كيفية زيادة الوزن - نصيحة للشاب

أحتاج مساعدة في وزني. طولي 188 سم وحوالي 20 عامًا. ووزني 54 كجم فقط. كيف يمكنني زيادة الوزن؟ هل توجد أي أدوية لزيادة الوزن أو إجراءات أخرى ، مثل الأكل الصحي؟ هل يمكن أن تساعد زيارة الطبيب المختص؟ لقد أجريت فحص دم أساسي وكانت النتائج جيدة. أبدو نحيفًا جدًا بالنسبة لعمري. مساعدة، ما الذي ينبغي أن أفعله؟

سأبدأ بطبيب عام وأبحث عن الطفيليات أو الأسباب الطبية الأخرى. تتمثل الخطوة التالية في اختصاصي الغدد الصماء الذي يجب أن يتحقق من كيفية عمل نظام الغدد الصماء لديك.

إذا كان كل شيء على ما يرام ، فستحتاج إلى زيارة اختصاصي تغذية وتقييم الحالة الغذائية لجسمك. عندها فقط سيرتب اختصاصي التغذية نظامك الغذائي ويتحكم في تنفيذه. ستتمكن أيضًا من بدء التمرين. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.