كيف يمكنني الاسترخاء؟

أنا شخص حساس للغاية ، أعيش تحت الضغط ، لدي من أحببتنا ونحاول إنجاب طفل منذ 7 أشهر. كنا في الأطباء ، أنا وزوجي وكل شيء على ما يرام - سمعت أنه يجب علي الاسترخاء ، ولا أستطيع ، لا أستطيع ، أنا قلق بشأن كل حالة ولديها بالفعل ، والأهم من ذلك كله أنني أحلم بمعجزة ، أي قلب صغير في نفسي البطن. لا أعرف كيف لا أفكر في الأمر وأسترخي ، يخبرني زوجي أيضًا ألا أقلق بشأن كل شيء - وأحيانًا أقول لنفسي أن ما يفترض أن يكون ، سيكون كذلك ، لكنه لا يساعد ... ربما تعرفين طريقة ما " يرتاح "؟

من المهم أن ترى الجوانب الجيدة في حياتك ، يجب أن نستمتع بها ، حتى نحتفل بها. صد الأفكار التي تسبب لنا القلق أو التوتر أو المشاعر السلبية الأخرى ، وتجنبها ، ولا تمنحها الغذاء من خلال اهتمامك أو التزامك. في الواقع ، وصفة الحياة بسيطة وفي نفس الوقت يصعب تنفيذها. شعارها "لا تقلق!" لا أكثر ولا أقل ، أليس كذلك؟ عندما نعيش تحت ضغط مستمر ، فإننا ننغلق على أنفسنا لفرحة الحياة ، والتي هي في الحقيقة هدفنا لحياة سلمية. هل ستكون المواقف التي تواجهها الآن يا Agnieszka مهمة في غضون عشر سنوات؟ فهل يستحق التخلي عن صحتك والمخاطرة بحياتك؟ الجواب - "لا يستحق كل هذا العناء." حاولي أن تستمتعي بما لديك ، لأن لديك زوجًا رائعًا يحبك كثيرًا. اصنع لنفسك وله بيتًا رائعًا ودافئًا تعود إليه بفارغ الصبر ، لأنه يستضيف الحب والسلام والابتسامة الصادقة. فكر فيما إذا كان الطفل سيكون لديه أم هادئة ومبتسمة ، أو أم شديدة الحساسية وغير آمنة؟ لذا اذهب إلى العمل ، وتخلص من الأفكار القديمة غير الضرورية التي تزعجك ، والأفكار التي تقربك من الشعور بفرحة الحياة. قل لنفسك: "ارجع ، لا تقلق وأدعو كل الخير إلى منزلي." كرر هذه الجملة كصلاة كل يوم حتى يؤمن بها عقلك ويوجد نظام وانسجام فيها. ستكون هذه بداية ما تريد. أتمنى لك هذا من كل قلبي.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

ماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)