لدي مشاكل رهيبة مع حركات الأمعاء. هل سيساعدني اختصاصي التغذية في هذا الصدد ، هل يتعلق الأمر بنظام غذائي جديد ، أو ربما بعض النصائح الأخرى؟
بصرف النظر عن اختصاصي التغذية ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب. بناءً على تاريخك الغذائي ، سيحدد اختصاصي التغذية الأخطاء التي ترتكبها وما إذا كانت قد تؤثر على مشاكل الأمعاء لديك. سيضع لك نظامًا غذائيًا خاصًا يأخذ في الاعتبار نوع الإمساك (سواء كان تشنجيًا أو متوترًا). بدوره ، سيحدد الطبيب ، على أساس الاختبارات المطلوبة ، ما إذا كان إيقاع الأمعاء المضطرب ليس نتيجة عملية مرضية داخل الجهاز الهضمي (على الرغم من أنه ليس هناك فقط) وسيشير إلى الملين المناسب وبعد فحص البراز - البروبيوتيك والبريبايوتك. لا ينبغي التقليل من شأن الإمساك ولا يمكن اختيار المسهلات بشكل تعسفي بناءً على الإعلانات. في الوقاية من الإمساك أهم شيء هو اتباع نظام غذائي سليم وشرب الكثير من الماء الراكد والقدرة على التعامل مع الإجهاد الذي له تأثير كبير على الجهاز الهضمي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
