سيخبرك تقويم أيام الخصوبة بموعد أيام الخصوبة ومتى لا يمكنك الإخصاب. تقويم الإباضة هو أداة مفيدة لكل من النساء اللواتي يخططن لطفل ولأولئك الذين يرغبون في تجنب الحمل.
استمع وتعلم كيفية استخدام التقويم. هذه مادة من المسلسل ، استمع جيدًا. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
استخدم الآلة الحاسبة واحسب أيام الخصوبة!
كيف أحسب أيام الخصوبة باستخدام تقويم أيام الخصوبة؟ كل ما عليك فعله هو إدخال معلومتين: أدخل تاريخ آخر دورة شهرية لك - ملاحظة! يجب عليك إدخال اليوم الأول من آخر دورة شهرية - ومتوسط مدة دورتك الشهرية.
تذكري أنه في حين أن تقويم الخصوبة يمكن أن يساعدك في تحديد أيام الخصوبة والعقم لديك ، إلا أنه لا يمكن استخدامه كوسيلة لمنع الحمل. يكون أكثر فاعلية عند النساء اللواتي لديهن فترات منتظمة ، على الرغم من أن طول الدورة الشهرية يتأثر بعوامل مختلفة ، بما في ذلك الصحة والتوتر وتغير المناخ.
ما هي أيام الخصوبة؟
تحدث أيام الخصوبة في منتصف الدورة الشهرية - وتستمر في المتوسط 28 يومًا ، لذلك تقع الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة. تتمتع المرأة بفرصة جيدة للحمل أيضًا حتى 4 أيام قبل التبويض وفي اليوم التالي له ، ولكن الإخصاب ممكن حتى أسبوع قبل الإباضة. تعيش البويضة الأنثوية لمدة تصل إلى 12 ساعة فقط ، ولكن العمر الأطول للحيوانات المنوية - حتى 5-7 أيام - يسمح لها بالبقاء في الجهاز التناسلي للمرأة خلال هذا الوقت وبالتالي إطالة فترة الخصوبة. يأخذ تقويم أيام الخصوبة لدينا هذا العامل في الاعتبار ، لذا فهو يخبرك بأيام الخصوبة الثمانية التي يمكن أن تصبحي فيها حاملاً.
كيف أتعرف على أيام خصوبتي؟
يجب أن يكون استخدام حاسبة أيام الخصوبة مصحوبًا بمراقبة دقيقة للجسم. يمكن للمرأة أن تعرف متى تكون أيامها الخصبة إذا ارتفعت درجة حرارة جسمها بمقدار 0.2-0.6 درجة مئوية - فهي تدوم طوال الليل وتشير إلى الإباضة. يصاحب أيام الخصوبة أيضًا مخاط مهبلي واضح ومطاطي ولزج. تلاحظ بعض النساء أيضًا زيادة في الرغبة الجنسية ، ويعانين من ألم في أسفل البطن بالقرب من المبيض ويصابن بألم في الثدي. في بعض النساء ، تكون أيام الخصوبة بدون أعراض.
