لدي تجارب "غريبة" لعدة سنوات. أثناء النوم ، أدخل مرحلة "نصف النوم" - أنا أنام ، لكن يمكنني رؤية محيطي. أريد أن أستيقظ ولكن لا أستطيع. أحاول تحريك يدي ، أشعر بالشلل ، أحاول الصراخ لإيقاظ عائلتي - الصوت يرفض الانصياع ، ثم أبدأ في التنفس بقوة حتى أستيقظ أخيرًا. بعد لحظات ، أخلد إلى النوم - عادةً ... مع مرور الوقت بدأت في التعود على "الأحلام النصفية" الغريبة ، لذلك عندما "أدخل" هذه المرحلة ، أفكر في نفسي - "حسنًا ، أكسر خوفي ، لا أستيقظ ، ربما سأكون بخير" - وأدخل مرحلة النوم "العادي" ... تجربة غريبة أخرى: في غرفة مظلمة "أرى" أشكالًا ... مؤخرًا ، بجوار رأسي مباشرة ، رأيت وجهًا مرحًا لامرأة عجوز ، يمكنني إعادة إنشاء صورتها بدقة ... مثل هذه المواقف تخيفني ثم أصرخ بشدة وأستيقظ - أستيقظ عائلتي. هل تجربتي طبيعية؟ هل يجب أن أشخصه؟ أين تذهب من أجل المساعدة
كنت تعاني من اضطراب غير نادر يحدث على وشك الاستيقاظ والنوم (عند النوم) أو النوم واليقظة (عند الاستيقاظ). يطلق عليه شلل النوم ، وهو آمن ، لكنه قد يسبب قلقًا شديدًا. عادة ما يدرك الإنسان ويفكر - لكن لا يمكنه القيام بأي حركة. تصاب العضلات الإرادية بالشلل كما يحدث أثناء نوم حركة العين السريعة ، ويتم الحفاظ على حركة التنفس والعين فقط. يستمر لبضع دقائق كحد أقصى ويترك انطباعًا دائمًا. لا يتطلب العلاج إلا إذا كان من الضروري شفاء تلك المخاوف المستيقظة من شيء غريب جدًا. يجب أن يكون الشرح والطمأنينة كافيين ، وهو ما حققته أنت بنفسك بأسلوب جميل - تهانينا! قد تحدث هذه الاضطرابات في كثير من الأحيان عندما لا يتم اتباع نظافة النوم ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتغيير المنطقة الزمنية ، واستخدام المواد المسببة للإدمان والكحول. تحياتي الحارة!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
توماش جاروزيفسكيطبيب نفساني من الدرجة الثانية
