يعد ألم المفاصل من أكثر الأمراض شيوعًا عند كبار السن. عادة ما يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يمنعك من العيش بشكل طبيعي. في هذه الحالة ، لن تساعد الأجهزة اللوحية فقط. تحقق من كيفية تخفيف آلام المفاصل عند كبار السن.
جدول المحتويات
- كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ اشرب زيت السمك
- كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ الكمادات الباردة
- كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ اعتني بالغضروف
- كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ يمكن تلطيخها
- كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ المسكنات
يجب أن يكون كبار السن الذين يعانون من أمراض الروماتيزم ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب الفقار اللاصق أو النقرس أو غير ذلك من الأمراض المماثلة ، تحت رعاية أخصائي أمراض الروماتيزم ، وتناول الأدوية التي توقف تطور المرض والاستفادة من إعادة التأهيل المختارة بشكل مناسب.
يمكن تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على أساس مخصص وتحت إشراف الطبيب حتى لا تؤدي إلى تفاعلات خطيرة بين الأدوية المختلفة. في حالة المرض التنكسي ، والذي يكون من أسبابه التآكل التدريجي للغضروف المفصلي ، فإننا غالبًا ما نلجأ إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
الأعراض الشائعة لهذه الحالة هي الألم والتورم والتشوهات في المفاصل الكبيرة ، وخاصة مفاصل الركبة والكتف والورك. لكن يمكن أن تظهر الانحرافات أيضًا في العمود الفقري والأصابع. الأسباب الدقيقة للمرض غير معروفة. ومن المعروف أيضًا أنه يفضله العمر الناضج والجنس (تعاني النساء في كثير من الأحيان) وزيادة الوزن والسمنة والحمل الزائد والإصابات الدقيقة ، فضلاً عن الرياضات التنافسية أو المكثفة ، مثل الجري.
كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ اشرب زيت السمك
يقلل الاستهلاك المنتظم لدهن كبد سمك القد من آلام المفاصل ، لذلك يمكنك تقليل تناول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات. لزيت السمك العديد من الآثار المفيدة على صحة الإنسان ، ففي حالة المفاصل يؤخر عمليات تنكس الغضروف ويقوي آليات الإصلاح الطبيعية للجسم.
كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ الكمادات الباردة
إذا كان الألم مصحوبًا بتورم ، يمكن استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام. عندما نعلم أنه لا يوجد التهاب في المفصل ، فإن العلاج الحراري سيساعد ، مما يعزز توسع الأوعية الدموية ، وبالتالي يحسن تدفق الدم إلى الأنسجة ويخفف الألم. تزيد الحرارة أيضًا من مرونة ألياف الكولاجين ، مما يمنع تصلب الأوتار.
الحمامات العلاجية الدافئة (درجة حرارة الماء: 36-38 درجة مئوية) مفيدة. يمكنك إضافة الزيوت العطرية والكافور إلى الماء ، مما يعزز التأثير العلاجي. يمكنك أيضًا إضافة الكبريت إلى الماء ، لكن رائحة هذا الحمام كريهة. يجب أن يستغرق العلاج من 10 إلى 20 دقيقة. يجب تكرار العلاج كل يوم لعدة أيام. من بين موانع العلاج بالحرارة أو البرودة اضطرابات إمداد الدم.
كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ اعتني بالغضروف
يلعب الغضروف المفصلي الدور الأكثر أهمية في الحفاظ على حالة جيدة للمفاصل. عندما تكون المفاصل مثقلة باستمرار ، فإنها تتضرر ، ثم يتم إطلاق الإنزيمات التي تزيد من الالتهاب والتغيرات التنكسية. بمجرد تلف الغضروف المفصلي ، لا يتجدد بشكل كامل أبدًا ، ولكن يتم تغطية العيوب الموجودة في سطحه بمرور الوقت بواسطة ندبة من النسيج الضام ، والتي تشبه الغضروف.
يمكن تسريع عملية التندب بشكل طفيف عن طريق تناول الجلوكوزامين والكوندرويتين - المواد المسؤولة عن قوة الغضروف وتماسكه وقوة تحمله. من الأفضل اختيار المستحضرات التي تحتوي على 1000 مجم من الجلوكوزامين و 500 مجم من شوندروتن.
اقرأ أيضًا:
- آلام الظهر: أعراض غير عادية لأمراض الظهر
- آلام الرقبة والرقبة. استمر في تحريك رأسك لتجنب آلام الرقبة والرقبة
- لماذا تؤلم الساقين؟ أكثر أسباب ألم الساق شيوعًا
كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ يمكن تلطيخها
العديد من المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات عبارة عن مستحضرات على شكل مراهم وكريمات ومواد هلامية. تحتوي على ديكلوفيناك ، كيتوبروفين ، نابروكسين ، إيبوبروفين أضعف وإندوميتاسين مضاد للالتهابات. تخفف هذه المستحضرات الألم أقل بقليل من الأقراص ، لذا يوصى باستخدامها للأمراض غير الشديدة. ميزتها هي انخفاض مخاطر الآثار الجانبية.
غالبًا ما تحتوي المراهم والمواد الهلامية على مادة الكابسيسين ، مما يزيد من إفراز المادة P (وهو هرمون ببتيد متراكم في النهايات العصبية ، وهو المسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن تمدد الأوعية الدموية) ، وبفضل هذه المواد تقلل الألم بشكل فعال ، ولكنها قد تسبب أيضًا تهيج الجلد.
كيف تخفف آلام المفاصل عند كبار السن؟ المسكنات
بالنسبة لآلام المفاصل ، غالبًا ما نستخدم مسكنات الألم والحبوب المضادة للالتهابات. قد تكون المادة الفعالة هي الإيبوبروفين أو حمض أسيتيل الساليسيليك أو الباراسيتامول. إذا كانت تأثيرات هذه الأدوية غير كافية ، يمكنك تناول دواء مركب يتم فيه دمج هذه المواد الفعالة مع المكونات التي تعزز تأثيرها ، مثل الكافيين أو الكودايين. ولكن يجب تحديد جرعة أدوية هذه المجموعة مسبقًا مع الطبيب.
في الأشخاص الذين يعانون من الأمعاء الحساسة أو مرض القرحة الهضمية أو ارتداد الحمض ، قد يؤدي الاستخدام غير الحكيم للأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات إلى تفاقم أعراض المرض الأساسي. قد تحدث مضاعفات قلبية خطيرة عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو بعد نوبة قلبية. يجب ألا يتجاوز العلاج الذاتي بهذه المستحضرات من 7 إلى 10 أيام.
اقرأ أيضًا: أدوية آلام المفاصل - أدوية المفاصل ستخفف الألم
مهممتى ترى الطبيب؟
يجب أن يدفعك ألم المفاصل إلى مراجعة طبيبك متى
- ألم ، حمى ، قشعريرة ، إرهاق شديد ، تغيرات في الجلد أو صعوبة في الحركة
- إلى جانب الألم ، سيكون هناك احمرار في الجلد وحمى وتورم مفصل أو أكثر
- لديك تصلب في المفاصل في الصباح
- الألم له علاقة بالإصابة
- استمر الألم بعد أيام قليلة من العلاج الذاتي أو عاد
---wartoci-odywcze-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
