هوديا هو نبات أصلي في جنوب إفريقيا مع خصائص مثبطة للشهية. يستخدمه الصيادون الأفارقة عندما يفتقرون إلى الطعام في الصحراء. في الآونة الأخيرة ، ظهر هوديا في سوق المكملات الغذائية ويتم الإعلان عنه كعامل تخسيس معجزة. هل هوديا حقا تساعدك على خسارة الوزن؟
هوديا جوردوني هو نبات ينتمي إلى العصارة ، أي نباتات صحراوية تتكيف مع الحياة في الظروف الصعبة بدون ماء. ينمو في منطقة جنوب إفريقيا. يعتقد الناس هناك أن مضغ لب النبتة يكبت الشهية ، لذلك يستخدمونها تقليديًا أثناء إقامتهم في الصحراء ، عندما يكون الوصول إلى الطعام محدودًا.
لاحظت صناعة المستحضرات الصيدلانية الخصائص المحددة لهوديا ، وسرعان ما بدأ إنتاج المكملات بالمستخلصات النباتية. وفقًا لمنتجيها ، فإن المستحضرات التي تحتوي على هوديا يجب أن تكون عامل تنحيف فعال.
ما مقدار الحقيقة في الشعارات الإعلانية وهل يمكنك الاعتماد على إنقاص الوزن بسرعة باستخدام هوديا؟
هوديا - عمل
لوحظ تأثير هوديا على الشهية لأول مرة في الثلاثينيات من القرن الماضي أثناء البحث في ثقافة شعب سان في صحراء كالاهاري. في السبعينيات ، عزل علماء من جنوب إفريقيا من النبات مادة يعتقدون أنها مسؤولة عن قمع الشهية - P57. والغرض منه هو "خداع" الدماغ بأن المعدة ممتلئة وبالتالي تحمل الشعور بالجوع. من الجدير بالذكر أن البحث العلمي يتعلق فقط بمجموعة محددة من هوديا - هوديا جوردوني ، وهذا النوع من العصارة هو أحد مكونات معظم مستحضرات التخسيس.
هوديا - آثار الاستخدام
على الرغم من أنه يمكن العثور على هوديا في العديد من مكملات إنقاص الوزن ، إلا أن أيا من الأبحاث العلمية حتى الآن لم تظهر أن هذا النبات يقمع الشهية لدى البشر. تم نشر هذا البحث في عام 2011 في مجلة مرموقة المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. اختار العلماء 49 امرأة زائدة الوزن للتجربة ، وأعطوهن مستخلص هوديا غوردوني أو دواء وهمي لمدة 15 يومًا. يمكن للمشاركين أن يأكلوا بقدر ما يريدون ووجباتهم متشابهة.
أظهرت نتائج الدراسة أنه في كلتا المجموعتين ، كلا المجموعتين الغفل و هوديا غوردوني ، كان تناول السعرات الحرارية على نفس المستوى. لم تكن هناك أيضًا تغييرات كبيرة في الوزن لدى النساء الخاضعات للدراسة. لاحظ العلماء عددًا من الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام هوديا جوردوني. كان لدى المشاركين الذين تناولوا المستخلص النباتي ارتفاع في معدل ضربات القلب وضغط الدم وزيادة مستويات البيليروبين والفوسفاتيز القلوي في دمائهم. أصيب البعض بالغثيان والقيء وحساسية الجلد.
اقرأ أيضًا: قواعد التدريب على حرق الدهون Piperine: الخصائص والتطبيق ما هي وتيرة فقدان الوزن الآمنة؟هوديا - هل يساعدك على إنقاص الوزن؟
أظهرت تجربة علمية أجريت عام 2011 أن هوديا لا تؤثر بشكل كبير على الشهية وفقدان الوزن ، ولكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. لم تتم الموافقة على أي من مكملات المستخلصات النباتية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). أيضًا ، لم يتم فهم الآثار الجانبية المحتملة الناتجة عن استخدام هوديا على المدى الطويل. حقيقة أن واحدة من أكبر شركات الأغذية في العالم أوقفت إنتاج مستحضرات هوديا للتخسيس بعد 4 سنوات تقول الكثير. كمبرر ، أثارت الشركة شكوكًا حول سلامة وفعالية المكملات الغذائية مع هذا النبات.
هوديا - احذر من المنتجات المقلدة الخطيرة
على الرغم من الدراسات العلمية التي تنفي فعالية هوديا ، يمكنك العثور على مساهمات حماسية من الأشخاص الذين يُزعم أنهم تمكنوا من إنقاص الوزن بفضل هذا النبات في المنتديات والمدونات عبر الإنترنت. لا يعتبر اعتبار الحسابات مجهولة المصدر ذات مصداقية أم لا مسألة فردية. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العديد من المواصفات المتاحة في السوق والتي تعلن عن نفسها كمكملات للتنحيف باستخدام هوديا تحتوي على كميات قليلة من هذا المكون أو لا تحتوي على محتوى على الإطلاق. هذا النبات تحت الحماية ويتطلب العديد من التصاريح للحصول عليه ، لذلك غالبًا ما يستخدم المنتجون بدائل أرخص.
بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد معايير من أعلى إلى أسفل تنظم إنتاج وبيع هذا النوع من التحضير. غالبًا ما يحدث أن تكون المكملات العشبية المنتجة بطريقة غير مشروعة ملوثة بمواد خطرة - فقد تحتوي ، على سبيل المثال ، على معادن ثقيلة أو مواد مالئة سامة. هذا ينطبق أيضا على مكملات هوديا. لأسباب تتعلق بالسلامة ، من الأفضل اختيار المنتجات من الشركات ذات السمعة الطيبة وشرائها في المتاجر المتخصصة بدلاً من شراءها عبر الإنترنت.
يجب على المرء أن يتذكر أيضًا موانع الاستعمال. لا ينبغي تناول مكملات هوديا من قبل مرضى السكري ، الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، والذين يعانون من مشاكل في تخثر الدم ، والذين يعانون من فقدان الشهية ، والشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى.
-porada-eksperta.jpg)
