كيف يمكنني التعامل مع هجر شريكي؟

قبل أربع سنوات التقيت بصبي. مر عام على انفصاله عن شريكه السابق. كنت أعلم أن القضية لم تكن مغلقة أمامه ، لذلك لم أتدخل. ومع ذلك ، بعد عام من جهوده وجهوده ، اعتقدت أنه قادر على إنشاء علاقة جديدة. كنت منخرطًا للغاية ، ساعدته في حل مشاكله مع نفسه. الآن أعلم أنه كان غبيًا مني ، لكن بعد ذلك اعتقدت أنه وثق بي ولا يمكنك التخلي عن شخص لمجرد أنه صعب. قبل شهر توقف عن الكلام ، وقبل أسبوع اكتشفت بالصدفة أنه عاد مع صديقته السابقة. كيف تتعاملين مع الشعور بأنك مستخدم وكونك مجرد بديل لصديقتك السابقة؟ الآن ، في وقت لاحق ، أستطيع أن أرى أنه لم يقصدني حقًا ومشاعري ، ولكن فقط لمساعدته وجعله يشعر بتحسن. ربما أبالغ ، لكن يبدو أنه استغرق 4 سنوات ليصبح عاطفيًا وتم التخلي عنه عندما لم يعد بحاجة إلى المساعدة.

الفطرة السليمة هي تحد صعب في مثل هذا الموقف غير السار وربما المؤلم. لكن انظر إلى الأمر من وجهة نظر تجربتك الكلية في الحياة - إلى أي مدى يمكنك أن تفعل لشخص ما ، ومدى حسن التعاطف والاهتمام لديك. هذه - هذه - أربع سنوات هي تجربة قيمة للغاية حقًا. لذا لا تضع نفسك في دور ضحية ، أو دور شخص يتعرض للإساءة - بل دور شخص لديه حقًا ما يقدمه للآخرين. كن فخوراً بنفسك وافتح نفسك للرجل الهادئ الذي لا يبكون بعد الانفصال.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.