود أن أطلب منك الإجابة على سؤالي ، ربما يمكنني حل هذه المشكلة معك. عمري 18 عامًا وليس لديّ ثدي كبير جدًا ، ماذا علي أن آكل لجعلها أكبر وأكبر؟
مرحبًا ، لا يوجد نظام غذائي يؤدي إلى تكبير حجم صدرك. مع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها. يجب أن يتكيف النظام الغذائي مع احتياجات جسمك. مع نقص السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن وفقدان الوزن والنظام الغذائي الأحادي ، يتقلص الثدي. يمكن أن تكون الحركة التي تقوي عضلات الصدر وتضخمها ، مفيدة. يمكن أن تكون السباحة الضفادع ، والتمارين مع الحديد في نادي اللياقة البدنية ، والضغط. هناك أيضًا العديد من تمارين الجمباز التي يمكنك القيام بها في المنزل ، والتي يمكنك رؤيتها حتى على www.poradnikzdrowie.pl. بالطبع ، الطريقة الأكثر فعالية لتكبير الثدي هي زيارة طبيب أمراض النساء واستخدام العلاج الهرموني. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
